Желейный десерт из малины с бананом

Распечатать рецепт
Желейный десерт из малины с бананом
Желейный десерт из малины с бананом. Перед вами рецепт полезного десерта из малины. Десерт можно приготовить как из свежей, так и из замороженной ягоды. Малина полезная свежая и замороженная. Здесь доминирующий вкус малины, а в помощь этой ягоде добавим пряный базилик. Вместо сахара будем использовать банан, который внесет еще незаметную вкусовую нотку. А соберет все во едино-йогурт, который вы можете заменить на сметану жирностью на ваше усмотрение. Здесь любая жирность подойдет. А загустителем послужит желатин, который придаст желейную форму десерту. Готовится десерт очень быстро, вот только нужно набраться терпения, чтобы дождаться, когда он полностью загустеет.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 2,15 час
Пассивное время 2 час
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 250 г малина
  • 2 шт. банан
  • 20 г желатин
  • 150 мл. вода
  • 150 г йогурт
  • 10 шт. листья базилика
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 2,15 час
Пассивное время 2 час
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 250 г малина
  • 2 шт. банан
  • 20 г желатин
  • 150 мл. вода
  • 150 г йогурт
  • 10 шт. листья базилика
Инструкции
  1. Залейте на пять минут желатин водой. Потом растопите его на водяной бане или в микроволновке.
  2. Нарежьте очищенные бананы и отправьте в чашу блендера.
  3. Высыпьте к банану малину.
  4. Мелко нарежьте листья базилика и влейте йогурт с растопленным желатином.
  5. Тщательно все перебейте в однородную массу.
  6. Готовую малиновую массу разлейте по формочкам или по бокалам, чашкам, баночкам. Отправьте на часа два в холодильник для застывания.
  7. Желейный десерт из малины с бананом готов. Приятного аппетита!

Творожный десерт с черной смородиной

Распечатать рецепт
Творожный десерт с черной смородиной
Творожный десерт с черной смородиной. Этот сочный, полезный десерт из творога с йогуртом и семенами чиа наполнен полезными ингредиентами и восхитительным вкусом свежих летних ягод черной смородины. Ну и что, если ягоды заморожены, они сохранили вкус лета. Этот легкий десерт может служить полезным завтраком или ужином. Этот десерт привлекает к себе не только пользой, но и быстротой приготовления. А еще его вы можете приготовить заранее, разложить по порционным баночкам, закрыть плотно крышками и хранить в холодильнике до подачи на стол. Если творог свежий, то хранение может продлиться два дня. Десерт будут с удовольствием лопать и детки и взрослые.
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты. Черную смородину вы можете взять свежие ягоды или замороженные. У меня уже замороженные этого года.
  2. Отправьте в чашу блендера творог, ягоды смородины, мелко нарезанные листья мяты.
  3. Добавьте мед по вкусу, йогурт и семена чиа.
  4. Тщательно все перебейте в пух и прах.
  5. Разложите по банкам и украсьте на свое усмотрение. Творожный десерт с черной смородиной готов. Приятного аппетита!

Пирог с малиной и творогом

Распечатать рецепт
Пирог с малиной и творогом
Пирог с малиной и творогом. Простейший в приготовлении пирог, но какой он вкусный МММММ. Не знаю как у вас, а у нас еще продается свежая малина. Пирог буду готовить с этой замечательной ягодой, но ее можно заменить на другие ягоды. К примеру, можно сейчас купить сливу или виноград без косточек. Пирог состоит из двух слоев. Первый слой-песочный, второй слой-творожный с малиной. На выходе получите пирог, который свободно может заменить торт на праздничный стол. А праздник у нас каждый день, поэтому готовьте для себя и своих родных такие крутые пироги к "просто попить с ним чай".
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 45 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
тесто
  • 200 г мука пшеничная
  • 150 г масло сливочное
  • 1 ст. лож. сахар
  • 1,5 чай. лож. разрыхлитель теста
  • 100 мл. вода холодная
творожная начинка
  • 250 г творог
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 2 ст. лож. сахар
  • 1,5 стакан малина
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 45 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
тесто
  • 200 г мука пшеничная
  • 150 г масло сливочное
  • 1 ст. лож. сахар
  • 1,5 чай. лож. разрыхлитель теста
  • 100 мл. вода холодная
творожная начинка
  • 250 г творог
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 2 ст. лож. сахар
  • 1,5 стакан малина
Инструкции
  1. Я буду использовать блендер для приготовления теста и начинки. В чашу всыпьте муку, нарежьте небольшими кусочками холодное сливочное масло, всыпьте сахар, разрыхлитель и влейте холодную воду.
  2. Перебейте в однородную массу.
  3. Переложите тесто в форму для запекания (можно не утрамбовывать тесто). Просто выложите ровным слоем. А в чашу (я ее не мыла) пересыпьте творог, сахар, вбейте яйцо. Перебейте в однородную массу.
  4. Уберите из чаши нож, а в творог высыпьте малину. Перемешайте лопаткой.
  5. Выложите творожный слой на тесто. Выровняйте его и отправьте в разогретую духовку до 180 гр.
  6. Выпекайте минут 30-40.
  7. Полностью остудите в форме. Когда пирог остынет, его можно нарезать. Пирог с малиной и творогом готов. Приятного аппетита!

Пирожные без выпечки с творогом и ягодами

Распечатать рецепт
Пирожные без выпечки с творогом и ягодами
Пирожные без выпечки. Торт - пирожное "Ленивая хозяйка". Если вы по каким то причинам не можете выпекать десерты, существует множество рецептов без выпечки. И они все отличные, вкусные и готовятся проще простого. Сегодня как раз такой рецепт у меня. Буду готовить пирожные из готового печенья с начинкой из творога с добавлением вареной сгущенки и черной смородины. Черную смородину вы можете заменить на красную, на вишню, на абрикос, на чернику. Можно использовать фрукты или цитрусовые. Можете взять замороженные ягоды или свежие. Такой десерт вы можете внести в меню каждого дня и даже на праздничный стол не стыдно подать его.
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 20 минут
Пассивное время 5-7 час
Порции
4 порции
Ингредиенты
  • 250 г печенье готовое
  • 250 г творог
  • сметана
  • 100 г ягоды
  • 100 г вареное сгущенное молоко
  • 50 г масло сливочное
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 20 минут
Пассивное время 5-7 час
Порции
4 порции
Ингредиенты
  • 250 г печенье готовое
  • 250 г творог
  • сметана
  • 100 г ягоды
  • 100 г вареное сгущенное молоко
  • 50 г масло сливочное
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты. Печенье берите на свой вкус. У меня соленое галетное печенье. Сгущенное молоко можно использовать обычное или как у меня, вареное. Ягоды на ваш выбор, можно замороженные.
  2. Творог соедините с мягким сливочным маслом, сгущенным молоком и сметаной в чаше блендера.
  3. Всыпьте ягоды и перебейте.
  4. В однородную массу.
  5. Возьмите подходящую по размеру форму, застелите пергаментной бумагой, предварительно покомкайте ее. Уложите на дно печенье. У меня форма позволила уложить 4 печенья. Может быть форма на 6 или 8 шт. Тогда торт получился чуть тоньше. Печенье смажьте творожно-ягодной массой.
  6. Творожную массу накройте следующим слоем печенья и смажьте творожной начинкой. И так продолжайте, пока закончатся продукты.
  7. Сверните края бумаги и заверните в пищевую пленку. Уберите в холодильник на 5-7 часов для пропитки. Можно на ночь.
  8. перед подачей на стол, разрежьте на порционные кусочки между печеньем. В моем случае вышло 4 пирожных.
  9. Пирожные без выпечки с творогом и ягодами готовы. Приятного аппетита!

Сырники под яблочно-грушевым пюре

Распечатать рецепт
Сырники под яблочно-грушевым пюре
Сырники под яблочно-грушевым пюре. Если вы не делаете заготовки варенья или джема, не беда. Такое варенье как в моем случае можно приготовить быстро из любых фруктов или ягод. Я буду готовить пюре из яблока и груши, а подавать с сырниками. Сырники готовила с цельнозерновой мукой на яичных желтках. Завтрак вышел вкуснейший. Вы не думайте, что все это я готовила утром. Вечером подготовила заготовки сырников и приготовила фруктовое пюре. Все отправила в холодильник. А утром осталось только пожарить сырники.
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 40-50 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
3-4 сырника
Ингредиенты
  • 200 г творог
  • 2 шт. желток яичный
  • щепотка соль
  • 1 ст. лож. мука цельнозерновая с горкой
фруктовое пюре
  • 150 г яблоко 1 шт.
  • 150 г груша 1 шт.
  • 2 ст. лож. сахар
  • 200 мл. вода
  • 0,5 чай. лож. корица порошок
  • 2 ст. лож. сметана
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 40-50 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
3-4 сырника
Ингредиенты
  • 200 г творог
  • 2 шт. желток яичный
  • щепотка соль
  • 1 ст. лож. мука цельнозерновая с горкой
фруктовое пюре
  • 150 г яблоко 1 шт.
  • 150 г груша 1 шт.
  • 2 ст. лож. сахар
  • 200 мл. вода
  • 0,5 чай. лож. корица порошок
  • 2 ст. лож. сметана
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты.
  2. Приготовьте сначала заготовки для сырников. Смешайте творог и яичные желтки со щепоткой соли. перемешайте ложкой или лопаткой, раздавливая комки творога.
  3. Всыпьте муку и тщательно перемешайте все той же ложкой. Тесто получается плотное.
  4. Разделите на 3-4 части и скатайте шарики.
  5. На присыпанной мукой доске или рабочей поверхности при помощи широкого ножа формуйте сырники. Отправьте на время в холодильник.
  6. Теперь займемся фруктовым пюре. Срежьте кожуру с яблок и груши, вырежьте внутреннюю часть. Мякоть нарежьте мелким кубиком. переложите в сковороду с сахаром и корицей. Влейте воду и тушите до мягкости.
  7. Перебейте в блендере размягченные фрукты.
  8. Верните в сковороду, добавьте сметану и варите еще минуту. Готовое пюре переложите в специальную посуду или в баночку.
  9. Нагрейте сковороду. Влейте растительное масло. Выньте сырники из холодильника и жарьте по минуты три-пять каждую сторону на среднем огне до румяной корочки. Время приготовления зависит от размера сырников.
  10. Сырники под яблочно-грушевым пюре готовы.

Смузи из сливы с кабачком и семенами льна

Распечатать рецепт
Смузи из сливы с кабачком и семенами льна
Смузи из сливы с кабачком и семенами льна. Сегодня я к вас с очередным напитком "Смузи". В состав его войдет сезонная кисло-сладкая слива. Но не только слива здесь играет главную роль. Летом обязательно добавляю в подобные напитки кабачок. Ведь мы не часто его употребляем в сыром виде, а ведь он, именно сырой, очень и очень полезный. И если вы не едите салаты с кабачком, тогда это самый удобный вариант для использования сырого кабачка. Еще в смузи пойдут полезнейшие семена льна. То, что в них больше Омеги-3 чем в рыбьем жире, наверное, знают уже все. И еще один важный факт. Семена льна способны снижать повышенный уровень холестерина в крови. Еще один компонент, который я часто использую вместо сахара, это банан. А основой послужит простокваша, но это в моем случае. Вы готовьте на свой вкус. Можете использовать кефир, ряженку или обычную очищенную воду.
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 8-10 шт. слива
  • 1 шт. банан
  • 2 ст.лож. семена льна
  • 50 г кабачок
  • 250-300 мл. простокваша или кефир или ряженка
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 8-10 шт. слива
  • 1 шт. банан
  • 2 ст.лож. семена льна
  • 50 г кабачок
  • 250-300 мл. простокваша или кефир или ряженка
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты для смузи. Очистите банан, ополосните и удалите косточки у сливы. Ополосните семена льна. Если кабачок зрелый и толстокожий, срежьте кожуру и выньте семена. У меня кабачок молодой и я оставила все как есть.
  2. Нарежьте кабачок кружками, забросьте в чашу блендера со сливой, бананом, семенами льна.
  3. Влейте любую жидкость, у меня простокваша.
  4. И перебейте в однородную массу. Разлейте по стаканам и тут же подавайте.
  5. Смузи из сливы с кабачком и семенами льна готов. Приятного аппетита!

Пирог с карамельной сливой

Распечатать рецепт
Пирог с карамельной сливой
Пирог с карамельной сливой. У меня есть друзья, которые сливы в свежем виде не едят. Не то чтобы они их не переваривали, а просто спокойно к ним относятся. А вот от выпечки со сливами никогда не откажутся и еще попросят добавку. Сегодня у меня пирог со сливами, который можно приготовить двумя способами. Первый способ, это пирог перевертыш, вы прекрасно знаете этот способ. Пирог выходит с двумя слоями-слой сливы и слой теста. Второй способ-это перемешивание теста со сливой. Вы получите пирог, в котором внутри, абсолютно везде будут попадаться сливы. Я и выбрала второй вариант, хотя и первый хорош. Как приготовить по первому варианту, описано ниже-в пошаговом рецепте. Что касается теста. Тесто готовлю со сливочным маслом, бананами, которые частично заменят сахар и дадут свой аромат и яичными белками. Желтки здесь не понадобятся. Их вы можете заморозить до нужного момента. Желтки вы можете добавлять в тесто для сырников, в фарш для котлет мясных и овощных. Желтки еще нужны для смазывания выпечки.
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 1,30 час
Пассивное время 50-60 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 16-20 шт. слива
  • 2 ст. лож. сахар в сливу
  • 2 шт. банан
  • 2 шт. яичный белок
  • 50 г сливочное масло
  • 170 г мука
  • 2 чай. лож. разрыхлитель теста
  • щепотка ванилин
  • 1 ст. лож. сахар в тесто
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 1,30 час
Пассивное время 50-60 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 16-20 шт. слива
  • 2 ст. лож. сахар в сливу
  • 2 шт. банан
  • 2 шт. яичный белок
  • 50 г сливочное масло
  • 170 г мука
  • 2 чай. лож. разрыхлитель теста
  • щепотка ванилин
  • 1 ст. лож. сахар в тесто
Инструкции
  1. Разрежьте сливы на две части и выньте косточки. Переложите в сковороду, всыпьте сахар и томите на малом огне, пока сливы пустят сок и сахар растворится. Отставьте на время в сторону.
  2. Займитесь тестом. В блендер отправьте мякоть бананов, мягкое сливочное масло и ложку сахара, щепотку соли и ванилин.
  3. Перебейте в однородную массу.
  4. Муку смешайте с разрыхлителем и всыпьте в жидкую смесь, быстро взбейте.
  5. Отделите белки от желтков. Желтки можете убрать в морозильную камеру. Белки взбейте миксером до крутых пиков.
  6. Переложите тесто в подходящую посуду, добавьте половину взбитых белков и аккуратно вмешайте в тесто круговыми движениями, снизу на верх лопаткой или ложкой. Добавьте остальные белки и вмешайте так же в тесто.
  7. Теперь собираем пирог. Первый способ. Смажьте форму для запекания растительным маслом, на дно переложите все сливы с карамелью.
  8. А сверху разложите ровным слоем тесто. Отправьте в духовку и выпекайте при температуре 190 градусов минут 50-60. Готовый пирог переверните на блюдо, чтобы сливы оказались верхушкой.
  9. А это второй способ, по которому я и готовила. Аккуратно вмешайте сливы с карамелью в тесто. Переложите в форму смазанную маслом и выпекайте при температуре 190 градусов минут 50-60. Форму я использовала разъемную, дно застелила пергаментной бумагой. Размер формы в диаметре 18 см. высота бортиков 7 см.
  10. Готовый пирог оставьте в форме до полного остывания. Пирог с карамельной сливой готов.
  11. Приятного аппетита!

Блинчики с творожной начинкой под вишневым соусом

Распечатать рецепт
Блинчики с творожной начинкой под вишневым соусом
Блинчики с творожной начинкой под вишневым соусом. Может я не в тему со свежими вишнями (рецепт сделан ранее), но спешу вас предупредить, что такой соус можно готовить круглый год, используя замороженную вишню. А теперь о самом рецепте. Блинчики готовлю на молоке с горячим сливочным маслом. Мне такие блины очень нравятся. Но вы, естественно, можете готовить блины по своему фирменному рецепту. Здесь подойдут любые блины. Начинка будет простая, из творога со сметаной и сахаром. Но добавьте к блинам и творогу вишни и блюдо сразу заиграет новыми вкусовыми красками. Из вишни можно приготовить несколько видов соуса. Я предлагаю соус со сливочным маслом, которое вы можете заменить на сливки или сметану и с пряными ароматами, такими как, корица, гвоздика, душистый перец и сухая мята.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 40 минут
Порции
2-3 порции
Ингредиенты
вишневый соус
  • 1 стакан вишня
  • 2 ст. лож. сахар
  • 60-70 мл. вода
  • 1 ст. лож. масло сливочное
  • 1 шт. корица
  • 2 шт. гвоздика
  • 3 шт. перец душистый
  • 4 лист мята сухая
творожная начинка
  • 250 г творог
  • 2 ст. лож. сметана
  • сахар
тесто для блинов
  • 500 мл. молоко
  • 2 шт. куриное яйцо
  • 200 г мука
  • 1 ст. лож. сахар
  • 30 г масло сливочное
  • щепотка соль
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 40 минут
Порции
2-3 порции
Ингредиенты
вишневый соус
  • 1 стакан вишня
  • 2 ст. лож. сахар
  • 60-70 мл. вода
  • 1 ст. лож. масло сливочное
  • 1 шт. корица
  • 2 шт. гвоздика
  • 3 шт. перец душистый
  • 4 лист мята сухая
творожная начинка
  • 250 г творог
  • 2 ст. лож. сметана
  • сахар
тесто для блинов
  • 500 мл. молоко
  • 2 шт. куриное яйцо
  • 200 г мука
  • 1 ст. лож. сахар
  • 30 г масло сливочное
  • щепотка соль
Инструкции
  1. В первую очередь приготовьте вишневый соус. Выньте у вишни косточки (если вишня замороженная, ее не обязательно размораживать, отправьте на сковороду прямо из морозилки), соедините в сковороде с сахаром и специями-гвоздика, душистый перец, корица и пальцами разотрите сухую мяту. С мятой не переборщите, она не должна доминировать.
  2. Влейте воду и доведите до кипения и растворения сахара. Варите вишню на малом огне минут 10. Теперь выньте плавающие специи ложкой и добавьте сливочное масло. Готовьте соус еще пару минут. Если по вашему мнению соус густой, добавьте еще воду, если жидкий, уварите его до нужной вам консистенции. Перелейте соус в подходящую посуду, в соусник.
  3. Приготовьте творожную начинку. Перебейте в блендере творог, сахар, сметану в однородную массу.
  4. Приготовьте тесто для блинов. Смешайте молоко с яйцами, щепоткой соли и сахаром. Тщательно перемешайте венчиком.
  5. Всыпьте просеянную муку, перемешайте.
  6. В сотейнике разогрейте сливочное масло и прямо горячим вливайте в тесто, при этом, сразу перемешивайте венчиком, чтобы тесто не сварилось.
  7. Осталось только испечь блины. Жарьте на блинной сковороде блины как обычно. На половину блина выложите ложку или две творожную начинку и распределите по всей площадке (половина блина.
  8. Накройте начинку свободной половиной блина.
  9. И сверните еще раз пополам., придав форму треугольника. В центр каждой тарелки полейте соус. Сверху разложите по два-три блина на порцию и полейте их еще соусом по вкусу. Блинчики с творожной начинкой под вишневым соусом готовы. Приятного аппетита!

Дольки помидоров маринованные в соусе из болгарского перца

Распечатать рецепт
Дольки помидоров маринованные в соусе из болгарского перца
Дольки помидоров маринованные в соусе из болгарского перца. Если вы еще ни разу не мариновали помидоры в перечном соусе, тогда очень рекомендую приготовить и попробовать, пока еще доступны вкусные сезонные нужные овощи для этой закуски или салата. Закуска готовится просто и быстро. Если у вас нет блендера, используйте мясорубку. Соус готовится именно с помощью бытовой кухонной техники. Здесь все ингредиенты, кроме помидоров, перебиваются в пух и прах, получается свежий, ароматный соус. Им и заливаются дольки помидоров. Перец болгарский вы можете использовать любой сорт и цвет. Было вкусно и с обычным салатовым перцем. Касательно зелени и специй. Специи используйте на свой вкус. Если вы любите острое, добавьте перец чили или острый перец-свежий или сухой. зелень я добавляю любую, под настроение. Когда петрушку, когда укроп, когда базилик. Сегодня у меня настроение для сельдерея и я его очень люблю. Вы используйте даже кинзу, если вы ее любите. Растительное масло на ваш вкус и уксус вы можете заменить на сок лимона, на рисовый уксус, на яблочный и так далее по списку. Маринуются помидоры сутки в холодном месте-в холодильнике. Хранятся неделю, если достоят. Если приготовить закуску из килограмма помидоров, то вряд ли она продержится неделю. Если вы съели помидоры, а маринад остался, не спешите его выливать. В нем вы можете мариновать вторую партию помидоров. Вы можете маринад заморозить и потом использовать для первых блюд, как ароматную перечную смесь.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15-20 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 кг. помидор
  • 250 г перец болгарский красный
  • 3 веточки молодые веточки сельдерея
  • 4-5 зуб. чеснок
  • 1 чай. лож. соль
  • 2 чай. лож. сахар
  • 1 ст. лож. уксус 9%
  • 50 г растительное масло
  • 1 чай. лож. паприка сладкая
  • 1 чай. лож. кориандр в зернах
  • 1 чай. лож. перец черный
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15-20 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 кг. помидор
  • 250 г перец болгарский красный
  • 3 веточки молодые веточки сельдерея
  • 4-5 зуб. чеснок
  • 1 чай. лож. соль
  • 2 чай. лож. сахар
  • 1 ст. лож. уксус 9%
  • 50 г растительное масло
  • 1 чай. лож. паприка сладкая
  • 1 чай. лож. кориандр в зернах
  • 1 чай. лож. перец черный
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты для закуски-салата. Нужно вымыть и обсушить овощи. У перцев вынуть семена, очистить чеснок. Кориандр можно оставить зернышками, а можно перетереть в ступке с горошком черного перца.
  2. Перцы нарежьте как вам будет угодно, заложите в чашу блендера с чесноком.
  3. Нарежьте сельдерей-и стебли и листья. Всыпьте все сухие специи, влейте масло и уксус.
  4. И перебейте в однородную смесь. Это и будет наш соус-маринад.
  5. Помидоры должны быть крепкие, тугие. Нарежьте на крупные дольки (у меня помидор среднего размера, разрезала на 4 части вдоль). Переложите в удобную посуду для перемешивания и залейте маринадом. Тщательно перемешайте и оставьте на час при комнатной температуре. Еще раз перемешайте.
  6. И переложите в посуду с крышкой. Это может быть банка, керамическая кастрюля или салатник. Но не используйте металлические кастрюли. Храните в холодильнике. Через сутки снимаем пробу. Дольки помидоров маринованные в соусе из болгарского перца готовы. Приятного аппетита!

Смузи из груши с морковкой и базиликом

Распечатать рецепт
Смузи из груши с морковкой и базиликом
Смузи из груши с морковкой и базиликом. Мы должны понимать, что смузи, это самостоятельное блюдо и этот напиток может быть тоже калорийным, как и другая приготовленная еда. Этот смузи состоит, казалось бы, из безобидных продуктов и готовится он на воде, но калорийность 193 на порцию. Здесь одно масло на порцию тянет 63 ккал. сразу. Но масло нужно для того, чтобы получить от моркови пользу по максимуму. А если заменить воду на молоко или кисломолочные продуты и добавим еще каких либо полезных семян, калорийность моментально взлетит. Это я к чему. Тот кто следит за своим весом, этот смузи, отличный вариант для полдника или перекуса между основной едой. Еще
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2-3 шт. груша 200 г
  • 1-2 шт. морковь 200 г
  • 2 ст. лож. мед 30 г
  • 3 веточки базилик
  • 300 мл. вода или по вкусу
  • 1 ст. лож. оливковое масло или растительное 15 г
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2-3 шт. груша 200 г
  • 1-2 шт. морковь 200 г
  • 2 ст. лож. мед 30 г
  • 3 веточки базилик
  • 300 мл. вода или по вкусу
  • 1 ст. лож. оливковое масло или растительное 15 г
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты.
  2. Нужно очистить морковь и нарезать вместе с грушей на небольшие кусочки. Оторвите листики базилика от стеблей.
  3. Переложите подготовленный продукты в чашу блендера, залейте чистой водой, добавьте мед и оливковое масло.
  4. Тщательно все перебейте. Густоту смузи определяйте по своим предпочтениям, добавив или уменьшив количество жидкости.
  5. Смузи из груши с морковкой и базиликом готов. Приятного аппетита!