Шоколадный чиа-пудинг с авокадо
Шоколадный чиа-пудинг с авокадо. Если вы планируете готовить завтрак с семенами чиа, тогда нужно понимать, что семена набухают в течении одного, двух часов. Утром у нас нет времени ждать пока семена набухнут и превратят перебитую массу в желе. Поэтому нужно заняться завтраком вечером. А утром останется только дополнить пудинг ягодами или фруктами.
Но можно приготовить чиа-пудинг утром или днем и подать его в качестве десерта или съесть на полдник.
А почему бы не подать его на ужин? Ведь это легкий и в то же время сытный пудинг с полезными растительными жирами.
Если вы любитель сладкого и вам мало природного сахара из ягод, используйте мед по вкусу. Или любой сироп.
|
Порции |
Время подготовки |
|
2-3порции |
5минут |
|
Время приготовления |
|
10минут |
|
Порции |
Время подготовки |
|
2-3порции |
5минут |
|
|
Время приготовления |
|
10минут |
|