Банановая овсянка с творогом
Банановая овсянка с творогом. Начните утро с чашки банановой овсянки на ночь. На ночь, я имею в виду, готовим чашку вечером на утро. Я использую для завтрака более полезный вариант, а именно — вместо овсяных хлопьев варю кашу из зерен овса. Перебиваю кашу блендером и выходит невероятно нежная консистенция. Вместо сахара использую банан. Добавляю семена чиа, которые тоже невероятно полезны. А чтобы они разбухли, использую вместо молока йогурт. А еще для пользы костей, зубов, и волос, и не только, добавляю рикотту.
И перед вами чашка питательного, сытного, полезного завтрака, который вы можете подать и как десерт.
Порции |
Время подготовки |
2порции |
10минут |
Время приготовления |
Пассивное время |
15 |
1ночь |
Порции |
Время подготовки |
2порции |
10минут |
|
Время приготовления |
Пассивное время |
15 |
1ночь |
|