Завтрак из гречки с авокадо и апельсином
Завтрак из гречки с авокадо и апельсином. Я человек привычки. И на завтрак у меня часто присутствует овсянка. Зерна овсянки варю заранее, чтобы утром не тратить на это время. Овсянка — это основа завтрака, а дальше начинка из того, что есть в холодильнике.
Но овсянка надоедает и сегодня я поменяла основу. И это будет гречка. У меня гречка зеленая. Не знаю как вам, но мне она на вкус не очень. Поэтому буду перебивать ее блендером с авокадо, йогуртом и соком апельсина. А цедра апельсина намного ароматнее, чем сок. Добавьте и ее.
А завершу все своим любимым сыром рикотта, без которого у меня не проходит ни одно утро. Рикотту вы можете заменить на творог или брынзу, моцареллу. Или вообще отказаться от него.
И любые ягоды или фрукты. У меня голубика. Сахар я вообще не использую. Если вы сладкоежка, советую вместо сахара, использовать банан.
|
Порции |
Время подготовки |
|
2-4порции |
10минут |
|
Время приготовления |
Пассивное время |
|
25минут |
15-20минут |
|
Порции |
Время подготовки |
|
2-4порции |
10минут |
|
|
Время приготовления |
Пассивное время |
|
25минут |
15-20минут |
|