Ингредиент: морковь

Курица с овощным пюре и салатом из горошка

Распечатать рецепт
 Курица с овощным пюре и салатом из горошка
Курица с овощным пюре и салатом из горошка. Сегодня у меня на обед, а хотите на ужин - полноценное второе блюдо. Которое состоит из жареных куриных окорочков, а к ним подается овощное пюре и салат. Овощное пюре из картофеля с корнем сельдерея и морковью. А салат будет не совсем обычный. Он тоже будет теплым, как и пюре с курицей. Готовлю его из фенхеля с замороженным горошком в той же сковороде, в которой жарилась, а потом тушилась курица. Таким образом, ингредиенты для салата пропитываются ароматом курицы. А свежую нотку внесет зелень. Много зелени по вкусу. У меня шпинат и руккола. Казалось бы, что много здесь работы. Но не стоит так думать. Бросили на сковороду окорочка, а сами займитесь чисткой овощей. Пока жарится и тушится курица, приготовьте пюре. А когда курица и пюре будут готовы, забросьте на пару минут горошек с фенхелем. И да, фенхель не обязательный ингредиент. Можно обойтись одним горошком и зеленью.
Кухня домашняя
Keyword блюда из картофеля, блюда из курицы, блюда из овощей, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, куриные окорочка, курица, курица с картофелем, овощные салаты, праздничные блюда, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, пюре из картофеля, рецепты вторых блюд
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. куриные окорочка
  • по вкусу соль, перец
  • 1-2 ст. лож. растительное масло без запаха
гарнир
  • 3 шт. картофель
  • 1 шт. морковь крупная
  • 100 г корень сельдерея
  • 3 зуб. чеснок
  • щепотка мускатный орех
  • по вкусу соль, перец
  • 1 чай. лож. сухой чеснок
салат
  • горошек замороженный
  • фенхель
  • листья шпината
  • руккола
  • по вкусу специи
Кухня домашняя
Keyword блюда из картофеля, блюда из курицы, блюда из овощей, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, куриные окорочка, курица, курица с картофелем, овощные салаты, праздничные блюда, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, пюре из картофеля, рецепты вторых блюд
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. куриные окорочка
  • по вкусу соль, перец
  • 1-2 ст. лож. растительное масло без запаха
гарнир
  • 3 шт. картофель
  • 1 шт. морковь крупная
  • 100 г корень сельдерея
  • 3 зуб. чеснок
  • щепотка мускатный орех
  • по вкусу соль, перец
  • 1 чай. лож. сухой чеснок
салат
  • горошек замороженный
  • фенхель
  • листья шпината
  • руккола
  • по вкусу специи
Инструкции
  1. Куриные окорочка посолите и поперчите, жарьте на разогретой сковороде с растительным маслом с двух сторон до румяной корочки, потом закройте крышкой и тушите на малом огне до готовности.
  2. Параллельно приготовьте гарнир к курице. Очистите и крупно нарежьте картофель, морковь, сельдерей, чеснок только очистите. Залейте водой и варите в подсоленной воде до готовности. Отвар слейте в чашку. Овощи поперчите, добавьте сухой чеснок и мускатный орех, приготовьте пюре, используя отвар, который слили в чашку. Заправьте пюре маслом или сливками.
  3. Выньте из сковороды куриные окорочка, а на их место высыпьте замороженный горошек и тонкие пластины фенхеля. На среднем огне обжарьте около двух минут. Перемешивайте, пусть покроются фенхель и горошек куриным соком. Попробуйте на вкус. Если нужно, посолите и поперчите.
  4. Снимите с плиты сковороду и отправьте в нее шпинат и рукколу, перемешайте, накройте крышкой и оставьте на минуту для увядания зелени.
  5. Курица с овощным пюре и салатом из горошка готовы. Разложите гарнир, курицу и салат на тарелки и сразу подавайте. Приятного аппетита!

Куриный суп с цветной капустой и кукурузной крупой

Распечатать рецепт
 Куриный суп с цветной капустой и кукурузной крупой
Куриный суп с цветной капустой и кукурузной крупой. Какой же вкусный суп я вам предлагаю приготовить. Использую насыщенный куриный бульон. Он у меня из двух окорочков домашней курицы. Хотя, бульон можно сварить из любого мяса, Мяса с костями, будет еще наваристей. Или взять за основу овощи и приготовить постный суп на овощном бульоне. Далее у меня в супе цветная капуста. Ее нужно нарезать очень мелко и тогда, если у вас кто-то не любит этот сорт, он точно не увидит и не почувствует присутствие овоща. Зато получит отличную дозу пользы для организма. Для сытности и густоты использую кукурузную крупу. Я ее обожаю. Если вы ее не любите, замените на любую другую мелкого помола крупу. Любая крупа даст супу наваристость и нежную, кремовую консистенцию. Для свежести добавляю свежий помидор. Нет помидора, тогда заправьте суп уже в тарелках соком лимона, не будет лишним и сыр на мелкой терке. Готовится суп легко, в одной посуде от начала и до конца. Готовится быстро, хотя я и указала время на приготовление 3 часа, но это с учетом приготовления бульона. А варила я его 2,5 часа. Курица у меня домашняя, потому так долго.
Кухня домашняя
Keyword блюда из круп, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, идея для ужина, Легкий ужин, обед, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, рецепты первых блюд, суп из овощей, суп куриный, суп с капустой, суп с крупой, суп с цветной капустой, супы, ужин
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 3 час
Пассивное время 2,5 час
Порции
на семью
Ингредиенты
  • по вкусу курица
  • 0,5 шт. лук
  • 1 шт. морковь
  • 50 г корень сельдерея
  • по вкусу зелень по желанию
  • 2 шт. картофель
  • 3 ст. лож. кукурузная крупа
  • 1 шт. помидор средний
  • 4-5 соцветия капуста цветная
  • по вкусу специи
  • по вкусу сыр для подачи
Кухня домашняя
Keyword блюда из круп, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, идея для ужина, Легкий ужин, обед, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, рецепты первых блюд, суп из овощей, суп куриный, суп с капустой, суп с крупой, суп с цветной капустой, супы, ужин
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 3 час
Пассивное время 2,5 час
Порции
на семью
Ингредиенты
  • по вкусу курица
  • 0,5 шт. лук
  • 1 шт. морковь
  • 50 г корень сельдерея
  • по вкусу зелень по желанию
  • 2 шт. картофель
  • 3 ст. лож. кукурузная крупа
  • 1 шт. помидор средний
  • 4-5 соцветия капуста цветная
  • по вкусу специи
  • по вкусу сыр для подачи
Инструкции
  1. Сварите любой бульон. Мясо выньте и разберите на небольшие кусочки. Бульон процедите.
  2. В кастрюлю влейте ложку растительного масла и переложите овощи - лук, морковь, корень сельдерея и если есть стебли любой зелени. Перемешайте и тушите до мягкости под крышкой на самом малом огне.
  3. У меня еще был лук-порей, но он не обязателен. Мелко нарежьте помидор или два. Отправьте в кастрюлю.
  4. Следом загрузите картофель, нарезанный маленьким кубиком, чтобы быстрее приготовился. И всыпьте крупу. Залейте все процеженным бульоном. Выставите огонь максимальный.
  5. И пока суп закипает, нарежьте мелко-мелко капусту. Можно еще натереть ее на крупной терке.
  6. И когда суп закипит, отправьте и капусту. Варите минут 15-20, после закипания на малом огне.
  7. Заправьте суп любимыми специями в самом конце и можно снимать с плиты. Что касается специй. У меня сухой чеснок, сухой тимьян, кориандр, черный перец.
  8. Куриный суп с цветной капустой и кукурузной крупой готов. Разлейте по тарелкам и разложите сыр на свое усмотрение. Приятного аппетита!

Томатное рагу из грибов с нутом

Распечатать рецепт
 Томатное рагу из грибов с нутом
Томатное рагу из грибов с нутом. Это сытное, ароматное, вкусное рагу состоит всего из двух главных ингредиентов - грибов на ваш выбор и нута, который, желательно заранее замочить в воде и сварить. Тогда у вас на приготовление уйдет минимальное количество времени. А не хотите варить, купите банку консервированного нута. Не любите нут? Замените его на фасоль. Если вы будете использовать лесные грибы или сушеные, тогда вы получите более ароматное грибное рагу. Если у вас есть баночка томатов в собственном соку, смело ее используйте. А если будете готовить рагу летом, берите свежие томаты. Рагу нравится не только тем, кто постится, но и тем, кто не придерживается поста. Поэтому смело включайте это блюдо в свое ежедневное меню.
Кухня домашняя
Keyword блюда из бобовых, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, Грибные блюда, Грибы, идея для ужина, нут, обед, обед на работу, постные блюда, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рагу, рецепты вторых блюд, ужин
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
3 порции
Ингредиенты
  • 200 г нут консервированный или вареный
  • 300 г шампиньон
  • 1 шт. лук
  • 1 шт. морковь
  • 200 г томатный соус
  • по вкусу соль, перец
  • 2 ст. лож. растительное масло
  • по вкусу базилик
  • 1 шт. розмарин веточки небольшая
  • 2 зуб чеснок
Кухня домашняя
Keyword блюда из бобовых, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, Грибные блюда, Грибы, идея для ужина, нут, обед, обед на работу, постные блюда, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рагу, рецепты вторых блюд, ужин
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
3 порции
Ингредиенты
  • 200 г нут консервированный или вареный
  • 300 г шампиньон
  • 1 шт. лук
  • 1 шт. морковь
  • 200 г томатный соус
  • по вкусу соль, перец
  • 2 ст. лож. растительное масло
  • по вкусу базилик
  • 1 шт. розмарин веточки небольшая
  • 2 зуб чеснок
Инструкции
  1. Нарежьте лук небольшим кубиком, морковь маленьким кубиком или соломкой. Чеснок нарежьте пластинами. На растительном масле припустите на малом огне овощи до мягкости, добавив по желанию, розмарин.
  2. Грибы нарежьте вдоль на небольшие дольки. Увеличьте огонь до среднего и забросьте грибы, перемешивая, жарьте минуты три.
  3. Добавьте нут.
  4. И следом томатный соус. Я использую именно томатный соус, но можно его заменить на томатную пасту с водой, на перебитые блендером помидоры или томаты в собственном соку. А можно взять томатный сок. Посолите и перемешав, тушите под крышкой минут 15. В конце приготовления, поперчите и если любите эту специю, которая не будет здесь лишней - зира. Можно ее добавить.
  5. Томатное рагу из грибов с нутом готово. Посыпьте листьями базилика или кинзой - на ваш выбор. Приятного аппетита!

Суп с чечевицей и капустой постный

Распечатать рецепт
 Суп с чечевицей и капустой постный
Суп с чечевицей и капустой постный. Приготовление этого супа сэкономит вам и деньги и время. А вы получите полезное и вкусное первое блюдо на обед. Чечевица очень питательный продукт. Она богата минералами, белком и клетчаткой. Диетологи часто вводят ее в меню для тех, кто следит за своим весом, так как чечевица содержит мало калорий. А еще чечевицу не нужно заранее замачивать, как м поступаем с горохом, фасолью и нутом. Картофеля в супе нет, да он и не нужен. Сельдерей и морковь полностью его заменят. И капуста. Это диетический продукт и он помогает бороться с лишним весом. Поэтому капуста любого сорта должна входить в ежедневный рацион в виде свежих салатов или супов, как в моем случае. К растительному маслу можно добавить сливочное, тогда суп выйдет с более богатым ароматом, но не будет уже постным. Такой суп - это отличное решение для Поста, суп понравится вегетарианцам, да и мясоеды не прочь отведать тарелку наваристого, полезного, ароматного супа.
Кухня домашняя
Keyword блюда из капусты, блюда из чечевицы, блюда легкие в приготовлении, Блюда ПП, блюда с капустой, вегетарианские блюда, обед, постные блюда, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, рецепты первых блюд, суп из овощей, суп с капустой, суп с чечевицей, супы
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 45 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 стакан чечевица красная
  • 200 г капуста белокочанная
  • 5 см. лук-порей
  • 1 шт. морковь
  • 40 г корень сельдерея
  • по вкусу зелень
  • по вкусу специи
Кухня домашняя
Keyword блюда из капусты, блюда из чечевицы, блюда легкие в приготовлении, Блюда ПП, блюда с капустой, вегетарианские блюда, обед, постные блюда, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, рецепты первых блюд, суп из овощей, суп с капустой, суп с чечевицей, супы
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 45 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 стакан чечевица красная
  • 200 г капуста белокочанная
  • 5 см. лук-порей
  • 1 шт. морковь
  • 40 г корень сельдерея
  • по вкусу зелень
  • по вкусу специи
Инструкции
  1. В кастрюлю влейте пару ложек растительного масла и всыпьте овощи - морковь и корень сельдерея нарежьте мелким кубиком. Лук нарежьте как и морковь, а если у вас порей, нарежьте его поперек на тонкие полоски. Есть у вас зелень? Тогда можно использовать ее стебли. Мелко нарежьте. Все перемешайте и тушите на малом огне (можно под крышкой) до мягкости, минут 7-10.
  2. А пока овощи тушатся, нашинкуйте капусту. Забросьте к овощам и тушите еще минут пять.
  3. Всыпьте чечевицу.
  4. Залейте водой и варите после закипания, минут 15-20, до готовности чечевицы.
  5. В конце приготовления, суп посолите, поперчите и добавьте специи на ваш выбор. Я использую смесь специй для супа.
  6. Суп с чечевицей и капустой постный готов. Приятного аппетита!

Томатный суп с рисом

Распечатать рецепт
 Томатный суп с рисом
Томатный суп с рисом. Перед вами простой в приготовлении суп и собран он из доступных продуктов, но очень вкусный, легкий и ароматный. Аромат будет зависеть от специй, которые вы будете использовать. для томатного супа с рисом мне нравится добавлять свежий и сухой чеснок и традиционную грузинскую смесь специй - хмели сунели. Суп выходит невероятно ароматный. Готовлю суп на воде, а в конце добавляю сметану. жирность сметаны на ваш выбор. Ее можно вообще не использовать, но она отлично балансирует все вкусы. Суп можно приготовить как на воде, так и на мясном бульоне. На бульоне суп получится сытнее, п на воде вы получите постное блюдо. Оно будет легче. Но я в конце приготовления добавляю сметану или сливки, они отлично сбалансируют все вкусы. В холодное время года готовлю этот суп с томатной пастой, а когда полно свежих томатов, использую их, предварительно натерев на крупной терке. Если вы не употребляете рис, его можно заменить на другую крупу.
Кухня домашняя
Keyword Блюда ПП, обед, постные блюда, рецепты первых блюд, суп из овощей, суп с крупой, суп с рисом, супы
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30-40 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 0,5 шт. лук
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 шт. морковь
  • 2 шт. тимьян веточка
  • 1 ст. лож. томатная паста
  • 1 ст. лож. масло растительное
  • 2 шт. картофель
  • 3 ст. лож. рис
  • по вкусу специи
  • 1-2 ст. лож. сметана по желанию
  • 1-2 шт. лавровый лист
Кухня домашняя
Keyword Блюда ПП, обед, постные блюда, рецепты первых блюд, суп из овощей, суп с крупой, суп с рисом, супы
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30-40 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 0,5 шт. лук
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 шт. морковь
  • 2 шт. тимьян веточка
  • 1 ст. лож. томатная паста
  • 1 ст. лож. масло растительное
  • 2 шт. картофель
  • 3 ст. лож. рис
  • по вкусу специи
  • 1-2 ст. лож. сметана по желанию
  • 1-2 шт. лавровый лист
Инструкции
  1. Нарезка овощей может быть любой. Я предпочитаю мелкую нарезку кубиком. А морковь на крупную терку или тонкой соломкой. Отправьте овощи в кастрюлю, добавьте масло и пару веточек свежего тимьяна с лавровым листом. Тушите до мягкости овощей на малом огне. Можно под крышкой.
  2. Вот теперь можно добавить томатную пасту - ложку без верха. Перемешайте и тушите на малом огне минут пять. Добавьте щепотку сахара - по желанию.
  3. Пока тушится паста, очистите и нарежьте мелким кубиком картофель, отправьте в кастрюлю и ополосните рис. Забросьте в кастрюлю.
  4. Залейте водой или бульоном и варите после закипания, минут 10-12. Густоту супа определяйте на свое усмотрение. Если вы решили использовать сметану или сливки, добавьте ее в самом конце приготовления. Не забудьте суп посолить и добавьте любимые специи или такие, как у меня.
  5. Томатный суп с рисом готов. Приятного аппетита!

Курица с овощами и черносливом

Распечатать рецепт
 Курица с овощами и черносливом
Курица с овощами и черносливом. Если вы придерживаетесь правильного питания или стремитесь к снижению веса, тогда этот рецепт вам точно пригодится. А готовится блюдо очень просто, без лишних движений, стоит только сложить в форму для запекания овощи, куриные окорочка и отправить в духовку. А духовка уже сама доведет блюдо до готовности. Овощи здесь можно использовать любые. Как состав овощей можно менять в зависимости от сезона, так и использовать свежие или замороженные. Что же касается чернослива, то он так украшает вкус блюда, что в первый раз не стоит отказываться от него. Попробуйте приготовить с ним и без него и вы поймете о чем я говорю. Я для блюда использовала куриные окорочка, а вы можете брать любые другие части. Чтобы снизить калорийность блюда, снимите полностью кожу с курицы.
Кухня домашняя
Keyword "Ленивая хозяйка", блюда из куриных ножек, блюда из курицы, Блюда ПП, в духовке, горячие блюда, куриные окорочка, курица, рецепты вторых блюд
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 50 минут
Пассивное время 30-40 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. куриные окорока
  • 250 г фасоль стручковая
  • 1 шт. лук красный
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 шт. морковь
  • 6 шт. чернослив
  • 8 шт. томаты черри
  • 4-6 шт. петрушка
  • по вкусу специи
  • 1-2 ст. лож. масло растительное
Кухня домашняя
Keyword "Ленивая хозяйка", блюда из куриных ножек, блюда из курицы, Блюда ПП, в духовке, горячие блюда, куриные окорочка, курица, рецепты вторых блюд
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 50 минут
Пассивное время 30-40 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. куриные окорока
  • 250 г фасоль стручковая
  • 1 шт. лук красный
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 шт. морковь
  • 6 шт. чернослив
  • 8 шт. томаты черри
  • 4-6 шт. петрушка
  • по вкусу специи
  • 1-2 ст. лож. масло растительное
Инструкции
  1. В форму для запекания выложите стручковую фасоль. Я использую замороженную.
  2. Лук красный или любой другой нарежьте крупными полукольцами, чеснок нарежьте тонкими пластинами, разбросайте по фасоли.
  3. Сверху разложите тонкие кружки моркови. Слегка посолите и поперчите.
  4. С окороков снимите кожуру, уложите на овощи. Между ними уложите томаты черри и чернослив нарезанный небольшими кусочками. Сбрызнете растительным маслом без запаха, посолите и поперчите. И оправьте в духовку на минут 30-40 при температуре 180 гр.
  5. Курица с овощами и черносливом готова. Приятного аппетита!

Паштет из лосося горячего копчения

Распечатать рецепт
 Паштет из лосося горячего копчения
Паштет из лосося горячего копчения. Этот паштет из лосося горячего копчения - отличный способ растянуть не совсем дешевую рыбу и произвести впечатление на голодную толпу. Я использовала форель со светлым мясом, но возможны другие варианты. Берите любую рыбу горячего или холодного копчения. В качестве основы для подачи паштета, сварила до готовности картофель в мундире и чуть остывший нарезала на толстые ломтики. Не хотите картофель, используйте ломтики помидора, огурца, кабачка или ломтики хлеба. Такой паштет можно приготовить на праздничный стол на фуршетный стол. Паштет послужит отличным перекусом или завтраком для повседневного меню.
Кухня домашняя
Keyword Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, завтрак, закуски, закуски из морепродуктов, идея для завтрака, перекус, праздничные блюда, праздничные салаты, приготовление в блендере, приготовление на плите, приготовление на сковороде, салаты из морепродуктов, сытный завтрак, фуршетные блюда, холодные закуски
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 250 г форель или семга горячего копчения
  • 100 г морковь
  • 50 г лук
  • 3 веточки укроп
  • 1 ст. лож. майонез
  • 2 ст. лож. сыр мягкий
  • 3 шт. лук зеленый
  • 1 чай. лож. горчица сладкая
  • по вкусу перец черный
  • 1 ст. лож. масло растительное
Кухня домашняя
Keyword Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, завтрак, закуски, закуски из морепродуктов, идея для завтрака, перекус, праздничные блюда, праздничные салаты, приготовление в блендере, приготовление на плите, приготовление на сковороде, салаты из морепродуктов, сытный завтрак, фуршетные блюда, холодные закуски
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 250 г форель или семга горячего копчения
  • 100 г морковь
  • 50 г лук
  • 3 веточки укроп
  • 1 ст. лож. майонез
  • 2 ст. лож. сыр мягкий
  • 3 шт. лук зеленый
  • 1 чай. лож. горчица сладкая
  • по вкусу перец черный
  • 1 ст. лож. масло растительное
Инструкции
  1. Мелко нарежьте лук, морковь натрите на крупной терке. На ложке растительного масла притушите до мягкости овощи, слегка посолите, учитывая, какой солености у вас рыба.
  2. Разберите мякоть рыбы от костей, мелко нарежьте укроп.
  3. Переложите все ингредиенты в чашу блендера - рыбу, тушеные овощи, укроп, майонез, сыр, горчицу, нарезанный зеленый лук, поперчите.
  4. Тщательно перебейте. Вы можете перебить слегка и оставить для текстуры небольшие кусочки продуктов. А можете перебить в гладкий однородный паштет.
  5. Если вы следуете дальше за мной, отварите заранее картофель в мундире, очистите и нарежьте на ломтики. Паштет формуйте двумя чайными ложками и уложите на ломтики картофеля. Паштет из лосося горячего копчения готов. Приятного аппетита!

Тушеный хек с капустой

Распечатать рецепт
 Тушеный хек с капустой
Тушеный хек с капустой. Ищите рецепты здоровой и полезной еды, тогда обратите внимание на этот рецепт. Мало того, что он уж точно здоровый и полезный, а еще готовить его одно удовольствие. Здесь все так просто, что справится даже новичок на кухне. Нужно только уметь нарезать капусту. Блюдо готовится в одной посуде, что тоже радует, не придется мыть лишнюю. Да и набор продуктов, вполне доступный. Готовлю одну порцию. И это сытный и в тоже время легкий обед или ужин, после которого у вас не будет тяжести в желудке.
Кухня домашняя
Keyword блюда из капусты, Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, блюда с капустой, горячие блюда, постные блюда, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, хек
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 25 минут
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 200 г рыба хек
  • 150 г капуста белокочанная
  • 50 г морковь
  • 1 чай. лож. масло растительное
  • по вкусу специи
  • 20 мл. вода
Кухня домашняя
Keyword блюда из капусты, Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, блюда с капустой, горячие блюда, постные блюда, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, хек
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 25 минут
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 200 г рыба хек
  • 150 г капуста белокочанная
  • 50 г морковь
  • 1 чай. лож. масло растительное
  • по вкусу специи
  • 20 мл. вода
Инструкции
  1. Нашинкуйте капусту, морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой. Влейте чай. лож. растительного масла и слегка обжарьте на среднем огне минуты две, перемешивая.
  2. Влейте 20-30 мл. воды и после закипания, посолите и поперчите, тушите на малом огне минут шесть.
  3. Очистите место для рыбы, отодвинув капусту. Положите хек, слегка посолите, накройте крышкой и тушите минут 10. Теперь рыбу переверните и тушите вторую сторону 10 минут. В конце приготовления посыпьте сухим чесноком 0,5 чай. лож.
  4. Тушеный хек с капустой готовы. Поперчите и посыпьте зеленью. Приятного аппетита!

Куриная грудка с гречкой в духовке

Распечатать рецепт
 Куриная грудка с гречкой в духовке
Куриная грудка с гречкой в духовке. Вам точно понравится это простое в приготовлении и в наборе продуктов, блюдо. Приготовить его можно, как в моем случае, в духовке, а можно, не меняя количество ингредиентов и закладку продуктов, на плите, в глубокой сковороде или в кастрюле с толстым дном. Обладатели микроволновки свободно могут готовить по этому рецепту. Как я уже написала, что блюдо простое, но оно еще и полезное и вкусное, малокалорийное. Если вы не заметили, в рецепте почти нет масла, всего одна ложка. Но можно и ее исключить, использовав для тушения овощей воду. Такое блюдо вполне подойдет для тех, кто готовится к весне и хочет сбросить вес. Или для тех, кто следит за своим здоровьем. Подойдет для всех, даже для детей и в любое время суток оно уместно.
Кухня домашняя
Keyword блюда из гречки, блюда из курицы, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, в духовке, идея для ужина, куриная грудка, Легкий ужин, обед, обед на работу, приготовление на плите, приготовление на сковороде, тушение, ужин
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 1,15 час
Пассивное время 50-60 минут
Порции
3-4 порции
Ингредиенты
  • 150 г гречневая крупа
  • 300 мл. вода
  • 200 г куриная грудка
  • 80 г лук
  • 100 г морковь
  • 30 г сыр
  • по вкусу специи
  • 1 ст. лож. масло растительное
Кухня домашняя
Keyword блюда из гречки, блюда из курицы, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, в духовке, идея для ужина, куриная грудка, Легкий ужин, обед, обед на работу, приготовление на плите, приготовление на сковороде, тушение, ужин
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 1,15 час
Пассивное время 50-60 минут
Порции
3-4 порции
Ингредиенты
  • 150 г гречневая крупа
  • 300 мл. вода
  • 200 г куриная грудка
  • 80 г лук
  • 100 г морковь
  • 30 г сыр
  • по вкусу специи
  • 1 ст. лож. масло растительное
Инструкции
  1. Мелко нарежьте лук, морковь на крупной терке и тушите на небольшом огне с ложкой растительного масла до мягкости. Если мало масла, влейте пару ложек воды, слегка посолите.
  2. Начинайте разогревать духовку до 220 гр. Я специально нагреваю сильно духовку, чтобы вода в форме быстрее закипела. Потом температуру нужно будет убавить. но об этом ниже. В форму для запекания всыпьте промытую гречку, залейте водой и разложите по всей поверхности нарезанную куриную грудку. Я нарезала грудку поперек на кусочки шириной 4 см, примерно. Посолите, посыпьте специями на свой вкус. Я использовала 1 чай. лож. набор специй - сухой чеснок и лук, кориандр, паприка, черный перец и тмин.
  3. Сверху разложите ровным слоем тушеные овощи.
  4. И натрите сыр на мелкой терке. Закройте плотно фольгой и отправьте в духовку. Через 15 минут убавьте температуру до 180 гр. и выпекайте еще минут 25. Теперь уберите фольгу и запекайте еще минут 5-10.
  5. Куриная грудка с гречкой в духовке

Оладьи из мясного фарша и тушеной капусты

Распечатать рецепт
 Оладьи из мясного фарша и тушеной капусты
Оладьи из мясного фарша и тушеной капусты. Я готовила мясные котлеты с добавлением сырой капусты, готовила с цветной капустой, с брокколи, а вот с тушеной капустой готовлю впервые. Советую всем. Невероятно вкусные оладьи - котлеты. А еще это экономное блюдо. Если к таким оладьям приготовить еще гарнир в виде овощного салата или каши из любой крупы, то вы накормите обедом или ужином семью из четырех человек, использовав всего 200 грамм мясного фарша. Что касается мясного фарша, берите любой, на свой вкус. Вместо кефира вы можете использовать простоквашу, ряженку, кефир.
Кухня домашняя
Keyword блюда из капусты, блюда из фарша, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, блюда с капустой, идея для ужина, обед, обед на работу, оладьи, приготовление на плите, приготовление на сковороде, ужин
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 40 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
3 порции
Ингредиенты
  • 250 г капуста белокочанная
  • 50 г морковь
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 100 мл. кефир
  • 200 г фарш свино-говяжий
  • 3 ст. лож. мука овсяная
  • по вкусу специи
  • 2 ст. лож. растительное масло
Кухня домашняя
Keyword блюда из капусты, блюда из фарша, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, блюда с капустой, идея для ужина, обед, обед на работу, оладьи, приготовление на плите, приготовление на сковороде, ужин
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 40 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
3 порции
Ингредиенты
  • 250 г капуста белокочанная
  • 50 г морковь
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 100 мл. кефир
  • 200 г фарш свино-говяжий
  • 3 ст. лож. мука овсяная
  • по вкусу специи
  • 2 ст. лож. растительное масло
Инструкции
  1. Нашинкуйте тонко капусту, морковь натрите на крупной терке. Слегка посолите и тушите на ложке растительного масла минуты две на среднем огне. Теперь добавьте немного воды и тушите до мягкости капусты. Остудите.
  2. Мясной фарш смешайте с яйцом, кефиром. Тщательно перемешайте.
  3. Добавьте мягкую остывшую капусту, добавьте овсяную муку, перемешайте.
  4. И специи. У меня соль, перец, сухой чеснок.
  5. Расколите сковороду, влейте растительное масло - ложку, разогрейте его и столовой ложкой выкладывайте мясное тесто. Жарьте с двух сторон на среднем огне до румяной корочки, потом можно протушить несколько минут под крышкой на малом огне, дабы быть уверенными, что мясо готово.
  6. Оладьи из мясного фарша и тушеной капусты готовы. Приятного аппетита!