Курица с овощами и черносливом
Курица с овощами и черносливом. Если вы придерживаетесь правильного питания или стремитесь к снижению веса, тогда этот рецепт вам точно пригодится. А готовится блюдо очень просто, без лишних движений, стоит только сложить в форму для запекания овощи, куриные окорочка и отправить в духовку. А духовка уже сама доведет блюдо до готовности.
Овощи здесь можно использовать любые. Как состав овощей можно менять в зависимости от сезона, так и использовать свежие или замороженные.
Что же касается чернослива, то он так украшает вкус блюда, что в первый раз не стоит отказываться от него. Попробуйте приготовить с ним и без него и вы поймете о чем я говорю.
Я для блюда использовала куриные окорочка, а вы можете брать любые другие части.
Чтобы снизить калорийность блюда, снимите полностью кожу с курицы.
Порции |
Время подготовки |
2порции |
10минут |
Время приготовления |
Пассивное время |
50минут |
30-40минут |
Порции |
Время подготовки |
2порции |
10минут |
|
Время приготовления |
Пассивное время |
50минут |
30-40минут |
|