Keyword: хек

Хек с салатом из картофеля и свежего огурца

Распечатать рецепт
 Хек с салатом из картофеля и свежего огурца
Хек с салатом из картофеля и свежего огурца. Предлагаю сегодня приготовить филе жареного хека с картофельным салатом. Салат готовлю по мотивам японского салата из картофеля. Классический рецепт салата состоит из картофельного пюре с огурцом, морковью, яйцом и иногда с ветчиной. Салат заправляется японским майонезом. Я приготовлю отдельно и выставлю картофельный салат по-японски. А сегодня у меня на обед картофельное пюре с огурцом и сливочным маслом вместо майонеза. Огурцы в салат добавляются не совсем свежие. Их нужно подготовить заранее, слегка замариновать и избавится от жидкости. Готовила первый раз и не рассчитывала на хороший результат. Но на выходе всем очень понравилось. Советую повторить за мной.
Кухня домашняя, японская
Keyword блюда из картофеля, Блюда из морепродуктов, блюда из овощей, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, идея для ужина, обед, обед на работу, праздничные блюда, праздничные салаты, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, пюре из картофеля, рецепты вторых блюд, романтический ужин, рыбные блюда, салат картофельный, ужин, хек
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 35 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • картофель
  • огурец
  • по вкусу соль, перец
  • щепотка мускатный орех
  • по вкусу масло сливочное
  • 1 чай. лож. сухой чеснок
  • 4 шт. филе хека
  • 3 ст. лож. мука для панировки
  • по вкусу укроп или петрушка
Кухня домашняя, японская
Keyword блюда из картофеля, Блюда из морепродуктов, блюда из овощей, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, идея для ужина, обед, обед на работу, праздничные блюда, праздничные салаты, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, пюре из картофеля, рецепты вторых блюд, романтический ужин, рыбные блюда, салат картофельный, ужин, хек
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 35 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • картофель
  • огурец
  • по вкусу соль, перец
  • щепотка мускатный орех
  • по вкусу масло сливочное
  • 1 чай. лож. сухой чеснок
  • 4 шт. филе хека
  • 3 ст. лож. мука для панировки
  • по вкусу укроп или петрушка
Инструкции
  1. В первую очередь подготовьте огурцы. Постарайтесь нарезать их очень тонкими пластинами. Можно использовать специальные терки. Огурцы посолите, перемешайте и оставьте их на то время, пока будете заниматься картофелем и рыбой.
  2. Очистите и нарежьте картофель, варите до готовности в подсоленной воде. Пока варится картофель, маринуются огурцы, займитесь рыбой. Филе нужно посолить и поперчить, обмокнуть в муку и жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
  3. Начинайте жарить со стороны кожи. Когда перевернете на другую сторону, добавьте сливочное масло. Оно придаст рыбе сливочный аромат, будет намного вкуснее.
  4. А тут и картофель уже приготовился. Слейте с нее жидкость в чашку. Приготовьте пюре со сливочным маслом, мускатным орехом, сухим чесноком и перцем по вкусу, добавляя картофельный отвар из чашки по надобности. Вернем к огурцам. Они пустили много жидкости, ее нужно тщательно отжать. А огурцы добавить к картофелю вместе с зеленью. Перемешайте. И сразу можно подавать в теплом виде. А можно и в остывшем, если вы заправите картофель майонезом.
  5. Хек с салатом из картофеля и свежего огурца готовы. Приятного аппетита!

ПП рецепт их овощей с рыбой

Распечатать рецепт
 ПП рецепт их овощей с рыбой
ПП рецепт их овощей с рыбой. Этот рецепт отличное решение для тех, кто хочет похудеть и ищет соответствующие блюда. Но пусть вас не пугает слово "Худеть". Такая рыбка с овощами понравится всем без исключения. Ну конечно, если только вы не любите рыбу. Блюдо полезное, вкусное, ароматное. Его можно подать на обеденный стол или на ужин. А готовится проще, простого. Да еще в одной сковороде, так что, вам не придется перемывать гору посуды после приготовления. Набор овощей у меня больше зимний, но в летний сезон вы можете поменять набор. Рыба на ваше усмотрение. Но лучше использовать морскую. В ней меньше костей. Но это мое мнение, а вы готовите любую рыбу, которая вам нравится.
Кухня домашняя
Keyword Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, Блюда ПП, идея для ужина, Легкий ужин, обед, постные блюда, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рыбные блюда, ужин, хек
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25-30 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 150 г морковь
  • 1 шт. лук
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 ст. лож. масло растительное
  • 2 шт. рыба хек
  • 50 г горошек замороженный
  • 50 мл. вода
  • 100 г корень сельдерея
Кухня домашняя
Keyword Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, Блюда ПП, идея для ужина, Легкий ужин, обед, постные блюда, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рыбные блюда, ужин, хек
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25-30 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 150 г морковь
  • 1 шт. лук
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 ст. лож. масло растительное
  • 2 шт. рыба хек
  • 50 г горошек замороженный
  • 50 мл. вода
  • 100 г корень сельдерея
Инструкции
  1. Небольшим кубиком нарежьте лук, корень сельдерея и морковь. Чеснок нарежьте пластинами. Еще я добавила нарезанные стебли укропа и петрушки. Влейте ложку растительного масла и тушите под крышкой на самом малом огне минут семь. Через семь минут посолите и поперчите.
  2. Влейте воду и все перемешайте. Включите больше огонь и разложите рыбу на овощи. Рыбу предварительно посолите и поперчите. Накройте крышкой и тушите на небольшом огне пять минут.
  3. Через пять минут добавьте горошек и переверните рыбу на другой бочок. Накройте крышкой и тушите до готовности. У меня ушло еще пять минут. Но чем больше рыба, тем больше времени дайте ей на приготовление.
  4. ПП рецепт их овощей с рыбой готов. Приятного аппетита!

Запеченная рыба на картофеле под сырной корочкой

Распечатать рецепт
 Запеченная рыба на картофеле под сырной корочкой
Запеченная рыба на картофеле под сырной корочкой. Предлагаю вашему вниманию вкуснейшее блюдо из морской рыбы. Почему из морской? Люблю ее за то, что в ней мало костей. Можете использовать абсолютно любую рыбу. Блюдо, приготовленное с хеком или минтаем отнесем в повседневное меню. А если возьмем более дорогие сорта, такие как лососевые, дорада и другие, тогда блюдо прямиком можно отправлять на праздничный стол. Еще мне нравится это блюдо за то, что готовится в одной посуде сразу и гарнир и главное блюдо. За то, что это не слишком хлопотно и за то, что это невероятной вкусно.
Кухня домашняя
Keyword блюда из картофеля, Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, в духовке, идея для ужина, обед, праздничные блюда, рецепты вторых блюд, романтический ужин, рыбные блюда, ужин, хек
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 30+10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. филе хека
  • 1 ст. лож. уксус рисовый или сок лимона
  • по вкусу соль, перец
  • 4 шт. картофель
  • 1 шт. лук
  • 3-4 зуб. чеснок
  • 2-3 шт. тимьян веточка
  • 1 ст. лож. масло растительное
  • 4 ст. лож. сметана
  • 1 ст. лож. бальзамический уксус
  • 100 г сыр сливочный или любой другой
Кухня домашняя
Keyword блюда из картофеля, Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, в духовке, идея для ужина, обед, праздничные блюда, рецепты вторых блюд, романтический ужин, рыбные блюда, ужин, хек
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 30+10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. филе хека
  • 1 ст. лож. уксус рисовый или сок лимона
  • по вкусу соль, перец
  • 4 шт. картофель
  • 1 шт. лук
  • 3-4 зуб. чеснок
  • 2-3 шт. тимьян веточка
  • 1 ст. лож. масло растительное
  • 4 ст. лож. сметана
  • 1 ст. лож. бальзамический уксус
  • 100 г сыр сливочный или любой другой
Инструкции
  1. Филе любой морской рыбы без косточек посолите, поперчите и сбрызнете соком лимона и бальзамическим уксусом. Смажьте со всех сторон и оставьте при комнатной температуре на 15 минут.
  2. Вам хватит этого времени, чтобы почистить и нарезать тонкими ломтиками картофель. Лук нарежьте полукольцами, каждый зубчик чеснока разрежьте на 2 части, веточки тимьяна оставьте целыми. Все перемешайте с солью, перцем и растительным маслом. Переложите в форму для запекания. Полейте сверху небольшим количеством сметаны или на ваше усмотрение.
  3. Сверху картофеля уложите филе рыбы кожей вниз. Смажьте филе сметаной.
  4. Натрите сыр на крупной терке. Накройте фольгой, сделайте несколько проколов, чтобы выходил пар и отправьте на 30 минут в духовку при температуре 180 гр. Через 30 минут, уберите фольгу и запекайте еще минут 5-10 до румяной корочки.
  5. Запеченная рыба на картофеле под сырной корочкой готова. Посыпьте блюдо зеленью. У меня зеленый лук. Сбрызнете соком лимона и можно подавать. Приятного аппетита!

Тушеный хек с капустой

Распечатать рецепт
 Тушеный хек с капустой
Тушеный хек с капустой. Ищите рецепты здоровой и полезной еды, тогда обратите внимание на этот рецепт. Мало того, что он уж точно здоровый и полезный, а еще готовить его одно удовольствие. Здесь все так просто, что справится даже новичок на кухне. Нужно только уметь нарезать капусту. Блюдо готовится в одной посуде, что тоже радует, не придется мыть лишнюю. Да и набор продуктов, вполне доступный. Готовлю одну порцию. И это сытный и в тоже время легкий обед или ужин, после которого у вас не будет тяжести в желудке.
Кухня домашняя
Keyword блюда из капусты, Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, блюда с капустой, горячие блюда, постные блюда, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, хек
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 25 минут
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 200 г рыба хек
  • 150 г капуста белокочанная
  • 50 г морковь
  • 1 чай. лож. масло растительное
  • по вкусу специи
  • 20 мл. вода
Кухня домашняя
Keyword блюда из капусты, Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, блюда с капустой, горячие блюда, постные блюда, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, хек
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 25 минут
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 200 г рыба хек
  • 150 г капуста белокочанная
  • 50 г морковь
  • 1 чай. лож. масло растительное
  • по вкусу специи
  • 20 мл. вода
Инструкции
  1. Нашинкуйте капусту, морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой. Влейте чай. лож. растительного масла и слегка обжарьте на среднем огне минуты две, перемешивая.
  2. Влейте 20-30 мл. воды и после закипания, посолите и поперчите, тушите на малом огне минут шесть.
  3. Очистите место для рыбы, отодвинув капусту. Положите хек, слегка посолите, накройте крышкой и тушите минут 10. Теперь рыбу переверните и тушите вторую сторону 10 минут. В конце приготовления посыпьте сухим чесноком 0,5 чай. лож.
  4. Тушеный хек с капустой готовы. Поперчите и посыпьте зеленью. Приятного аппетита!

Жареная рыба с пастой под грибным соусом

Распечатать рецепт
 Жареная рыба с пастой под грибным соусом
Жареная рыба с пастой под грибным соусом. Друзья, хочу с вами поделиться отличным, домашним, душевным блюдом. Здесь уже собраны - гарнир в качестве пасты спагетти, главное блюдо, в качестве жареной рыбы хек и поливаем грибным соусом из шампиньона со сметаной и луком-порей. Невероятно все просто и как это вкусно. Чтобы быстро приготовить это блюдо, задействуйте сразу три конфорки. На одной в кастрюле варится паста, на другой в сковороде готовится грибной соус и на третьей в сковороде жарится рыба. И в течении 20-25 минут у вас будет готов ужин или обед. Пасту берите любой формы. У меня лапша яичная. Грибы шампиньоны можно заменить на вешенки, белый гриб или другие на ваше усмотрение. И рыба. Конечно, используйте другой сорт рыбы, но лучше морскую, в ней почти нет костей. Осталось вскрыть банку с маринованными огурцами или помидорами и наслаждаемся.
Кухня домашняя
Keyword блюда из макарон, Блюда из морепродуктов, горячие блюда, Грибные блюда, Грибы, паста, рецепты вторых блюд, рыбные блюда, хек
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 35 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 филе рыба хек
  • по вкусу специи
  • 1 ст. лож. сок лимона
  • 200 г паста спагетти
  • 150 г шампиньон
  • 5 см. лук-порей
  • 2 зуб. чеснок
  • 50 г сметана
  • 100 мл. вода
  • по вкусу масло сливочное и растительное
Кухня домашняя
Keyword блюда из макарон, Блюда из морепродуктов, горячие блюда, Грибные блюда, Грибы, паста, рецепты вторых блюд, рыбные блюда, хек
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 35 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 филе рыба хек
  • по вкусу специи
  • 1 ст. лож. сок лимона
  • 200 г паста спагетти
  • 150 г шампиньон
  • 5 см. лук-порей
  • 2 зуб. чеснок
  • 50 г сметана
  • 100 мл. вода
  • по вкусу масло сливочное и растительное
Инструкции
  1. Нарежьте тонкими пластинами грибы и жарьте на смеси сливочного и растительного масел минуты три. Теперь добавьте лук порей, нарезанный поперек тонкими колечками и мелко нарезанный чеснок с веточной тимьяна. Жарьте еще пару минут на среднем огне.
  2. Параллельно у вас в кастрюле варится в подсоленной воде макароны. Добавьте в сковороду к грибам сметану и 100 мл. воды в которой варится паста. Вы можете использовать и обычную воду, но с макарон она с крахмалом и соус получится вязкий. Посолите по вкусу и поперчите, тушите на самом малом огне под крышкой, пока будете жарить рыбу.
  3. Рыбу предварительно нужно посолить и поперчить, сбрызнуть соком лимона и оставить на минут 15. Филе рыбы обваляйте в муке.
  4. И перенесите на горячую сковороду с растительным маслом кожей вниз. У меня хек большого размера и в сковороду не помещались целые филе, я их разрезала на 2 части. На мякоть разложите по небольшому кусочку сливочного масла. Жарьте первую сторону минуты три. Переверните и жарьте вторую сторону минуты 2-3, приподнимайте рыбу лопаткой и смотрите, если мякоть стала подрумяниваться, убавьте огонь на минимум, переверните рыбу на кожу и тушите пять-семь минут под крышкой.
  5. Собираем блюдо. разложите пасту по тарелкам, рябом филе рыбы.
  6. И полейте пасту грибным соусом. Жареная рыба с пастой под грибным соусом готовы. Приятного аппетита!

Рыба в хрустящей корочке с морковным салатом

Распечатать рецепт
 Рыба в хрустящей корочке с морковным салатом
Рыба в хрустящей корочке с морковным салатом. Это вкуснейшая рыба с хрустящей корочкой, которую делает панировка из смеси кунжута, мака и хлебной крошки. Такую рыбу вы можете приготовить даже на праздничный стол. Ее можно готовить заранее и подавать как холодную закуску. Но для закуски лучше панировать небольшие кусочки рыбы. Рыба хороша и теплом и в остывшем виде. Я подавала рыбу сразу со сковороды, а к ней готовила легкий, свежий салат из моркови с хреном, заправленный сметаной, которую вы можете заменить на йогурт. А кто не против майонеза, конечно, используйте его.
Кухня домашняя
Keyword 8 марта, Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, закуски из морепродуктов, овощные салаты, праздничные блюда, праздничные салаты, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, рецепты на день рождения, рецепты на Новый год, рецепты на Рождество, салат из моркови, салаты, салаты без майонеза, салаты из овощей, салаты простые, хек, холодные закуски
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 филе рыба хек
  • 1 шт. яйцо
  • 1 ст. лож. вода
  • по вкусу соль, перец
  • 1 ст. лож. сок лимона
  • 2 ст. лож. хлебная крошка
  • 1 чай. лож. мак
  • 1 ст. лож. кунжут
салат
  • 2 шт. морковь
  • по вкусу зелень
  • 1 чай. лож. тертый хрен с горкой
  • по вкусу соль, перец, сахар
  • 2 ст. лож. сметана
  • 1 ст. лож. сок лимона
Кухня домашняя
Keyword 8 марта, Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, закуски из морепродуктов, овощные салаты, праздничные блюда, праздничные салаты, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, рецепты на день рождения, рецепты на Новый год, рецепты на Рождество, салат из моркови, салаты, салаты без майонеза, салаты из овощей, салаты простые, хек, холодные закуски
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 филе рыба хек
  • 1 шт. яйцо
  • 1 ст. лож. вода
  • по вкусу соль, перец
  • 1 ст. лож. сок лимона
  • 2 ст. лож. хлебная крошка
  • 1 чай. лож. мак
  • 1 ст. лож. кунжут
салат
  • 2 шт. морковь
  • по вкусу зелень
  • 1 чай. лож. тертый хрен с горкой
  • по вкусу соль, перец, сахар
  • 2 ст. лож. сметана
  • 1 ст. лож. сок лимона
Инструкции
  1. Приготовьте в первую очередь салат, пусть настаивается, пока будет жариться рыба. Этот салат будет гарниром к рыбе. Натрите на крупной терке сырую, чищенную морковь. Мелко нарежьте свежую мяту, петрушку и кинзу. Заправьте салат сметаной и хреном (у меня магазинный хрен с горчицей), посолите, добавьте щепотку сахара и сок лимона. Все перемешайте.
  2. Теперь рыба. Филе морской рыбы посолите и поперчите, сбрызнете соком лимона.
  3. Подготовьте панировку для рыбы. Перемешайте на одной тарелке кунжут, хлебную крошку, мак. В другой тарелке перемешайте яйцо с ложкой воды в однородную массу. В третьей тарелке мука. Сковорода уже нагревается с растительным маслом на плите. Обваляйте филе в муке.
  4. Теперь в яйце и перенесите в панировку. Хорошо запанируйте рыбу, ладонями вжимая крошку с кунжутом и маком.
  5. Переложите филе на сковороду и жарьте теперь на среднем огне по 3 минуты каждую сторону. Потом огонь убавьте до минимума и готовьте еще минут пять - семь без крышки.
  6. Рыба в хрустящей корочке с морковным салатом готова. Подавайте с морковным салатом. Приятного аппетита!

Тушеный хек с цветной капустой и картофелем

Распечатать рецепт
 Тушеный хек с цветной капустой и картофелем
Тушеный хек с цветной капустой и картофелем. Хек содержит очень мало жира и при этом не сухая, поэтому эту рыбу часто вносят в различные диеты. Диетологи советуют хотя бы небольшими количествами вводить в свой рацион эту полезную и не слишком дорогую рыбу. Сегодня хочу предложить блюдо из хека, а в друзья к рыбе добавлю цветную капусту с картофелем. В помощь добавлю ароматные травы и сельдерей. А сбалансирует все ароматы сметана. Вышло самостоятельное блюдо, состоящее из главного блюда и гарнира. Подайте его с солеными огурцами, будет невероятно вкусно.
Кухня бельгийская, домашняя
Keyword блюда из картофеля, Блюда из морепродуктов, блюда из овощей, блюда из цветной капусты, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, горячие блюда, идея для ужина, обед, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, ужин, хек
Время подготовки 30 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 1 шт. хек
  • по вкусу соль, перец
  • 1 ст. лож. мука
  • по вкусу растительное масло для жарки
  • 2 шт. картофель
  • 0,5 шт. капуста цветная небольшой размер
  • 1 шт. лук
  • 50 г корень сельдерея
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 шт. лавровый лист
  • 5 шт. тимьян веточка
  • 1 веточка розмарин 5 см.
  • 3 ст. лож. сметана
Кухня бельгийская, домашняя
Keyword блюда из картофеля, Блюда из морепродуктов, блюда из овощей, блюда из цветной капусты, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, горячие блюда, идея для ужина, обед, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, ужин, хек
Время подготовки 30 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 1 шт. хек
  • по вкусу соль, перец
  • 1 ст. лож. мука
  • по вкусу растительное масло для жарки
  • 2 шт. картофель
  • 0,5 шт. капуста цветная небольшой размер
  • 1 шт. лук
  • 50 г корень сельдерея
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 шт. лавровый лист
  • 5 шт. тимьян веточка
  • 1 веточка розмарин 5 см.
  • 3 ст. лож. сметана
Инструкции
  1. Рыбу разрежьте на порционные кусочки, посолите, поперчите и обваляйте в муке. В подходящей посуде нагрейте масло и обжарьте до румяности кусочки рыбы. Я использую сотейник из толстой нержавейки. Если нет подходящей посуды, готовьте в сковороде нужного размера. Обжаренную рыбу перенесите на тарелку.
  2. Не моя сотейник, отправьте в него или в сковороду мелко нарезанный лук и корень сельдерея, нарезанного соломкой. Обжарьте в течении пары минут.
  3. Влейте воду, примерно стакан или чуть меньше, добавьте мелко нарезанный чеснок, розмарин, лавровый лист и тимьян. Лучше будет, если вы ароматные травки перевяжете ниткой, так легче будет букетик извлекать их кастрюли. Я поленилась и пришлось в конце приготовления, вылавливать веточки.
  4. Чтобы не терять время, параллельно варите нарезанный крупно картофель в подсоленной воду до готовности.
  5. Оправьте картофель без отвара в сотейник к луку с сельдереем и забросьте небольшие соцветия капусты. Доведите до кипения.
  6. Влейте сметану и добавьте соль и перец. Вы можете использовать сейчас специи на свой вкус. Я добавила набор специй из куркумы, тмина, кориандра и черного перца. Все перемешайте.
  7. И сверху уложите обжаренную ранее рыбу. Накройте крышкой и тушите 30 минут на самом малом огне.
  8. Тушеный хек с цветной капустой и картофелем готовы. Приятного аппетита!

Жареный хек с рисовым салатом

Распечатать рецепт
 Жареный хек с рисовым салатом
Жареный хек с рисовым салатом. У вас есть рыба, необязательно хек, любая. Вы думаете ее пожарить, а что приготовить на гарнир? Вареный картофель надоел, кашу тоже не хотелось бы. Советую на гарнир приготовить салат в мексиканских традициях - из бобовых с рисом, зеленью и болгарским перцем. Несмотря на то, что в салате присутствуют сытные фасоль и рис, в общем, салат выходит легким с ненавязчивой кислинкой, освежающий. Хорошо дополняет жареную рыбу.
Кухня домашняя, мексиканская
Keyword блюда легкие в приготовлении, гарнир, идея для ужина, Легкий ужин, обед, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, салат с кукурузой, салат с рисом, салат с фасолью, салаты, салаты без майонеза, салаты с болгарским перцем, ужин, хек
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. рыба хек
  • по вкусу соль, перец
  • растительное масло
салат
  • 100 г рис
  • 1 стакан фасоль вареная или консервированная
  • 1 стакан кукуруза замороженная или консервированная
  • 1 шт. лук белый салатный
  • 4-5 веточек петрушка или кинза
  • 1 зуб. чеснок
  • 1 шт. перец болгарский
  • 1 ст. лож. сок лимона
  • по вкусу оливковое масло
  • по вкусу специи
Кухня домашняя, мексиканская
Keyword блюда легкие в приготовлении, гарнир, идея для ужина, Легкий ужин, обед, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, салат с кукурузой, салат с рисом, салат с фасолью, салаты, салаты без майонеза, салаты с болгарским перцем, ужин, хек
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. рыба хек
  • по вкусу соль, перец
  • растительное масло
салат
  • 100 г рис
  • 1 стакан фасоль вареная или консервированная
  • 1 стакан кукуруза замороженная или консервированная
  • 1 шт. лук белый салатный
  • 4-5 веточек петрушка или кинза
  • 1 зуб. чеснок
  • 1 шт. перец болгарский
  • 1 ст. лож. сок лимона
  • по вкусу оливковое масло
  • по вкусу специи
Инструкции
  1. Приготовьте салат - гарнир для жареной рыбы. Фасоль консервированную или вареную отправьте в салатник без жидкости. Добавьте лук нарезанный тонкими полукольцами.
  2. Мелко нарежьте болгарский перец, петрушку или кинзу, чеснок. С консервированной кукурузы слейте жидкость, добавьте в салат. Или используйте замороженную кукурузу, предварительно залив ее теплой водой для разморозки. Заправьте салат оливковым маслом, соком лимона, соль, перец и специи по вкусу.
  3. Из специй я использовала набор - кориандр, фенхель, тимьян, куркума. Сварите как обычно рис в подсоленной воде. Готовый рис перекиньте на дуршлаг с мелкими отверстиями, ополосните его под холодной проточной водой и смешайте с салатом.
  4. Все тщательно перемешайте.
  5. Тушки хека нужно хорошо вымыть, посолить, поперчить, сбрызнуть соком лимона и оставить на минут 15. Хорошо Разогрейте сковороду с растительным маслом. Жарьте каждую сторону минут 7-8. Я жарила без муки. Если вы переживаете, что рыба прилипнет к сковороде, запанируйте ее в муке.
  6. Жареный хек с рисовым салатом готовы. Приятного аппетита!

Запеченная рыба на подушке из картофеля под сырной корочкой

Распечатать рецепт
 Запеченная рыба на подушке из картофеля под сырной корочкой
Запеченная рыба на подушке из картофеля под сырной корочкой. Отличное втрое блюдо на обед или ужин из картофеля и хека. такое блюдо можно готовить из любой рыбы, но лучше из морской - в ней нет мелких костей, в отличие от речной. Для приготовления нужно отварить отдельно чищенный целый картофель до полуготовности. Пока варится картофель, рыба маринуется с луком в соке лимона. Ингредиенты выкладываются слоями в форму и запекаются под сыром. Сыр берите любой, но лучше тот, который хорошо будет плавиться. Давайте приступим к приготовлению.
Кухня домашняя
Keyword блюда из картофеля, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, в духовке, запекание, приготовление в кастрюле, рыбные блюда, хек
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 40 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. рыба хек тушки без головы
  • 2-3 шт. картофель крупные
  • 2 шт. лавровый лист
  • по вкусу соль, перец
  • 3 ст.лож. растительное масло
  • 2 ст.лож. сок лимона
  • 2 шт. тимьян веточка
  • 2-3 зуб. чеснок
  • 50 г сыр
  • по вкусу зелень
Кухня домашняя
Keyword блюда из картофеля, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, в духовке, запекание, приготовление в кастрюле, рыбные блюда, хек
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 40 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. рыба хек тушки без головы
  • 2-3 шт. картофель крупные
  • 2 шт. лавровый лист
  • по вкусу соль, перец
  • 3 ст.лож. растительное масло
  • 2 ст.лож. сок лимона
  • 2 шт. тимьян веточка
  • 2-3 зуб. чеснок
  • 50 г сыр
  • по вкусу зелень
Инструкции
  1. Выпотрошите рыбу, хорошо ополосните и нарежьте на порционные кусочки. Лук нарежьте крупными полукольцами, мелко нарежьте чеснок, выдавите сок лимона, посолите и поперчите, сбрызнете растительным маслом. Перемешайте и оставьте мариноваться при комнатной температуре пока варится картофель. Параллельно очистите картофель и залейте холодной водой, после закипания варите до готовности с солью и лавровым листом.
  2. Готовый картофель нарежьте поперек на ломтики шириной 0,5-0,7 см. Смажьте растительным маслом форму для запекания и разложите ломтики картофеля внахлест. Если имеется в наличии тимьян, положите на картофель пару веточек.
  3. Сверху кладем рыбу с луком. Закройте форму фольгой и отправьте в духовку на минут 30 при температуре 180 гр.
  4. Через 30 минут, выньте форму с рыбой, уберите фольгу и посыпьте блюдо сыром. Верните в духовку без фольги на минут 10.
  5. Готовое блюдо посыпьте зеленью, освежите соком лимона и сбрызнете оливковым маслом.
  6. Запеченная рыба на подушке из картофеля под сырной корочкой готова. Приятного аппетита!

Запеченная рыба на «подушке» кабачка под сырной корочкой

Распечатать рецепт
 Запеченная рыба на "подушке" кабачка под сырной корочкой
Запеченная рыба на "подушке" кабачка под сырной корочкой. Перед вами отличное блюдо из рыбы, с которым справится даже новичок на кухне. Готовя таким способом рыбу, вы точно ее не пересушите на сковороде и еще это полезный способ приготовления. Рыба будет сначала тушиться на подушке из кружков кабачка под сметаной до полуготовности, а потом дойдет до готовности под "одеялом" - сырным соусом. Можно просто посыпать рыбу сыром, натертым на терку -получите сырную корочку. А можно приготовить соус из сыра, сметаны и яйца и тогда получите сочную, вкусную, ароматную - благодаря чесноку, корочку.
Кухня домашняя
Keyword блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, в духовке, горячие блюда, идея для ужина, Легкий ужин, обед, праздничные блюда, рецепты вторых блюд, романтический ужин, рыбные блюда, ужин, хек
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 45 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 1 шт. рыба хек 2 филе
  • 0,5 шт. кабачок молодой
  • 2 ст.лож. сметана
  • по вкусу специи
сырный соус
  • 70-80 г сыр
  • 1-2 зуб. чеснок
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 2 ст.лож. сметана
Кухня домашняя
Keyword блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, в духовке, горячие блюда, идея для ужина, Легкий ужин, обед, праздничные блюда, рецепты вторых блюд, романтический ужин, рыбные блюда, ужин, хек
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 45 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 1 шт. рыба хек 2 филе
  • 0,5 шт. кабачок молодой
  • 2 ст.лож. сметана
  • по вкусу специи
сырный соус
  • 70-80 г сыр
  • 1-2 зуб. чеснок
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 2 ст.лож. сметана
Инструкции
  1. Подготовьте филе рыбы - удалите хребет и косточки, промокните бумажным полотенцем. Подготовьте остальные ингредиенты для блюда.
  2. Кабачок нарежьте на кружки толщиной, примерно - 0,7 см. Смажьте форму для запекания растительным или сливочным маслом, разложите кружки кабачка по дну внахлест. Посолите, поперчите и посыпьте прованскими или итальянскими травами.
  3. На кабачок перенесите филе рыбы, посолите, поперчите и посыпьте травками.
  4. Смажьте филе сметаной. Оправьте в разогретую духовку до 180 гр. и запекайте минут 15-20.
  5. А пока рыба отдыхает на кабачковой "подушке" в духовке, приготовьте сырный соус - корочку. Натрите сыр на мелкой терке, смешайте его с яйцом, сметаной, чесноком на терку и тщательно перемешайте.
  6. Выньте рыбу из духовки и щедро смажьте сырным соусом.
  7. Верните в духовку и запекайте еще минут 15 до румяной корочки.
  8. Запеченная рыба на "подушке" кабачка под сырной корочкой готова. Приятного аппетита!