Овсяная каша с овощами и перепелиными яйцами

Распечатать рецепт
Овсяная каша с овощами и перепелиными яйцами
Овсяная каша с овощами и перепелиными яйцами. Хочу предложить вам приготовить полезный и очень вкусный завтрак. Он состоит из овсяной каши и овощей, которые готовятся очень быстро и остаются полусырыми, что очень полезно. Для каши используйте овсяную крупу, а не хлопья, что тоже полезно. Яйца перепелиные вы можете заменить на куриные. Сливочное масло для каши вы можете заменить на растительное и тогда это блюдо можно отнести в разряд - постных блюд. Если у вас нет времени утром варить овсянку, ее можно приготовить вечером.
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30-40 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 0,5 стакан овсяная крупа
  • 2 ст.лож. масло сливочное или растительное
  • по вкусу соль
  • по вкусу розмарин
  • 4-6 шт. перепелиное яйцо
  • 1 шт. морковь
  • 1/3 шт. кабачок
  • 0,5 шт. лук красный
  • 4 шт. редис
  • 10-15 шт. листья шпината
  • по вкусу перец черный
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30-40 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 0,5 стакан овсяная крупа
  • 2 ст.лож. масло сливочное или растительное
  • по вкусу соль
  • по вкусу розмарин
  • 4-6 шт. перепелиное яйцо
  • 1 шт. морковь
  • 1/3 шт. кабачок
  • 0,5 шт. лук красный
  • 4 шт. редис
  • 10-15 шт. листья шпината
  • по вкусу перец черный
Инструкции
  1. Промойте в нескольких водах крупу овса, залейте чистой водой, посолите и после закипания варите минут 15 под крышкой на самом малом огне.
  2. Через 15 минут добавьте в овсянку сливочное масло и розмарин. Накройте крышкой и тушите кашу до готовности. Вы можете подливать жидкость в кашу, если это понадобится и можно в процессе приготовления, кашу перемешивать.
  3. Параллельно приготовьте овощи к овсяной кашу. Нарежьте не слишком тонкой соломкой - морковь, кабачок. Лук нарежьте на перья. Сварите перепелиные яйца. Я варю яйца после закипания, 3-4 минуты. Листья шпината залейте холодной водой. Редис разрежьте на четыре части.
  4. Хорошо разогрейте сковороду с растительным маслом и забросьте в первую очередь морковь с луком, жарьте на среднем огне пару минут.
  5. Добавьте кабачок и жарьте еще пару минут.
  6. И самом конце приготовления, забросьте редис. Посолите овощи, поперчите. Снимите с плиты.
  7. Собираем блюдо. Разложите по тарелкам овсяную кашу. На горячую кашу разбросайте листья шпината и на шпинат кладем горячие овощи. таким образом шпинат сразу обмякнет. Яйца перепелиные разрежьте на две части. Посыпьте блюдо зеленью и сразу подавайте. Овсяная каша с овощами и перепелиными яйцами готова!

Фаршированные кольца баклажана овощами

Распечатать рецепт
Фаршированные кольца баклажана овощами
Фаршированные кольца баклажана овощами. Сытная и вкусная закуска из баклажана с овощами будет уместна не только на будничном столе, но и на праздничном. Готовится просто и это блюдо отличное в теплом и в холодном виде. Можно брать с собой на работу. В сезон свежих овощей самое время готовить такие вкусности.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Порции
2-3 порции
Ингредиенты
  • 1 баклажан
  • 0,5 шт. морковь
  • 1 шт. перец болгарский
  • 1 шт. помидор
  • 1 зуб. чеснок
  • 1 яйцо
  • 30 г сыр твердый
  • по вкусу соль, перец
  • по вкусу оливковое масло или растительное без запаха для жарки
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Порции
2-3 порции
Ингредиенты
  • 1 баклажан
  • 0,5 шт. морковь
  • 1 шт. перец болгарский
  • 1 шт. помидор
  • 1 зуб. чеснок
  • 1 яйцо
  • 30 г сыр твердый
  • по вкусу соль, перец
  • по вкусу оливковое масло или растительное без запаха для жарки
Инструкции
  1. Баклажан нарежьте кружками толщиной 1,5 см. Острым ножом вырежьте мякоть. Мякоть нарежьте мелким кубиком и жарьте на растительном масле до румяности.
  2. Переложите кусочки жареного баклажана в миску.
  3. Натрите на крупной терке сырую морковь, на мелкой натрите чеснок.
  4. Болгарский перец нарежьте маленьким кубиком.
  5. Нарежьте мелко помидор, вбейте яйцо, посолите и поперчите.
  6. Натрите на мелкой терке сыр и все тщательно перемешайте.
  7. В сковороду влейте пару ложек растительного масла, разложите кольца баклажана.
  8. И ложкой разложите внутрь начинку. Жарьте на среднем огне до румяной корочки, переверните и жарьте вторую сторону.
  9. Фаршированные кольца баклажана овощами готовы. Приятного аппетита!