Тыквенная кукуруза с яйцом на завтрак. Да, я с названием замутила? Тыквенная кукуруза - это каша из кукурузной муки или крупы с тыквенным пюре. Идеально подходит для круглогодичного использования, благодаря легкому хранению тыквенного пюре, которое можно заморозить и разморозить по мере необходимости. Или купить готовое пюре в магазине.
Я люблю эту кашу с яйцом глазунья и шпинатным соусом, который тоже легко приготовить.
Но сегодня у меня соус из шпината и киви. Я ниже напишу как его приготовить за считанные минуты.
Время подготовки | 15 минут |
Время приготовления | 30 минут |
Пассивное время | 15 минут |
Порции |
2 порции
|
Ингредиенты
- 2 стакан тыквенное пюре
- 0,5 стакан кукурузная крупа
- 2 стакан вода для крупы
- по вкусу специи
- по вкусу масло сливочное
- 3-4 ст. лож. йогурт
- 2 шт. куриное яйцо
соус
- 2 шт. киви
- 70 г листья шпината
- 100 г майонез
Ингредиенты
соус
|
|
Инструкции
- Приготовьте тыквенное пюре или выньте из морозилки заранее. Я варю небольшие кусочки тыквы до готовности, потом полностью сливаю воду и готовлю пюре, как картофельное.
- Параллельно варю кашу из кукурузной крупы. Она готовится очень быстро, а если использовать муку, то процесс уменьшится в разы. Кашу посолите. На стакан крупы нужно
- Теперь смешайте тыквенное пюре с кукурузной кашей. Натрите немного мускатный орех, добавьте сухой чеснок и соль по вкусу.
- В горячую кашу забросьте нужное вам количество масла. Перемешайте. Я еще добавила йогурт. Но это по вашему желанию.
- Приготовила яйца и соус. Как приготовить соус. 2 чищеных киви, 70 г шпината и 100 г майонез - перебейте блендером в однородную массу. Тыквенная кукуруза с яйцом на завтрак готова. Приятного аппетита!