Яблочный салат с перловкой шпинатом и орехом
Яблочный салат с перловкой шпинатом и орехом. Великолепный салат для ужина или ешьте его в течение дня — на завтрак или обед. Этот рецепт идет прямиком в раздел здоровой еды. Здесь пропорции не важны. А еще вы можете перловую крупу заменить на любую другую, отварите ее и дальше бросайте в салат, то, что у вас есть. Я варю для таких салатов любую крупу и храню ее в холодильнике три дня или замораживаю. Холодный салат не люблю (из холодильника), поэтому крупу разогреваю в малом количестве молока или в воде.
У меня сегодня в салате яблоко, орехи, сухофрукты, шпинат и творог.
Смотрите дальше рецепт, чтобы было все понятно.
Если хотите постное блюдо, молоко используйте кокосовое, или воду, как я писала выше. А творог исключите. Можно использовать тофу.
Хотите сладкий салат, полейте все медом.
|
Порции |
Время подготовки |
|
1порция |
10минут |
|
Время приготовления |
|
15минут |
|
Порции |
Время подготовки |
|
1порция |
10минут |
|
|
Время приготовления |
|
15минут |
|