Салат с копченой рыбой рисом и авокадо

Распечатать рецепт
Салат с копченой рыбой рисом и авокадо
Салат с копченой рыбой рисом и авокадо. Хочу предложить вам вкуснейший рыбный салат с рисом, авокадо, помидором и кукурузой. Салат готовится из копченной рыбы. Здесь можно использовать любую рыбу горячего или холодного копчения. У меня лосось горячего копчения. Мне больше нравится рыба горячего копчения. Что касается риса, то его можно сварить прямо перед приготовлением салата, а можно использовать остатки после обеда или ужина. Остывший рис хранится в холодильнике до трех суток. Про томаты и кукурузу написала в пошаговой инструкции. Отдельно хочу написать о заправке. Она состоит из сметаны (сметану берите любой жирности) с готовым белым хреном. В магазине продают еще хрен со свеклой, он розового цвета, так его, конечно можно использовать, но салат выходит красивее с белым хреном. Сметану вы можете заменить на йогурт, так вы сократите калории салату. Если у вас нет авокадо, его можно не добавлять. Еще для сытности можно сварить яйца, но это по вашему желанию. Яйца можно нарезать кубиком и смешать с салатом, а можно подать, как в моем случае. Вот и все. такой сытный и вкусный салат может заменить полностью обед или ужин. Готовый салат можно взять с собой на работу или на пикник.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 шт. авокадо
  • 1 стакан кукуруза замороженная или консервированная
  • 1 стакан рис вареный
  • 1 шт. помидор большой
  • 200 г рыба горячего копчения
  • 2-3 шт. куриное яйцо вареное
  • 3 ст. лож. сметана
  • 0,5-1 ст. лож. тертый хрен готовый
  • по вкусу перец черный
  • по вкусу зелень
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 шт. авокадо
  • 1 стакан кукуруза замороженная или консервированная
  • 1 стакан рис вареный
  • 1 шт. помидор большой
  • 200 г рыба горячего копчения
  • 2-3 шт. куриное яйцо вареное
  • 3 ст. лож. сметана
  • 0,5-1 ст. лож. тертый хрен готовый
  • по вкусу перец черный
  • по вкусу зелень
Инструкции
  1. Сварите рис до готовности в подсоленной воде. Я варю рис 12 минут, потом, не перемешивая, оставляю еще на 12 минут. Можно перемешать и остудить. С консервированной кукурузы слейте жидкость. Если зерна кукурузы замороженные, залейте их теплой водой на 10 минут. Воду слейте, а кукурузу смешайте с рисом. Добавьте мелко нарезанную зелень. Сегодня у меня петрушка, укроп и шпинат.
  2. Большой помидор нарежьте небольшим кубиком. У меня томаты черри. Я их разрезала на 4 части. И авокадо. Вы можете снять кожуру удобным для вас способом и мякоть нарежьте кубиком. Я разрезаю по косточке на две части плод. Косточку вынимаю. мякоть достаю частями чайной ложкой.
  3. Приготовьте заправку для салата. Смешайте сметану любой жирности с готовым белым хреном, поперчите и слегка посолите. Перемешайте.
  4. Заправьте салат, перемешайте.
  5. И в последнюю очередь разберите мякоть рыбы на небольшие кусочки, разбросайте по салату и подавайте с половинками вареных яиц. Салат с копченой рыбой рисом и авокадо готов. Приятного аппетита!

Паштет из лосося горячего копчения

Распечатать рецепт
Паштет из лосося горячего копчения
Паштет из лосося горячего копчения. Этот паштет из лосося горячего копчения - отличный способ растянуть не совсем дешевую рыбу и произвести впечатление на голодную толпу. Я использовала форель со светлым мясом, но возможны другие варианты. Берите любую рыбу горячего или холодного копчения. В качестве основы для подачи паштета, сварила до готовности картофель в мундире и чуть остывший нарезала на толстые ломтики. Не хотите картофель, используйте ломтики помидора, огурца, кабачка или ломтики хлеба. Такой паштет можно приготовить на праздничный стол на фуршетный стол. Паштет послужит отличным перекусом или завтраком для повседневного меню.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 250 г форель или семга горячего копчения
  • 100 г морковь
  • 50 г лук
  • 3 веточки укроп
  • 1 ст. лож. майонез
  • 2 ст. лож. сыр мягкий
  • 3 шт. лук зеленый
  • 1 чай. лож. горчица сладкая
  • по вкусу перец черный
  • 1 ст. лож. масло растительное
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 250 г форель или семга горячего копчения
  • 100 г морковь
  • 50 г лук
  • 3 веточки укроп
  • 1 ст. лож. майонез
  • 2 ст. лож. сыр мягкий
  • 3 шт. лук зеленый
  • 1 чай. лож. горчица сладкая
  • по вкусу перец черный
  • 1 ст. лож. масло растительное
Инструкции
  1. Мелко нарежьте лук, морковь натрите на крупной терке. На ложке растительного масла притушите до мягкости овощи, слегка посолите, учитывая, какой солености у вас рыба.
  2. Разберите мякоть рыбы от костей, мелко нарежьте укроп.
  3. Переложите все ингредиенты в чашу блендера - рыбу, тушеные овощи, укроп, майонез, сыр, горчицу, нарезанный зеленый лук, поперчите.
  4. Тщательно перебейте. Вы можете перебить слегка и оставить для текстуры небольшие кусочки продуктов. А можете перебить в гладкий однородный паштет.
  5. Если вы следуете дальше за мной, отварите заранее картофель в мундире, очистите и нарежьте на ломтики. Паштет формуйте двумя чайными ложками и уложите на ломтики картофеля. Паштет из лосося горячего копчения готов. Приятного аппетита!

Бутерброды с сырной намазкой и киви

Распечатать рецепт
Бутерброды с сырной намазкой и киви
Бутерброды с сырной намазкой и киви. Люблю эти бутерброды. Всегда их готовлю, когда остались бесхозными киви - ели, ели и недоели. Бутерброды состоят из основы - хлеб или булка. Следом идет намазка, которая готовится из сыра фета с вареным яйцом и чесноком. И главный ингредиент данного рецепта, это киви. Здесь отличное сочетание сладкой ягоды с соленым сыром и в тему даже аромат чеснока. В состав этого рецепта входят все полезные продукты и малокалорийные. Вы можете сделать его еще полезней, заменить белый хлеб на черный из ржаной муки. Но я черный хлеб не люблю, поэтому мой выбор - белый. Вы такие бутерброды можете приготовить на завтрак или ужин. А если вы решили устроить вечеринку и пригласить друзей, так это отличная идея для фуршетного стола. И вкусно и сытно и необычно.
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 4 ломтика батон или хлеб
  • 1-2 шт. киви
  • 1 шт. вареные яйца
  • 0,5 зуб. чеснок
  • 70-80 г сыр фета
  • по вкусу перец черный
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 4 ломтика батон или хлеб
  • 1-2 шт. киви
  • 1 шт. вареные яйца
  • 0,5 зуб. чеснок
  • 70-80 г сыр фета
  • по вкусу перец черный
Инструкции
  1. Залейте яйцо холодной водой, после закипания, варите 7 минут, снимите с огня и залейте холодной водой. Очистите. Натрите на мелкой терке и следом половину небольшого зубчика чеснока. И соедините с сыром фета. Тщательно перемешайте вилкой, раздавливая сыр и соединяя с яйцом. Если слишком густая масса, можно добавить немного сметаны или йогурта. Добавьте по вкусу черный перец.
  2. Хлеб подсушите в тостере или на сухой сковороде. Смажьте намазкой. С киви срежьте кожуру, мякоть нарежьте кружками.
  3. Разложите ломтики киви и сразу подавайте. Бутерброды с сырной намазкой и киви готовы. Приятного аппетита!

«Ломо сальтадо» — маринованное мясо с овощами

Распечатать рецепт
"Ломо сальтадо" - маринованное мясо с овощами
"Ломо сальтадо" - маринованное мясо с овощами. Ломо сальтадо - это национальное перуанское блюдо. Для приготовления этого блюда обязательно маринуют мясо, предпочтительно говядину. Маринованное мясо жарят с овощами, такими как, лук, перец, помидор. Отдельно жарят картофель. А подают на вареном рисе. Для меня рис был лишним. Мне хватило только картофеля. И картофель в следующий раз подам отдельно, чтобы сохранить его хрустящую корочку или уложить картофель и мясо с овощами рядом на тарелке. А вы смотрите сами, готовьте и подавайте с чем угодно, ведь вы у себя на кухне и готовите по своему усмотрению и предпочтению. Готовят это блюдо по-разному. Кто тушит картофель с овощами, кто запекает картофель в духовке, а потом соединят с мясом и овощами. Кто жарит отдельно мясо и овощи. Короче, точного правила нет. Может оно и есть, но уже давно никто не придерживается их.
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 500 г говядина
  • 2 ст. лож. соевый соус
  • 1 ст. лож. бальзамический соус
  • 2 ст. лож. оливковое масло или растительное
  • 2 ст. лож. листья тимьяна
  • по вкусу перец черный
  • по вкусу перец кайен по желанию
  • 1 шт. лук
  • 2 шт. помидор
  • 1 шт. перец болгарский
  • 2-3 шт. картофель
  • по вкусу рис по желанию
Время подготовки 20-30 минут
Время приготовления 1 час
Пассивное время 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 500 г говядина
  • 2 ст. лож. соевый соус
  • 1 ст. лож. бальзамический соус
  • 2 ст. лож. оливковое масло или растительное
  • 2 ст. лож. листья тимьяна
  • по вкусу перец черный
  • по вкусу перец кайен по желанию
  • 1 шт. лук
  • 2 шт. помидор
  • 1 шт. перец болгарский
  • 2-3 шт. картофель
  • по вкусу рис по желанию
Инструкции
  1. Нарежьте мякоть говядины небольшими брусочками. Смешайте соевый соус, бальзамический уксус, перцы, тимьян, растительное масло. Еще добавляют в маринад томатную пасту или любой томатный соус. Это тоже по желанию. Тщательно перемешайте в маринаде мясо, чтобы покрылись им все кусочки. Мясо маринуйте в течение часа, двух или отправьте на ночь в холодильник.
  2. По истечении времени, нагрейте хорошо сковороду, влейте ложку растительного масла и жарьте мясо до образования коричневой корочки. Лук нарежьте полукольцами или мельче, отправьте к мясу, перемешивая или встряхивая на весу сковороду, жарьте лук пару минут.
  3. Не слишком мелко нарежьте болгарский перец и помидор, чеснок нарежьте пластинами. И добавив овощи к мясу, перемешайте, встряхивайте сковороду. Если у вас остался маринад из-под мяса, перелейте его в сковороду. Готовьте блюдо еще минут пять на среднем огне. До готовности мяса. Попробуйте на соль.
  4. На отдельной сковороде с растительным маслом жарьте картофель до готовности, нарезанный брусочками. Соль в конце приготовления по вкусу. Чтобы картофель получился с хрустящей, румяной корочкой, его нужно нарезать и обязательно, промокнуть полотенцем. А отправлять в хорошо разогретую сковороду с маслом. Готовый картофель выложите нижним слоем на блюдо.
  5. Сверху уложите мясо с овощами, посыпьте зеленью. "Ломо сальтадо" - маринованное мясо с овощами готово. Приятного аппетита!

Печеный картофель с тунцом и сыром

Распечатать рецепт
Печеный картофель с тунцом и сыром
Печеный картофель с тунцом и сыром. Это настолько простой рецепт, что с ним справится абсолютно любой. Нужно запечь целый картофель в духовке и фаршировать начинкой. Для начинки нужно смешать творог с консервированным тунцом. Картофель разрезать на 2 части и выложить начинку. Вот и все. Но это невероятно вкусно. Этот картофель с тунцом и сыром обладает прекрасным вкусом, высоким содержанием белка и низким содержанием жира, благодаря обезжиренному творогу. Хотя жирность творога выбирайте сами. Такой картофель займет почетное место на любом праздничном столе. Вы можете подать картофель в горячем виде, как самостоятельное блюдо. А можете подать в качестве закуски в остывшем виде. Консервированный тунец лучше брать в масле, но можно и в собственном соку, но тогда сок слейте, а в начинку добавьте ложку оливкового масла. Творог можно заменить на мягкие рассольные сыры. Одного крупного картофеля достаточно на порцию для дамы. Для мужчины берите два картофеля. Но это с учетом, если на столе есть еще другая еда.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 1,15 час
Пассивное время 1 час
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. картофель крупный
  • 80 г творог
  • 90 г консервированный тунец в масле
  • 1 зубчик чеснок
  • 1 чай. лож. сок лимона
  • 3 веточки петрушка
  • по вкусу перец черный
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 1,15 час
Пассивное время 1 час
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. картофель крупный
  • 80 г творог
  • 90 г консервированный тунец в масле
  • 1 зубчик чеснок
  • 1 чай. лож. сок лимона
  • 3 веточки петрушка
  • по вкусу перец черный
Инструкции
  1. Щеткой вымойте картофель, наколите в нескольких местах, чтобы в духовке он не "взорвался". Отправьте на час в духовку при температуре 220 гр. Хотя время приготовления, будет зависеть от размера клубней и от вашей духовки.
  2. Пока картофель в духовке, приготовьте начинку. Вскройте баночку тунца и смешайте его с творогом, соком лимона, мелко нарезанной петрушкой, чесноком на терку и черным перцем. Тщательно перемешайте. Пусть останутся небольшие комочки творога и тунца. Если у вас тунец в масле, используйте его для начинки. Если тунец в собственном соку, вылейте его, а в начинку добавьте ложку любого растительного масла.
  3. Готовый картофель выньте из духовки и разрежьте по длине пополам. Аккуратно взрыхлите вилкой мякоть картофеля. У меня ушла вся начинка без остатка на два картофеля - на четыре половинки.
  4. Печеный картофель с тунцом и сыром готов. Приятного аппетита!

Зеленый салат с яблоком

Распечатать рецепт
Зеленый салат с яблоком
Зеленый салат с яблоком. Этот салат невероятно прост в приготовлении и состоит из большого количества зелени и яблока. Для заправки я использую соус "винегрет" с кисло-сладким вкусом. Такой салат вы можете приготовить себе на ужин, как самостоятельное блюдо. Наполните желудок зеленью и он не будет просить еду до утра. Вы можете в салат добавить еще любые орешки. Они богаты белком и клетчаткой и очень сытные. А еще этот салат отлично сочетается с основными блюдами. Мне нравится подавать с ним мясные стейки. Тогда орехи здесь не понадобятся. Набор зелени составляйте и меняйте на свое усмотрение. У меня сегодня одни листья салата, а в следующий раз может быть набор из рукколы, шпината, листьев салата.
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 150 г листья салата
  • 1 шт. яблоко
  • 0,5 шт. лук белый салатный
заправка
  • 3 ст. лож. оливковое масло или растительное
  • 2 ст. лож. уксус винный
  • 1 чай.лож. мед
  • по вкусу перец черный
  • специи корица, гвоздика, мускатный орех
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 150 г листья салата
  • 1 шт. яблоко
  • 0,5 шт. лук белый салатный
заправка
  • 3 ст. лож. оливковое масло или растительное
  • 2 ст. лож. уксус винный
  • 1 чай.лож. мед
  • по вкусу перец черный
  • специи корица, гвоздика, мускатный орех
Инструкции
  1. Приготовьте соус для салата, он же послужит и маринадом для лука. Лук выбирайте не ядреный. У меня белый салатный, можно использовать красный сладкий. Или лук-шалот. Для приготовления соуса, смешайте все перечисленные ингредиенты. В качестве ароматных специй у меня корица, гвоздика и мускатный орех. Всего по маленькой щепотке, буквально на кончике ножа. Если вы не любите, к примеру, гвоздику, не используйте ее. Соус хорошо перемешайте.
  2. Тонкими кольцами нарежьте лук и смешайте с соусом.
  3. Хорошо ополосните зелень, если слишком крупные листья, порвите руками. Яблоко нарежьте соломкой. Кожуру по желанию можно срезать. Возьмите глубокий салатник, чтобы удобно было перемешивать салат.
  4. Перелейте соус с луком. И перемешайте руками снизу верх. Переложите салат на блюдо.
  5. Зеленый салат с яблоком готов. Приятного аппетита!

Салат с жареным шампиньоном помидором и сырой

Распечатать рецепт
Салат с жареным шампиньоном помидором и сырой
Салат с жареным шампиньоном помидором и сырой. Я хочу вам предложить отличный салат, который готовится быстро, несмотря на то, что здесь нужно жарить грибы. Ну и что? Грибы жарятся всего за четыре минуты. А пока они остывают, вы занимаетесь остальным продуктами, которых осталось - помидор и сыр. Сыр берите на свой вкус. У меня сыр маасдам, он сладковато-сливочный и на мой вкус, в этом салате хорошо сочетается с грибами, которые еще заправлены бальзамическим уксусом и с помидором. Если вы не употребляете майонез, замените его на домашний соус, приготовленный из сметаны с горчицей и соком лимона.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2-3 порции
Ингредиенты
  • 150 г шампиньон
  • 1 шт. помидор крупный
  • 100 г сыр маасдам или другой
  • 5 веточек петрушка
  • по вкусу перец черный
  • по вкусу майонез
  • 1 зуб. чеснок по желанию
  • 1 ст. лож. бальзамический соус
  • по вкусу соль, сахар
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2-3 порции
Ингредиенты
  • 150 г шампиньон
  • 1 шт. помидор крупный
  • 100 г сыр маасдам или другой
  • 5 веточек петрушка
  • по вкусу перец черный
  • по вкусу майонез
  • 1 зуб. чеснок по желанию
  • 1 ст. лож. бальзамический соус
  • по вкусу соль, сахар
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты для салата. Сыр вы можете заменить на сливочный, на плавленые сырки или берите любой другой, но не с ярким вкусом, чтобы не перебить аромат грибов.
  2. В первую очередь приготовьте грибы. Нарежьте тонкими пластинами, нагрейте сковороду с растительным маслом и жарьте в течение четырех минут. В конце приготовления, чуть посолите, добавьте щепотку сахара и влейте бальзамический уксус. Оставьте грибы на сковороде.
  3. А сами займитесь помидором. Нарежьте его мелким кубиком, мелко нарежьте петрушку.
  4. Переложите остывшие грибы к помидору.
  5. Сыр натрите на мелкой терке. Добавьте чеснок на терку, если вы будете его использовать. Заправьте салат майонезом и поперчите по вкусу. Перемешайте.
  6. И сразу подавайте. Салат с жареным шампиньоном помидором и сырой готов. Приятного аппетита!

Салат из курицы с сыром и оливками

Распечатать рецепт
Салат из курицы с сыром и оливками
Салат из курицы с сыром и оливками. Предлагаю вам простой в приготовлении салат из минимального количества продуктов. Для салата понадобится вареное мясо курицы - любые ее части, кто, что предпочитает. Вареные яйца, оливки любого цвета - они внесут в салат свой неповторимый аромат. И сыр. Я использую пармезан, но подойдет любой твердый или плавленые сырки. Свежесть внесет петрушка, которую можно заменить на другую зелень. Салат заправлен майонезом, но если вы противник этого соуса, вы можете приготовить домашний соус из сметаны с соком лимона, горчицей и черным перцем. Этот салат может стать вам полноценный обедом или легким ужином в будние дни. Он легко готовится, а подать можно и на праздничный стол. А чтобы придать салату праздничный вид, используйте для подачи красивые салатники или беспроигрышный вариант, кулинарное кольцо любого размера. Смотря на какое количество персон вы будете готовить. Украсить салат можно колечками оливок, зелень, дробленными орешками, кто умеет, можно вырезать цветы из яиц.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 200 г вареное мясо курицы
  • 2 шт. вареные яйца
  • 12 шт. оливки
  • 50 г сыр пармезан или другой твердый сыр
  • по вкусу перец черный
  • 1 зуб. чеснок
  • 4 веточки петрушка
  • по вкусу майонез
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 200 г вареное мясо курицы
  • 2 шт. вареные яйца
  • 12 шт. оливки
  • 50 г сыр пармезан или другой твердый сыр
  • по вкусу перец черный
  • 1 зуб. чеснок
  • 4 веточки петрушка
  • по вкусу майонез
Инструкции
  1. Отварите в посоленной воде мясо курицы, остудите и разберите на волокна, а потом нарежьте волокна поперек. Яйца варите после закипания 7-8 минут. Слейте горячую воду и залейте яйца холодной водой. Пусть чуть остынут и легче яйца чистить теплыми. Нарежьте яйца небольшим кубиком.
  2. Мелко нарежьте петрушку, оливки и сыр натрите на мелкой терке.
  3. На той же терке натрите чеснок, заправьте салат майонезом, поперчите. Тщательно перемешайте.
  4. Салат из курицы с сыром и оливками готов. Приятного аппетита!

Крем из печени трески с овощами и яйцом

Распечатать рецепт
Крем из печени трески с овощами и яйцом
Крем из печени трески с овощами и яйцом. Крем из печени трески - это типично скандинавский рецепт. В Скандинавии треска является ее частью. А как может быть иначе, ведь рыба веками определяла жизнь шведов, датчан, исландцев, норвежцев, гренландцев и жителей Северной Германии. Для приготовления крема используется печень трески или икра трески. В состав входит картофель, но я заменила на цветную капуста, она менее калорийная, а по вкусу мало чем отличается от картофеля в уже готовом креме. И это более облегченный вариант. Такой крем вы можете хранить в холодильнике дня два, три. Это отличная закуска или полноценный завтрак, обед или ужин. Намажьте ломтик хлеба кремом и заварите чай или сварите кофе. А можете поставить креманку с кремом на праздничный стол и мало, кто откажется от такой закуски под горячительные напитки.
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
4 порции
Ингредиенты
  • 90 г печень трески
  • 50-70 г морковь вареная
  • 6-7 соцветий капуста цветная
  • 2 шт. вареные яйца
  • 1 ст. лож. каперсы
  • 1 ст. лож. сок лимона
  • по вкусу перец черный
  • 1 зуб. чеснок
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
4 порции
Ингредиенты
  • 90 г печень трески
  • 50-70 г морковь вареная
  • 6-7 соцветий капуста цветная
  • 2 шт. вареные яйца
  • 1 ст. лож. каперсы
  • 1 ст. лож. сок лимона
  • по вкусу перец черный
  • 1 зуб. чеснок
Инструкции
  1. Чтобы быстро сварить морковь, очистите ее и нарежьте мелким кубиком, залейте водой и добавьте соцветия цветной капусты (если нет капусты, используйте картофель, нарезанный как, и морковь), слегка посолите и варите до готовности.
  2. Сварите яйца, остудите. Яйца хорошо чистятся в теплом виде. Вскройте баночку печени трески. Очистите небольшой зубчик чеснока.
  3. С готовых овощей слейте жидкость. Овощи переложите в чашу блендера. Очистите и нарежьте крупно яйца. Добавьте каперсы, чеснок.
  4. Печень трески. Поперчите. Выдавите сок лимона.
  5. Перебейте до кремового состояния.
  6. Крем из печени трески с овощами и яйцом готов. Приятного аппетита!

Салат из курицы с сырыми овощами

Распечатать рецепт
Салат из курицы с сырыми овощами
Салат из курицы с сырыми овощами. Если вы варите куриный бульон для первого блюда, сварите чуть больше мяса курицы и обязательно приготовьте этот простейший, но очень вкусный и полезный салат. Для салата потребуется только вареное мясо курицы, остальные ингредиенты идут в салат в свежем виде. Это овощи и яблоко. Не сомневайтесь насчет яблока. Оно внесет свою неповторимую нотку к общему вкусу, внесет сочность и свежесть. Салат готовится очень быстро, если у вас уже есть вареное мясо и подавать его нужно сразу же после приготовления. Впрок не готовьте, иначе все витамины из овощей улетучатся. Что касается зелени. Для этого салата будет хороша и петрушка, и мята, и руккола, и базилик и другие травки, кроме укропа.
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 150 г вареное куриное мясо
  • 50 г яблоко 1 небольшое
  • 50 г морковь 1 небольшая
  • 50 г свекла 1 небольшая
  • 50 г капуста белокочанная
  • по вкусу майонез
  • щепотка перец черный
  • по вкусу зелень
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 150 г вареное куриное мясо
  • 50 г яблоко 1 небольшое
  • 50 г морковь 1 небольшая
  • 50 г свекла 1 небольшая
  • 50 г капуста белокочанная
  • по вкусу майонез
  • щепотка перец черный
  • по вкусу зелень
Инструкции
  1. Вареное мясо курицы разберите на тонкие волокна или нарежьте мясо. На крупной терке натрите сырую морковь. Капусту нашинкуйте.
  2. Яблоко натрите на крупной терке, предварительно вырезав внутреннюю часть. Если кожура слишком толстая (жесткая) срежьте ее.
  3. На той же крупной терке натрите сырую свеклу.
  4. Заправьте салат майонезом и перемешайте. Салат поперчите и посыпьте любой зеленью, если такова имеется. Салат из курицы с сырыми овощами готов. Приятного аппетита!