Keyword: напитки

Какао напиток с творогом

Распечатать рецепт
 Какао напиток с творогом
Какао напиток с творогом. Если у вас нет времени на приготовление завтрака или ужина, предлагаю быстрый и очень полезный рецепт напитка из творога с какао-порошком. Основой послужит смесь молока с водой. Если вы не употребляете коровье молоко, его вы можете заменить на кокосовое, на овсяное, на кунжутное или на чистую воду от проверенных производителей. Этот напиток готовится за считанные минуты, он сытный и вы точно не проголодаетесь до обеда.
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, Блюда из молока, блюда из творога, быстрый завтрак, десерт, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, какао, Легкий ужин, напитки, полдник, полезный завтрак, романтический ужин, Смузи, сытный завтрак, ужин, шоколадный десерт
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 75 мл. молоко
  • 75 мл. вода
  • 1 ст. лож. какао-порошок без верха
  • 150 г творог
  • по вкусу сахар по желанию
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, Блюда из молока, блюда из творога, быстрый завтрак, десерт, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, какао, Легкий ужин, напитки, полдник, полезный завтрак, романтический ужин, Смузи, сытный завтрак, ужин, шоколадный десерт
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 75 мл. молоко
  • 75 мл. вода
  • 1 ст. лож. какао-порошок без верха
  • 150 г творог
  • по вкусу сахар по желанию
Инструкции
  1. Смешайте чистую воду с молоком. Разделите на две части. Одну часть влейте в сотейник, всыпьте какао-порошок и поставьте на огонь. Варите пока разойдется какао в жидкости. До кипения доводить необязательно. Если вы будете готовить напиток с сахаром, сейчас самое время его добавить. Я Добавляла мед уже в стакан с напитком.
  2. Вторую часть жидкости влейте в чашу блендера и всыпьте творог.
  3. Перебейте в однородную массу.
  4. Влейте к творожной массе жидкую составляющую с какао. Перебейте еще раз до однородности. Можно разливать.
  5. Какао напиток с творогом готов. Приятного аппетита!

Смузи из сливы с кабачком и семенами льна

Распечатать рецепт
 Смузи из сливы с кабачком и семенами льна
Смузи из сливы с кабачком и семенами льна. Сегодня я к вас с очередным напитком "Смузи". В состав его войдет сезонная кисло-сладкая слива. Но не только слива здесь играет главную роль. Летом обязательно добавляю в подобные напитки кабачок. Ведь мы не часто его употребляем в сыром виде, а ведь он, именно сырой, очень и очень полезный. И если вы не едите салаты с кабачком, тогда это самый удобный вариант для использования сырого кабачка. Еще в смузи пойдут полезнейшие семена льна. То, что в них больше Омеги-3 чем в рыбьем жире, наверное, знают уже все. И еще один важный факт. Семена льна способны снижать повышенный уровень холестерина в крови. Еще один компонент, который я часто использую вместо сахара, это банан. А основой послужит простокваша, но это в моем случае. Вы готовьте на свой вкус. Можете использовать кефир, ряженку или обычную очищенную воду.
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, быстрый завтрак, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, напитки из банана, полдник, полезный завтрак, приготовление в блендере, романтический ужин, Смузи, ужин
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 8-10 шт. слива
  • 1 шт. банан
  • 2 ст.лож. семена льна
  • 50 г кабачок
  • 250-300 мл. простокваша или кефир или ряженка
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, быстрый завтрак, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, напитки из банана, полдник, полезный завтрак, приготовление в блендере, романтический ужин, Смузи, ужин
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 8-10 шт. слива
  • 1 шт. банан
  • 2 ст.лож. семена льна
  • 50 г кабачок
  • 250-300 мл. простокваша или кефир или ряженка
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты для смузи. Очистите банан, ополосните и удалите косточки у сливы. Ополосните семена льна. Если кабачок зрелый и толстокожий, срежьте кожуру и выньте семена. У меня кабачок молодой и я оставила все как есть.
  2. Нарежьте кабачок кружками, забросьте в чашу блендера со сливой, бананом, семенами льна.
  3. Влейте любую жидкость, у меня простокваша.
  4. И перебейте в однородную массу. Разлейте по стаканам и тут же подавайте.
  5. Смузи из сливы с кабачком и семенами льна готов. Приятного аппетита!

Квас из груши со сметаной

Распечатать рецепт
 Квас из груши со сметаной
Квас из груши со сметаной. Хочу поделиться с вами необычным рецептов кваса. Такой квас вы можете готовить из любых фруктов, ягод и даже овощей. Для приготовления кваса вам не понадобятся ни хлеб, ни дрожжи. А понадобится сметана. Сметану лучше использовать жирную домашнюю. Если сметана не жирная, используйте пару ложек на трехлитровую банку. Вода. Воду берите ту, которую вы пьете, но не кипяченную и не газированную. Что касается сахара. Если вы готовите квас чтобы пить и любите сладкие напитки, тогда забросьте в банку стакан сахара. А если будете на этом квасе готовить окрошку или вы любите не сладкие напитки, тогда следуйте за моим рецептом. И самый главный ингредиент. Сегодня у меня груша. Плоды должны быть спелыми. Если груша тугая, недозревшая, квас тоже получится, но дольше будет бродить. Я обычно заполняю фруктами треть трехлитровой банки. А сколько пойдет фруктов, это зависит от их размера. Воды тоже точное количество не скажешь, до оно и не нужно. Забросили все ингредиенты в банку и залили водой, вот и все.
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, квас, напитки
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 15 минут
Пассивное время 3-4 дня
Порции
3 литр
Ингредиенты
  • 3-4 шт. груша
  • 1 ст. лож. сметана без верха
  • 3 ст. лож. сахар
  • 2,5-2,7 литр вода
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, квас, напитки
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 15 минут
Пассивное время 3-4 дня
Порции
3 литр
Ингредиенты
  • 3-4 шт. груша
  • 1 ст. лож. сметана без верха
  • 3 ст. лож. сахар
  • 2,5-2,7 литр вода
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты. нужно вымыть груши и нарезать мелким кубиком.
  2. Чем мельче нарежете, чем быстрее получите квас. Внутреннюю часть из груши можно не вырезать. Переложите кусочки груши в трехлитровую банку.
  3. Забросьте сметану и сахар.
  4. Залейте водой, накройте марлей, поставьте банку на тарелку. Если вы зальете много воды, при брожении квас может выходить за края банки. Сверните марлю в три слоя и накройте банку. Крышкой не закрывайте, напиток должен "Дышать". Все. Оставьте на три-четыре дня при комнатной температуре, лучше в теплом месте. Чем теплее в помещении, тем быстрее квас отбродит.
  5. Готовность кваса определяйте по запаху и вкусу. Как только квас перестал бродить, попробуйте на вкус.
  6. Если квас готов, процедите его через марлю и храните под крышкой в холодильнике. Квас из груши со сметаной готов. Приятного!
Примечания для рецепта

Не переживайте, если у вас квас будет бродить неделю. Да и такой срок бывает.

Смузи из груши с морковкой и базиликом

Распечатать рецепт
 Смузи из груши с морковкой и базиликом
Смузи из груши с морковкой и базиликом. Мы должны понимать, что смузи, это самостоятельное блюдо и этот напиток может быть тоже калорийным, как и другая приготовленная еда. Этот смузи состоит, казалось бы, из безобидных продуктов и готовится он на воде, но калорийность 193 на порцию. Здесь одно масло на порцию тянет 63 ккал. сразу. Но масло нужно для того, чтобы получить от моркови пользу по максимуму. А если заменить воду на молоко или кисломолочные продуты и добавим еще каких либо полезных семян, калорийность моментально взлетит. Это я к чему. Тот кто следит за своим весом, этот смузи, отличный вариант для полдника или перекуса между основной едой. Еще
Кухня американская, домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, быстрый завтрак, вегетарианские блюда, завтрак, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, перекус, полдник, постные блюда, приготовление в блендере, романтический ужин, Смузи, ужин
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2-3 шт. груша 200 г
  • 1-2 шт. морковь 200 г
  • 2 ст. лож. мед 30 г
  • 3 веточки базилик
  • 300 мл. вода или по вкусу
  • 1 ст. лож. оливковое масло или растительное 15 г
Кухня американская, домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, быстрый завтрак, вегетарианские блюда, завтрак, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, перекус, полдник, постные блюда, приготовление в блендере, романтический ужин, Смузи, ужин
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2-3 шт. груша 200 г
  • 1-2 шт. морковь 200 г
  • 2 ст. лож. мед 30 г
  • 3 веточки базилик
  • 300 мл. вода или по вкусу
  • 1 ст. лож. оливковое масло или растительное 15 г
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты.
  2. Нужно очистить морковь и нарезать вместе с грушей на небольшие кусочки. Оторвите листики базилика от стеблей.
  3. Переложите подготовленный продукты в чашу блендера, залейте чистой водой, добавьте мед и оливковое масло.
  4. Тщательно все перебейте. Густоту смузи определяйте по своим предпочтениям, добавив или уменьшив количество жидкости.
  5. Смузи из груши с морковкой и базиликом готов. Приятного аппетита!

Лимонад с черной смородиной

Распечатать рецепт
 Лимонад с черной смородиной
Лимонад с черной смородиной. Рецепт восхитительного лимонада с черной смородиной порадуют ваши вкусовые рецепторы и станет идеальным, полезным прохладительным напитком для вашей вечеринки. Если вы не любите черную смородину, не отказывайтесь от этого напитка, он невероятно вкусный и точно полюбите смородину в таком виде. Возьмите обычный рецепт лимонада и добавьте туда черную смородину и вы получите особый вкус и насыщенный фиолетовый цвет. Такой лимонад станет лакомством в любое время года. Ведь мы может использовать для напитка не только свежую ягоду, но и замороженную. Если вы сами не морозите ягоды, их всегда можно найти в супермаркетах. Хочу предупредить, что напиток сытный за счет сахара. Я выпила перед ужином чашку этого лимонада и все. Ужин накрылся. Так что, этот напиток как еда, выпили кружку и наелись.
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда на каждый день, Блюда ПП, в блендере, вегетарианские блюда, напитки, постные блюда
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 шт. лимон
  • 1 стакан черная смородина
  • 100 г сахар
  • 1 литр вода
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда на каждый день, Блюда ПП, в блендере, вегетарианские блюда, напитки, постные блюда
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 шт. лимон
  • 1 стакан черная смородина
  • 100 г сахар
  • 1 литр вода
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты для лимонада. Лимон и ягоды нужно хорошо вымыть. Если вы противник сахара, замените его на мед. Вода самая обычная, которую вы пьете.
  2. Лимон нарежьте вместе с кожурой на ломтики. Косточки выньте. Забросьте вместе с черной смородиной в чашу блендера, всыпьте сахар или мед, влейте воду.
  3. И тщательно перебейте в однородную массу.
  4. Полученную жидкость нужно процедить через сито или дуршлаг с мелкими отверстиями.
  5. Лимонад с черной смородиной готов. Приятного аппетита!

Смузи из яблока с овощами на воде

Распечатать рецепт
 Смузи из яблока с овощами на воде
Смузи из яблока с овощами на воде. Готовлю сегодня смузи из сезонных овощей - свеклы и моркови с добавлением молодых яблок. Этот набор продуктов уже полезный, но можно еще добавить пользу и дополнительные витамины, использовав ароматную траву - базилик. А еще семена льна принесут нам Омегу 3. А знали вы, что семена льна содержат в три раза больше Омеги 3, чем рыбий жир? Добавляя в подобные напитки семена, это удобный и приятный способ получать пользу. Это полезно и вкусно. А кому интересно, я уже посчитала калории этого напитка. Готовлю две порции - 2 порции содержат 180 калорий, 3,6 белков, 3,7 жиры, 34,0 углеводы. А значит одна порция содержит 90 калорий. Тот кто следит за своей фигурой может на завтрак, полдник или ужин выпить даже две порции.
Кухня американская, домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, быстрый завтрак, вегетарианские блюда, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, полдник, полезный завтрак, постные блюда, приготовление в блендере, Смузи, ужин
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 100 г яблоко
  • 50 г свекла
  • 50 г морковь
  • 10 г базилик
  • 1 ст. лож. мед
  • 300 мл. вода
  • 1 чай. лож. семена льна
Кухня американская, домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, быстрый завтрак, вегетарианские блюда, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, полдник, полезный завтрак, постные блюда, приготовление в блендере, Смузи, ужин
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 100 г яблоко
  • 50 г свекла
  • 50 г морковь
  • 10 г базилик
  • 1 ст. лож. мед
  • 300 мл. вода
  • 1 чай. лож. семена льна
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты. С овощей срежьте кожуру, ополосните и нарежьте на небольшие части. У яблок удалите семена и перепонки. Листья базилика освободите от стебля.
  2. Отправьте подготовленные продукты в чашу блендера.
  3. Всыпьте семена льна (на две порции вы можете забросить и две столовые ложки).
  4. Залейте все водой. Добавьте ложку меда.
  5. И тщательно перебейте в однородную массу.
  6. Смузи из яблока с овощами на воде готов. Приятного аппетита!

Коктейль «Молочная вишня»

Распечатать рецепт
 Коктейль "Молочная вишня"
Коктейль "Молочная вишня". Уже долгое время идут споры о пользе свежего молока. Кто говорит, что оно вредное, а кто утверждает обратное. Но мы все имеем свое мнение. Я не фанат молока, но и не отвергаю его. Не пью каждый день и не литрами, но бывает, что просто хочется выпить стакан молока вечером, да с медом) И готовлю подобные напитки, где не обойтись без свежего молока. Для этого рецепта молоко незаменимо на простоквашу или кефир. Но все же молоко лучше использовать кипяченое, остуженное. Хотя замена имеется. Вы можете приготовить коктейль на основе кунжутного молока, овсяного, кокосового и есть еще несколько видов растительного молока. О коктейле. Готовится за считанные секунды, не считая вынимание косточек из вишни, это самая нудная работа. А дальше все, как по маслу. Коктейль вкуснейший, выпьете его залпом, обещаю. В жару вы можете взбить напиток с кубиками льда, если позволит мощность вашего блендера. А не позволит, так и не надо, бросьте кубики в стаканы с коктейлем.
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, быстрый завтрак, десерт, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, коктейль, Легкий ужин, напитки, полдник, приготовление в блендере, рецепты для детского праздника, романтический ужин, ужин, фруктовый десерт
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 300 мл. молоко
  • 150 г вишня
  • по вкусу мед
  • по вкусу кубики льда по желанию
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, быстрый завтрак, десерт, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, коктейль, Легкий ужин, напитки, полдник, приготовление в блендере, рецепты для детского праздника, романтический ужин, ужин, фруктовый десерт
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 300 мл. молоко
  • 150 г вишня
  • по вкусу мед
  • по вкусу кубики льда по желанию
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты. У вишни обязательно выньте косточки. Вынимайте над тарелкой, куда складываете ягоды, чтобы не лишиться вишневого сока. Все пойдет в коктейль.
  2. А дальше все проще простого. Влейте молоко в чашу блендера, пересыпьте вишню и добавьте мед.
  3. Мед добавляйте сразу не слишком много. Сладость всегда можно отрегулировать в конце.
  4. Перебейте в однородную массу и попробуйте на сладость. Вот на этом шаге и можно отрегулировать по вкусу коктейль. И пока напиток воздушный и легкий, сразу же подавайте.
  5. Коктейль "Молочная вишня" готов. Приятного аппетита!

Вишневый чай с мятой

Распечатать рецепт
 Вишневый чай с мятой
Вишневый чай с мятой. Вишня, это полезнейшая ягода, но кислая. Не каждый может ее есть просто так в свежем виде. Почему бы не приготовить с вишней полезный напиток. Я буду готовить теплый напиток на основе черного листового чая. Его вы можете заменить на зеленый чай. Заброшу много свежей мяты, несколько ломтиков лимона и вишня, которая будет играть здесь первую скрипку. Если вы не хотите использовать мяту, отличной заменой будет базилик. Напиток - чай удался. Освежающий, ароматный и полезный. Пейте его теплым или приготовьте литра два и три и храните в холодильнике. Будет прохладительный напиток, который удалит жажду и пополнит организм полезными витаминами.
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, напитки, чай
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
2-3 порции
Ингредиенты
  • 3/4 стакан вишня
  • 3 веточки базилик или мята
  • 1 ст. лож. чай черный листовой или зеленый
  • 3 ломтика лимон
  • 700-800 мл. кипяток
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, напитки, чай
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 15 минут
Порции
2-3 порции
Ингредиенты
  • 3/4 стакан вишня
  • 3 веточки базилик или мята
  • 1 ст. лож. чай черный листовой или зеленый
  • 3 ломтика лимон
  • 700-800 мл. кипяток
Инструкции
  1. Пока на плите закипает вода для чая, в чайник бросьте зеленый или черный чай.
  2. Заложите веточки мяты (мяту предварительно ополосните) и вишня. Косточки я не вынимала, ведь напиток мы быстро выпьем, годы на это не уйдут.
  3. Влейте половину чайника кипяток и деревянной ложкой раздавите ягоды. Не обязательно усердствовать, стараясь попасть на каждую ягоду, путь останется какая то часть нетронутыми.
  4. Добавьте несколько ломтиков лимона и залейте чайник полностью. Закройте крышкой чайник и укутайте полотенцем. Пусть чай настаивается минут 15.
  5. Вишневый чай с мятой готов. Приятного аппетита!

Клубничный лимонад с мятой

Распечатать рецепт
 Клубничный лимонад с мятой
Клубничный лимонад с мятой. Как любят этот лимонад дети, да и взрослые не откажутся от чашки холодного напитка в летние жаркие дни. Детям напиток подавайте не слишком холодный, а взрослым можно в стакан бросить еще лед. Сначала для лимонада готовится сироп из сахара с водой, сиропом заливаются тонкие ломтики лимона. Лимон для напитка используется целый-с мякотью и кожурой. Кожура горчить не будет в готовом лимона, проверено. Я такой напиток готовила еще с ягодами малины, очень вкусно. Так что, если нет клубники берите малину. Если у вас закончился сезон свежих ягод, пойдет и замороженные. Я думаю, многие из вас замораживают продукты на зиму.
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, лимонад, напитки
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 40 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 шт. лимон
  • 15 шт. клубника
  • 3-4 шт. веточки мяты
  • 2-2,5 литр вода
сироп
  • 250 мл. вода
  • 120 г сахар
Кухня домашняя
Keyword безалкогольные напитки, лимонад, напитки
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 40 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 1 шт. лимон
  • 15 шт. клубника
  • 3-4 шт. веточки мяты
  • 2-2,5 литр вода
сироп
  • 250 мл. вода
  • 120 г сахар
Инструкции
  1. Приготовьте сироп из стакана воды и сахара. Соедините в сотейнике эти два ингредиента, доведите до кипения и варите пока сахар полностью растворится.
  2. Пока варится сироп, нарежьте хорошо вымытый лимон со шкуркой на небольшие дольки.
  3. Готовым горячим сиропом залейте лимоны. Оставьте до полного остывания.
  4. Подготовьте чистую посуду. У меня обычная банка. Ополосните хорошо веточки мяты и переложите их в банку. Влейте весь остывший сироп с лимоном и заполните банку чистой холодной водой.
  5. Осталась клубника. Разрежьте каждую ягоду на 4 части, переложите в банку и все перемешайте. Клубнику давить не нужно, чтобы не было в напитке лохмотьев. Отправьте напиток в холодильник на минут 40-50.
  6. А можете подавать и чуть раньше, минут через 20 с кубиками льда. Клубничный лимонад с мятой готов. Приятного.

Смузи из банана с кабачком и черной смородиной

Распечатать рецепт
 Смузи из банана с кабачком и черной смородиной
Смузи из банана с кабачком и черной смородиной. Смузи, как правило, всегда выходят удачные по вкусовым качествам, из чего бы вы не готовили их. Готовятся смузи проще простого из сезонных свежих или замороженных фруктов, ягод, овощей. Основой может служить молоко, кисломолочные продуты, соки, газированная вода или самая обычная. Такой напиток вы можете готовить не только на завтрак, ужин или перекус, а можно подать в качестве десерта, украсив по своему вкусу. Сегодня я готовлю смузи с черной смородиной на молоке. В напитке будет много витамина С. Для пряности использую листья и цветочки базилика. Для сладости у меня банан и мед. В сезон молодых кабачков, я всегда в смузи добавляю этот овощ. Он внесет пользу, жидкость и вы даже не почувствуете его присутствие в напитке. И семена чиа, которые вы можете заменить на семена льна, кунжут, мак, клетчатку, отруби-эти перечисленные добавки, которые очень полезны, вы вряд ли будете есть отдельно, а в напитке они пойдут за милую душу.
Кухня американская, домашняя
Keyword "Ленивая хозяйка", блюда на каждый день, быстрый завтрак, десерт, десерты без выпечки, завтрак, Легкий ужин, напитки, напитки из банана, Смузи
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 1 шт. банан
  • 3-4 ломтика кабачок молодой толщиной 1 см.
  • 1/4 стакан черная смородина
  • 2 ст. лож. семена чиа
  • 1 веточка базилик
  • 1 стакан молоко
  • по вкусу мед
Кухня американская, домашняя
Keyword "Ленивая хозяйка", блюда на каждый день, быстрый завтрак, десерт, десерты без выпечки, завтрак, Легкий ужин, напитки, напитки из банана, Смузи
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 10 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 1 шт. банан
  • 3-4 ломтика кабачок молодой толщиной 1 см.
  • 1/4 стакан черная смородина
  • 2 ст. лож. семена чиа
  • 1 веточка базилик
  • 1 стакан молоко
  • по вкусу мед
Инструкции
  1. Подготовьте нужные продукты для смузи.
  2. Разрежьте кружки кабачка на 4 части, отправьте в чашу блендера. Снимите кожуру с банана, мякоть нарежьте крупно. Добавьте листья базилика. У меня веточка с цветочками, их я тоже использовала.
  3. Высыпьте ягоды черной смородины и семена чиа. Влейте молоко или простоквашу, мед.
  4. Перебейте в однородную массу.
  5. Смузи из черной смородины кабачка и чиа готов. Приятного аппетита!