Смузи из яблока с овощами на воде
Смузи из яблока с овощами на воде. Готовлю сегодня смузи из сезонных овощей — свеклы и моркови с добавлением молодых яблок. Этот набор продуктов уже полезный, но можно еще добавить пользу и дополнительные витамины, использовав ароматную траву — базилик. А еще семена льна принесут нам Омегу 3. А знали вы, что семена льна содержат в три раза больше Омеги 3, чем рыбий жир? Добавляя в подобные напитки семена, это удобный и приятный способ получать пользу.
Это полезно и вкусно.
А кому интересно, я уже посчитала калории этого напитка. Готовлю две порции — 2 порции содержат 180 калорий, 3,6 белков, 3,7 жиры, 34,0 углеводы. А значит одна порция содержит 90 калорий.
Тот кто следит за своей фигурой может на завтрак, полдник или ужин выпить даже две порции.
Порции |
Время подготовки |
2порции |
5минут |
Время приготовления |
10минут |
Порции |
Время подготовки |
2порции |
5минут |
|
Время приготовления |
10минут |
|