Овсяная каша с рисом изюмом и финиками. Надоела овсяная каша на воде по утрам? Так ее всегда можно разнообразить, смешав с другой крупой, в моем случае - это рис. А вместо сахара или меда можно использовать любые сухофрукты - они и дадут сладость. Я добавила изюм и финики. Каша готовится на воде и она не требует сытной заправки в виде сливочного масла - на вкус и так хороша. Но если вам не нужно постное блюдо, заправьте кашу маслом или жирными сливками. И последний момент - если у вас имеются семена льна или семена чиа, добавьте в кашу. Это будет еще один полезный компонент.
Время подготовки | 5 минут |
Время приготовления | 30 минут |
Пассивное время | 25 минут |
Порции |
2 порции
|
Ингредиенты
- 0,5 стакан рис
- 0,5 стакан овсяные хлопья
- 2 ст.лож. семена льна
- 4 ст.лож. изюм
- 3-6 шт. финики
- 300 мл. вода
- по вкусу масло сливочное или сливки по желанию
Ингредиенты
|
|
Инструкции
- Соедините в сотейнике промытый рис, хлопья овсянки долгого приготовления и семена льна.
- Добавьте вместо сахара сухофрукты на свой выбор. У меня - изюм и финики. Сухофрукты лучше предварительно замочить на 15 минут в теплой воде, потом промыть под проточной водой.
- Залейте содержимое сотейника водой и поставьте на сильный огонь. Доведите до кипения, перемешайте и убавив огонь до минимума, тушите минут 15 под крышкой.
- Выключите огонь и не перемешивая кашу, заправьте ее маслом или сливками, накройте крышкой и оставьте на минут 10-15.
- Теперь можно кашу перемешайте и подавать. Овсяная каша с рисом изюмом и финиками готова. Приятного аппетита!