Банановый смузи с кокосовой стружкой и семенами льна. Сегодня у меня на завтрак был вкусный смузи из банана с шоколадным вкусом на молоке с йогуртом и еще для пущей пользы я добавила семена льна. Готовится он быстро - это если у вас нет времени на приготовление более серьезного завтрака, тогда возьмите на заметку этот набор сбалансированных продуктов для напитка.
Вкусно, быстро, полезно и просто.
Время подготовки | 5 минут |
Время приготовления | 10 минут |
Порции |
2 шт.
|
Ингредиенты
- 300 мл. вода или молоко
- 100 г йогурт или сметана
- 2 шт. банан
- 3 ст.лож. кокосовая стружка
- 3 ст.лож. семена льна
- 1 ст.лож. какао-порошок
Ингредиенты
|
|
Инструкции
- Подготовьте ингредиенты для смузи. Очистите банан. Смешайте молоко с йогуртом.
- Перелейте в чашу блендера, всыпьте какао-порошок и нарежьте мякоть банана. Перебейте в однородную массу.
- Ополосните семена льна.
- В чашу блендера с напитком добавьте еще семена льна и кокосовую стружку. Взбейте еще раз.
- Готовый смузи разлейте по стаканам и сразу подавайте.
- Банановый смузи с кокосовой стружкой и семенами льна готов.