Name: Омлет с тунцом и томатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 40 г консервированный тунец; 2 шт. куриное яйцо; 1 чай. лож. йогурт или сметана; по вкусу соль, перец; 2 шт. томаты черри; 1 кустик шпинат; 20 г сыр; 5 г масло сливочное

Омлет с тунцом и томатом

Омлет с тунцом и томатом. Я просто обожаю этот рецепт омлета с начинкой из тунца. Но здесь не только тунец, еще много любой зелени, у меня шпинат. Еще томаты черри или обычный помидор и сыр. Используйте тот сыр, который вы любите или который лежит у вас в холодильнике. Можно даже взять творог. У меня остатки сыра бри. Тунец консервированный в масле или в собственном соку. А вот омлет я готовила из двух яичных белков и одного яйца. Белки у меня иногда остаются, если в рецепте для выпечки нужны только желтки. Белки я замораживаю и потом использую для белковых омлетов или с добавлением яиц, как в данном случае. Но если нет белков, для этого рецепта понадобятся 2 целых яйца. Такой омлет можете готовить в любое время суток. Я готовила на завтрак и на ужин. На одну порцию я использую 40 г тунца, это половина баночки весом 80 г. Всего 20 г сыра на порцию и яйца. И с минимальными расходами получаете шикарное, полезное, белковое блюдо. И такое вкусное, вкусное.

Кухня

домашняя

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

20 минут

Пассивное время

10 минут

Порции

1 порция

Ингредиенты

40 г консервированный тунец
2 шт. куриное яйцо
1 чай. лож. йогурт или сметана
по вкусу соль, перец
2 шт. томаты черри
1 кустик шпинат
20 г сыр
5 г масло сливочное

Кухня

домашняя

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

20 минут

Пассивное время

10 минут

Порции

1 порция

Ингредиенты

40 г консервированный тунец
2 шт. куриное яйцо
1 чай. лож. йогурт или сметана
по вкусу соль, перец
2 шт. томаты черри
1 кустик шпинат
20 г сыр
5 г масло сливочное

Инструкции

Берите два яйца. Я просто показываю замороженные белки. Вечером перекладываю их из морозилки на нижнюю полку холодильника для разморозки.
Утром соединяю и перемешиваю венчиком, с яйцом и сметаной. Или два яйца смешайте со сметаной или йогуртом. Соль по вкусу.
Начинайте разогревать сковороду со сливочным маслом. Я масла кладу неполную чай. лож. и этого достаточно. Переливаю яичную смесь. Огонь меньше среднего. Закройте крышкой и нарезайте сыр мелким кубиком. Или натрите на крупной терке. Переложите на половину яйца. Верните крышку.
А сами нарежьте томаты черри поперек, на кружки. Разложите сверху сыра. Накройте крышкой. Если у вас обычный помидор, используйте половину, нарезав на кубики или на дольки.
Нарежьте листья шпината. Выложите на помидоры, сверху небольшие кусочки тунца.
Закройте свободной половиной начинку. Накройте крышкой и готовьте еще минутку.
Переложите на тарелку, поперчите. И сразу подавайте. Омлет с тунцом и томатом готов. Приятного аппетита!

Печеный картофель с тунцом и сыром

Печеный картофель с тунцом и сыром. Это настолько простой рецепт, что с ним справится абсолютно любой. Нужно запечь целый картофель в духовке и фаршировать начинкой. Для начинки нужно смешать творог с консервированным тунцом. Картофель разрезать на 2 части и выложить начинку. Вот и все. Но это невероятно вкусно. Этот картофель с тунцом и сыром обладает прекрасным вкусом, высоким содержанием белка и низким содержанием жира, благодаря обезжиренному творогу. Хотя жирность творога выбирайте сами. Такой картофель займет почетное место на любом праздничном столе. Вы можете подать картофель в горячем виде, как самостоятельное блюдо. А можете подать в качестве закуски в остывшем виде. Консервированный тунец лучше брать в масле, но можно и в собственном соку, но тогда сок слейте, а в начинку добавьте ложку оливкового масла. Творог можно заменить на мягкие рассольные сыры. Одного крупного картофеля достаточно на порцию для дамы. Для мужчины берите два картофеля. Но это с учетом, если на столе есть еще другая еда.

Кухня

домашняя

Keyword

блюда из картофеля, Блюда из морепродуктов, блюда из творога, блюда легкие в приготовлении, в духовке, горячие блюда, закуски из морепродуктов, праздничные блюда, рецепты на день рождения, рецепты на Новый год, рецепты на Рождество, тунец, холодные закуски

Время подготовки

15 минут

Время приготовления

1,15 час

Пассивное время

1 час

Порции

2 порции

Ингредиенты

2 шт. картофель крупный
80 г творог
90 г консервированный тунец в масле
1 зубчик чеснок
1 чай. лож. сок лимона
3 веточки петрушка
по вкусу перец черный

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

15 минут

Время приготовления

1,15 час

Пассивное время

1 час

Порции

2 порции

Ингредиенты

2 шт. картофель крупный
80 г творог
90 г консервированный тунец в масле
1 зубчик чеснок
1 чай. лож. сок лимона
3 веточки петрушка
по вкусу перец черный

Инструкции

Щеткой вымойте картофель, наколите в нескольких местах, чтобы в духовке он не "взорвался". Отправьте на час в духовку при температуре 220 гр. Хотя время приготовления, будет зависеть от размера клубней и от вашей духовки.
Пока картофель в духовке, приготовьте начинку. Вскройте баночку тунца и смешайте его с творогом, соком лимона, мелко нарезанной петрушкой, чесноком на терку и черным перцем. Тщательно перемешайте. Пусть останутся небольшие комочки творога и тунца. Если у вас тунец в масле, используйте его для начинки. Если тунец в собственном соку, вылейте его, а в начинку добавьте ложку любого растительного масла.
Готовый картофель выньте из духовки и разрежьте по длине пополам. Аккуратно взрыхлите вилкой мякоть картофеля. У меня ушла вся начинка без остатка на два картофеля - на четыре половинки.
Печеный картофель с тунцом и сыром готов. Приятного аппетита!

Макароны с тунцом и кабачком

Макароны с тунцом и кабачком. Свежий тунец - это рыба деликатес и цена на него соответственная. Но консервированный тунец намного дешевле и с ним можно творить кулинарные вкуснейшие блюда. Например, как это блюдо. Это сливочное блюдо из макарон любой формы, с кабачком и главным ингредиентом - консервированным тунцом. Не готовьте сразу много макарон, их нужно съесть сразу, не оставляйте на завтра. Готовится блюдо легко и просто. Не смотрите на то, что нужно в одной посуде приготовить сырный соус, в другой варить макароны, а в сковороде жарить кабачок. Если все готовить параллельно, а так и нужно сделать, то на приготовление уйдет минут 20-25.

Кухня

домашняя

Keyword

блюда из макарон, Блюда из морепродуктов, блюда из рыбных консервов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, горячие блюда, идея для ужина, обед, паста, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, тунец, ужин

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

25 минут

Пассивное время

15 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

200 г макароны
1 шт. кабачок небольшой
100 г консервированный тунец
0,5 шт. лук
2 зуб. чеснок
2 ст. лож. тимьян листья
по вкусу соль, перец

соус

20 г мука
20 г масло сливочное
50 мл. молоко
70 г сыр пармезан или другой твердый сыр
щепотка мускатный орех
по вкусу соль, перец
1 ст. лож. сок лимона

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

25 минут

Пассивное время

15 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

200 г макароны
1 шт. кабачок небольшой
100 г консервированный тунец
0,5 шт. лук
2 зуб. чеснок
2 ст. лож. тимьян листья
по вкусу соль, перец

соус

20 г мука
20 г масло сливочное
50 мл. молоко
70 г сыр пармезан или другой твердый сыр
щепотка мускатный орех
по вкусу соль, перец
1 ст. лож. сок лимона

Инструкции

В первую очередь приготовьте сливочно-сырный соус. Разогрейте в сотейнике сливочное масло, всыпьте муку и перемешивайте минуту до однородности.
Влейте молоко, доведите до кипения и загустения.
Всыпьте сыр, натертый на мелкой терке, соль, перец, мускатный орех. И сразу снимите с плиты. Перемешайте до однородности. Выдавите сок лимона, он освежит соус и придаст блюду легкость.
Нарежьте мелко лук и жарьте до мягкости на ложке растительного масла. Добавьте кабачок нарезанный на небольшие части. Жарьте минуты три-четыре. До румяной корочки не доводите.
Добавьте банку тунца с маслом. Перемешайте.
И сразу отправьте в сырный соус.
Параллельно в подсоленной воде варились макароны. Варите из как указано на упаковке. Жидкость с готовой пасты слейте всю. А макароны смешайте со всеми готовыми уже ингредиентами. Подавайте сразу.
Макароны с тунцом и кабачком готовы. Приятного аппетита!

Паста путанеска с тунцом

Паста "путанеска" с тунцом. Если у вас лежит баночка консервированного тунца, советую приготовить с ним пасту. Время приготовления, минимальное. Пока варится паста, забрасывайте по очереди в правильном порядке предложенный набор продуктов, которые дополнят и сделают ярче вкус и аромат этого блюда. У меня сегодня итальянский набор продуктов-томаты черри, оливки любого цвета, каперсы, листья базилика, оливковое масло, чеснок и главные ингредиенты-паста и тунец. Это невероятно вкусное блюдо. Пасту вы можете использовать любой формы.

Кухня

Italian, домашняя

Keyword

блюда из макарон, блюда из рыбных консервов, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, идея для ужина, Легкий ужин, обед, паста, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, салаты с макаронами, тунец, ужин

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

15 минут

Порции

1 порция

Ингредиенты

100 г паста - макароны
50 г консервированный тунец в масле
3 зуб. чеснок
1 ст. лож. оливковое масло
7-8 шт. томаты черри
8-10 шт. оливки
10 шт. каперсы
10 лист базилик
по вкусу перец чили

Кухня

Italian, домашняя

Keyword

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

15 минут

Порции

1 порция

Ингредиенты

100 г паста - макароны
50 г консервированный тунец в масле
3 зуб. чеснок
1 ст. лож. оливковое масло
7-8 шт. томаты черри
8-10 шт. оливки
10 шт. каперсы
10 лист базилик
по вкусу перец чили

Инструкции

В кастрюле в подсоленной воде варится уже паста. Разогрейте в сковороде ложку оливкового масла. Вы можете оливковое масло заменить на масло из консервной банки тунца. Чеснок раздавите тыльной стороной ножа, отправьте на минутку в сковороду. И сразу убавьте огонь до среднего. Томаты разрежьте на 2 части и отправьте на минутку в сковороду. У оливок удалите косточки, если они есть и на минуту переложите на сковороду.
Теперь забросьте на минутку каперсы.
Вскройте банку тунца и переложите мясо в сковороду.
Уже и паста готова. Переложите в сковороду шумовкой, поперчите и не забудьте листья базилика. Если листья крупные, нарежьте или нарвите. Поперчите и перемешайте.
Паста путанеска с тунцом готова. Сразу же подавайте. Приятного аппетита!

Салат из авокадо с консервированным тунцом

Салат из авокадо с консервированным тунцом. Салат три в одном; и полезный, и очень вкусный, и готовится за считанные минуты. Это то, что нам всегда нужно)) Конечно, салат не будем готовить каждый день из-за дороговизны некоторых продуктов, но иногда можно себе позволить, особенно в праздничные дни.

Кухня

Italian

Keyword

Блюда из морепродуктов, закуски из морепродуктов, праздничные салаты, салат из огурцов, салат с кукурузой, салат с яйцом, салаты, салаты без майонеза, салаты из морепродуктов, тунец

Время подготовки

15 минут

Время приготовления

15 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

0,5 шт. авокадо
0,5 баночки консервированный тунец
1 шт. огурец
0,5 стакан кукуруза замороженная или консервированная
2 шт. вареные яйца

заправка

1 ст. лож. оливковое масло
0,5 зуб. чеснок
2-3 ст. лож. сок лимона
по вкусу перец

Кухня

Italian

Keyword

Время подготовки

15 минут

Время приготовления

15 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

0,5 шт. авокадо
0,5 баночки консервированный тунец
1 шт. огурец
0,5 стакан кукуруза замороженная или консервированная
2 шт. вареные яйца

заправка

1 ст. лож. оливковое масло
0,5 зуб. чеснок
2-3 ст. лож. сок лимона
по вкусу перец

Инструкции

Приготовьте соус из оливкового масла и сока лимона и чеснока по желанию.
Разрежьте на две части авокадо, выньте косточку, снимите кожуру и нарежьте мякоть на тонкие ломтики. И не медля, перемешайте авокадо в лимонном соусе, чтобы он не успел почернеть. И теперь продолжайте нарезать остальные овощи.
Тонкими кружками нарежьте огурец, отправьте к авокадо.
Добавьте консервированную кукурузу без жидкости, а если у вас замороженные зерна, тогда залейте их теплой водой на минуты три-пять. Воду слейте, а кукурузу отправьте в салат.
В салат добавьте консервированный тунец. Тунец может быть дробленный, как в моем случае или кусочками - это уже на ваше усмотрение.
Аккуратно перемешайте салат, соль и черный перец по вкусу. Разложите салат порционно и каждому добавьте по яйцу, разрезанному на две или четыре части. Сбрызнете салат еще соком лимона или оливкового масла.
Салат из авокадо с консервированным тунцом готов. Приятного аппетита!

Паста с консервированным тунцом и шпинатом

Паста с консервированным тунцом и шпинатом. Я думаю, что всем нравятся вот такие рецепты как этот - очень быстрый в приготовлении, очень вкусный, легкий. для него вам понадобится консервированный тунец, макароны хорошего качества любой формы и лук со шпинатом. Все просто - пока варится паста, вы жарьте лук и тунец.

Keyword

Блюда из морепродуктов, блюда легкие в приготовлении, горячие блюда, паста, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты вторых блюд, тунец

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

10 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

200 г макароны спираль
1 баночка консервированный тунец
1 шт. лук
3 кустик шпинат
по вкусу специи
1 ст. лож. сок лимона

Keyword

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

10 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

200 г макароны спираль
1 баночка консервированный тунец
1 шт. лук
3 кустик шпинат
по вкусу специи
1 ст. лож. сок лимона

Инструкции

Нарежьте мелко лук и жарьте на растительном масле минуты 2-3. Если у вас консервированный тунец с добавлением масла, тогда жарьте лук на масле из тунца. достаточно будет 2-3 ст. лож.
Теперь добавьте сам тунец. Если тунец кусочками, тогда нужно его размять вилкой.
Сразу добавьте листья шпината. Если листья большого размера, нарежьте его чуть мельче.
Параллельно сварите пасту любой формы в подсоленной воде, воду слейте а пасту смешайте с тунцом и шпинатом. перемешайте и тушите минуту.
За минуту шпинат быстро размякнет и сразу снимите с плиты. Поперчите и сбрызнете соком лимона. Паста с консервированным тунцом и шпинатом готова. Приятного аппетита!