Ингредиент: кефир

Котлеты на кефире с манной крупой

Котлеты на кефире с манной крупой. Советую обратить внимание на этот рецепт котлет. Получаются на выходе сочные, нежные, пышные и очень вкусные. Обратите внимание, что лук я не добавляла в фарш, но если вы не представляете котлеты без этого овоща, тогда добавьте. Но чтобы не получить лишнюю жидкость с лука, нарежьте его мелким кубиком. Но если вы решили лук перемолоть, тогда добавьте в рецепт еще ложку манной крупы. Впрочем вы можете сами контролировать густоту фарша.

Что касается мясного фарша, то вы можете взять свиной или говяжий фарш. У меня смесь из говядины со свининой.

Кефир вы можете заменить на кислое молоко, на ряженку, на простоквашу.

Зелень можете использовать любую или вообще ее не использовать.

А подавать котлеты можно с чем угодно — со свежими или консервированными овощами, с любой кашей, картофелем или пастой. Но все же овощи лучше всего, ведь в котлетах уже присутствует манная крупа.

Может вас заинтересуют свиные котлеты с цветной капустой — рецепт здесь

А это котлеты из мясного фарша приготовленные в итальянском стиле с оливками — рецепт здесь

Если вы еще не готовили котлеты со свеклой, тогда советую попробовать — рецепт здесь

Распечатать рецепт
 Котлеты на кефире с манной крупой
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 60 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 350 г фарш свино-говяжий
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 3 ст.лож. манная крупа
  • 100 мл. кефир
  • по вкусу соль, перец
  • 1 чай.лож. сухой чеснок или 1 зубчик
  • 2-3 веточки укроп
Время подготовки 15 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 60 минут
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 350 г фарш свино-говяжий
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 3 ст.лож. манная крупа
  • 100 мл. кефир
  • по вкусу соль, перец
  • 1 чай.лож. сухой чеснок или 1 зубчик
  • 2-3 веточки укроп
Инструкции
  1. Смешайте кефир с манной крупой, вбейте яйцо, перемешайте.
  2. Мясной фарш смешайте с кефирной смесью, посолите, поперчите, добавьте сухой чеснок. Есть мнение, что сырой чеснок в котлетах вызывает изжогу, а вот сухой чеснок отлично заменит сырой. Но а что использовать - это вам решать. Тщательно перемешайте.
  3. Мелко нарежьте укроп, перемешайте. Все - оставьте фарш в покое на минут 30-60, чтобы манная крупа набухла. По консистенции фарш должен получиться как тесто на оладьи, ну может чуть погуще.
  4. По истечении времени, хорошо нагрейте сковороду с растительным маслом. И столовой ложкой разложите фарш. Жарьте сначала на среднем огне до румяной корочки...
  5. С двух сторон. Потом огонь убавьте до минимума и доведите до готовности под крышкой, примерно минут 10-15.
  6. Вот такие котлеты в разрезе - сочные, пышные. Подавайте с овощами и зеленью или с чем вам будет угодно. Приятного аппетита! Котлеты на кефире с манной крупой готовы.

Смузи на кефире с отрубями печеными яблоками и морковью

Смузи на кефире с отрубями печеными яблоками и морковью. Это очень полезный напиток может заменить полноценный завтрак. Особенно хорош напиток в период, когда вы сидите на диете и хотите снизить вес. Диетологи советуют смешать кефир с отрубями и овощами и фруктами и выпивать на завтрак или ужин. Отруби начали употреблять сравнительно недавно, а ранее их использовали как корм для домашних животных. Многие не знают как принимать отруби. Их можно просто запить большим количеством воды — это самый простой способ. Можно добавлять в напитки — смузи, как в моем случае, в кисель, в квас, добавляйте в салаты, в первые блюда, в фарш для приготовления котлет, в любую выпечку и можно еще долго перечислять. Но имейте в виду, чтобы не навредить себе, употребляйте отруби от 1 до 3 столовых ложек в день. А лучше проконсультируйтесь у диетолога или врача, которым вы доверяете.

Для приготовления этого напитка я использую запеченные — морковь и яблоко с корицей. Если вы не любите корицу, исключите ее. Маленький совет — я не гоняю духовку специально для этого смузи, чтобы запечь продукты. К примеру — собралась выпекать пирог или хлеб, в фольгу завернула овощи и фрукты и запекаю сразу вместе. Так запекаю свеклу, баклажан, чеснок и другие продукты. Если вы не собираетесь сразу готовить из печенных продуктов, остудите их и заморозьте. За 15 минут до приготовления, выньте из морозилки.

Но если вы решили использовать свежие продукты, тогда добавьте в напиток ложку оливкового масла — это нужно для моркови.

Вкусные и полезные смузи на молоке из клюквы с овсянкой — рецепт здесь

А этот смузи на обед из помидора с морковью в жаркие дни — рецепт здесь

И еще смузи на завтрак из клубники свежей или замороженной на ряженке — рецепт здесь

Распечатать рецепт
 Смузи на кефире с отрубями печеными яблоками и морковью
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25 минут
Пассивное время 15-20 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. яблоко среднего размера
  • 2 шт. морковь среднего размера
  • 0,5 чай. лож. корица
  • по вкусу мед
  • 400 мл. кефир
  • 1 ст.лож. отруби пшеничные с верхом
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25 минут
Пассивное время 15-20 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 2 шт. яблоко среднего размера
  • 2 шт. морковь среднего размера
  • 0,5 чай. лож. корица
  • по вкусу мед
  • 400 мл. кефир
  • 1 ст.лож. отруби пшеничные с верхом
Инструкции
  1. Крупно нарежьте яблоко без внутренней части, морковь нарежьте чуть мельче, посыпьте корицей и перемешайте.
  2. Заверните в фольгу и запекайте минут 15 при температуре 220 гр.
  3. Запеченные яблоки и морковь отправьте в блендер.
  4. Влейте кефир, добавьте мед по вкусу. Перебейте до однородной массы.
  5. И всыпьте отруби любого зерна - на ваш выбор. У меня пшеничные. Еще раз перебейте.
  6. Перелейте в стаканы и подавайте.
  7. Приятного аппетита!
  8. Смузи на кефире с отрубями печеными яблоками и морковью готов.

Окрошка с помидором на кефире

Окрошка с помидором на кефире. Я уверена, что у вас имеется свой проверенный рецепт удачной окрошки, как и у меня. Но существует множество различных холодных супов и почему бы не приготовить и попробовать новый вкус привычного нам блюда. Это конечно — если вы не консерватор. Мне попался рецепт окрошки с добавлением помидора. Я решила приготовить. Готовила на две порции, потом увеличила количество супа — всем окрошка понравилась. Помидор не испортил блюдо. Попробуйте — этот суп просто разнообразит ваше меню.

Помидор для этой окрошки лучше брать — сорт сливки. Из мясных ингредиентов я использовала телятину. Вы можете заменить ее на свинину, курицу, индейку, колбасу, ветчину, копчености. Из зелени у меня — укроп и петрушка и обязательный ингредиент для окрошки — зеленый лук. Хотя и присутствует помидор в этом блюде, но от огурца не нужно отказываться. А вот на какой основе готовить окрошку — это решать вам. Если у меня имеется кефир, я готовлю на нем. Если нет, тогда использую сметану, обычную очищенную воду и сок лимона. Но сегодня у меня случились — кефир, сметана и газированная вода. Густоту супа регулируйте по своему вкусу.

Советуем вам холодный суп из свеклы с огурцом и редисом — рецепт здесь

А этот рецепт супа вас выручит, когда вам быстро нужно приготовить еду — суп из яйца с помидором за 10 минут — рецепт здесь

Смузи из помидора с морковью заменит вам первое блюдо в жаркие летние дни — рецепт здесь

Распечатать рецепт
 Окрошка с помидором на кефире
Кухня русская, украинская
Время подготовки 30 минут
Время приготовления 1,45 час
Пассивное время 1,5 час
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 300 г телятина - говядина
  • 3 шт. картофель в мундире
  • 4 шт. куриное яйцо
  • 3 шт. огурец
  • 4 шт помидор сливки
  • 500 мл. кефир
  • по вкусу газированная вода по желанию
  • 1 стакан сметана
  • 1 пучок лук зеленый
  • 4 веточки укроп
  • 4 веточки петрушка
  • по вкусу соль, сахар
Кухня русская, украинская
Время подготовки 30 минут
Время приготовления 1,45 час
Пассивное время 1,5 час
Порции
на семью
Ингредиенты
  • 300 г телятина - говядина
  • 3 шт. картофель в мундире
  • 4 шт. куриное яйцо
  • 3 шт. огурец
  • 4 шт помидор сливки
  • 500 мл. кефир
  • по вкусу газированная вода по желанию
  • 1 стакан сметана
  • 1 пучок лук зеленый
  • 4 веточки укроп
  • 4 веточки петрушка
  • по вкусу соль, сахар
Инструкции
  1. В первую очередь нужно сварить вкусное мясо для окрошки. Но если вы запланировали взять колбасу, тогда пропустите этот шаг и варите картофель и яйца. А я залила водой мякоть телятины, довела до кипения и варила минуты три. Потом воду вылила, вымыла кастрюлю и само мясо под проточной холодной водой и залила чистой водой. Добавила пару зубчиков чеснока, стебли петрушки, лавровый лист и перец горошком. Варила в подсоленной воде до готовности мяса. Бульон процедила, остудила и заморозила.
  2. А мясо - остывшее нарезала поперек волокон. Мелким кубиком нарежьте вареные картофель и яйца. Каким размером нарезать ингредиенты - это решать вам. Я предпочитаю мелкую нарезку.
  3. Теперь пошел огурец, зеленый лук и петрушка с укропом. Всегда пробуйте на вкус кожуру огурца, если горчит - обязательно срежьте. Зеленый лук в окрошке - это обязательное его присутствие. А зелень берите на свой вкус. У меня и петрушки и укроп.
  4. И мой главный ингредиент, ради которого я завелась с приготовлением окрошки. Помидор я взяла - тугие сливки. В ним мало жидкости и они отлично подходят для этого рецепта. Нарезала, как и все ингредиенты - мелким кубиком.
  5. Залила кефиром, соль по вкусу. Я еще добавляю щепотку сахара.
  6. Залила минеральной газированной водой. Нужно перемешайте и дать настояться хотя бы минут 15 - это как минимум.
  7. Пробуйте и добавляйте специи на свой вкус. Еще я добавила сметану. Окрошка с помидором на кефире готова. Приятного аппетита!

Белая пицца с бужениной и картофельным пюре

Белая пицца с бужениной и картофельным пюре. Пицца белая — это потому, что здесь используется вместо томатного соуса для пиццы, сметана с чесноком. А для начинки можно использовать любые ингредиенты на ваш вкус или то, что есть в холодильнике. У меня остатки картофельного пюре, помидор и лук-порей. И какая же пицца без сыра.

Тесто готовлю на кефире, но можно заменить водой или приготовить по своему проверенному рецепту. Можно приготовить тесто по этому рецепту

 

Распечатать рецепт
 Белая пицца с бужениной и картофельным пюре
Кухня Italian
Порции
Ингредиенты
тесто
  • 200 гр. мука
  • 120 мг. кефир
  • 3 ст.лож. оливковое масло
  • щепотка соль
  • 0,5 чай.лож. дрожжи сухие
начинка
  • 4 ломтика буженина
  • 1,5 см. лук-порей
  • 1 шт. помидор
  • 8 чай.лож. картофельное пюре
  • 50 гр. сыр твердый
  • 2-3 ст.лож. сметана
  • 2 зуб. чеснок
Кухня Italian
Порции
Ингредиенты
тесто
  • 200 гр. мука
  • 120 мг. кефир
  • 3 ст.лож. оливковое масло
  • щепотка соль
  • 0,5 чай.лож. дрожжи сухие
начинка
  • 4 ломтика буженина
  • 1,5 см. лук-порей
  • 1 шт. помидор
  • 8 чай.лож. картофельное пюре
  • 50 гр. сыр твердый
  • 2-3 ст.лож. сметана
  • 2 зуб. чеснок
Инструкции
  1. Высыпать на стол муку, по центру сделать воронку, влить кефир, оливковое масло, щепотка соли и дрожжи.
  2. Замесить тесто, накрыть полотенцем и оставить при комнатной температуре на минут 30-40.
  3. Потом тесто обмять и раскатать в тонкий пласт. Смешать сметану с чесноком на терку и смазать тесто, но предварительно тесто нужно смазать оливковым маслом, а потом сметаной. Разложить тонкие ломтики ветчины или буженины.
  4. Нарезать помидор и убрать мякоть, нарезать лук-порей, разложить готовое картофельное пюре. Поперчить по вкусу.
  5. Все густо посыпать сыром.
  6. Отправить в разогретую духовку до 250 гр. и выпекать минут 10.
  7. Можно сразу нарезать.
  8. Приятного аппетита!
  9. Белая пицца с бужениной и картофельным пюре готова!

Куриная грудка с рисом в китайском стиле

Куриная грудка с рисом в китайском стиле. Пришли с работы, а дома шаром покати, тогда обратите внимание на этот рецепт. Блюда из китайской кухни, практически все быстрого приготовления и очень вкусные. Грудку можно замариновать заранее или жарить без предварительного замачивания. Рис тоже можно использовать уже готовый — остатки после обеда или ужина, хотя пока вы будете нарезать и готовить остальные ингредиенты, рис сварится.

Это блюдо можно подать с любыми овощами.

Распечатать рецепт
 Куриная грудка с рисом в китайском стиле
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 0,5 шт. куриная грудка
  • 1 стакан рис вареный
  • 1 шт. лук красный
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 см. имбирь корень
  • 1 чай.лож. сахар
  • 2 ст.лож. соевый соус
  • 1 ст.лож. устричный соус
  • 0,5 стакан кефир
Порции
1 порция
Ингредиенты
  • 0,5 шт. куриная грудка
  • 1 стакан рис вареный
  • 1 шт. лук красный
  • 2 зуб. чеснок
  • 1 см. имбирь корень
  • 1 чай.лож. сахар
  • 2 ст.лож. соевый соус
  • 1 ст.лож. устричный соус
  • 0,5 стакан кефир
Инструкции
  1. Замочить куриную грудку в кефире или соке лимона. Нужна кислая среда - благодаря этой среде, грудка приготовится за считанные минуты. Лучше замочить на ночь или минимум на 3 часа.
  2. Потом грудку выложить в форму и запекать минут 10 в духовке при температуре 200 гр.
  3. Готовую грудку нарезать на ломтики.
  4. Сварить рис в подсоленной воде как обычно.
  5. Жарим сначала нарезанный лук с чесноком и имбирем на терку. По желанию можно добавить перец чили. Жарим минуту, влить соевый соус и устричный, всыпать сахар и довести до кипения. Выложить ломтики курицы и готовить еще пару минут на минимальном огне, чтобы пропиталась курица всеми ароматами.
  6. Выложить рис на тарелку, сверху лук с курицей, посыпать зеленым луком. и сразу подавать. Малиновый пирог готов.