Смузи из пастернака с яблоком и чиа
Смузи из пастернака с яблоком и чиа. Предлагаю приготовить быстро на завтрак или легкий ужин смузи с пастернаком. Пастернак — сладковатый корнеплод с приятным вкусом и очень полезный. Так почему бы не соединить этот овощ с яблоком и бананом. Банан в напитке играет роль сладости, так что, вы его можете по необходимости заменить на мед.
Этот рецепт смузи относится к веганским, постным напиткам, так как за основу берем чистую воду. Но если вы желаете приготовить напиток на молоке, используйте кокосовое, миндальное, любое растительное. Если вам не нужен постный напиток, используйте молоко коровье или козье.
В напитке присутствуют еще семена чиа, которые можно заменить на льняные, на мак, на кунжут.
Порции |
Время подготовки |
2-3порции |
5минут |
Время приготовления |
10минут |
Порции |
Время подготовки |
2-3порции |
5минут |
|
Время приготовления |
10минут |
|