Морковный смузи с яблоком и апельсином. Хотите быстрый и полезный завтрак, тогда приготовьте этот смузи из овощей и фруктов. Ну что может быть быстрее в приготовлении, чем смузи. Если вы уберете из рецепта овсянку, тогда этот напиток можете употреблять в любое время суток. Смузи может послужить отличным легким ужином, можно приготовить для перекуса или подать на десерт.
Семена чиа можно заменить на семена льна.
Подготовьте нужные продукты. Снимите с них кожуру. Нарежьте небольшими кусочками.
В блендер влейте ряженку, отправьте банан, яблоко, морковь.
Добавьте апельсин и всыпьте семена чиа.
Перебейте в однородную массу, попробуйте на вкус, если мало сладости, добавьте по вкусу мед. И можно подавать, если вы готовите этот смузи после обеда.
Если решите приготовить его на завтрак, не забудьте добавить овсяные хлопья долгого приготовления и еще раз перебейте.
Морковный смузи с яблоком и апельсином готов.
Приятного аппетита!