Зеленый смузи из банана со шпинатом и яблоком. В этом напитке собраны зеленые продукты - яблоко и шпинат. Шпинат и дает зеленый цвет смузи, даже если яблоко будет красного цвета. И здесь как раз тот случай, когда вы можете эту траву использовать без отходов - вместе со стеблями. Банан даст сладость напитку и вам не придется использовать сахар или мед, даже если яблоко кислое. Напиток вы можете приготовить на молоке, как в моем случае или на чистой воде, тоже будет вкусно и свежо.
О пользе этого напитка писать нет смысла, все и так знают уже давно, что такое смузи и с чем его едят).
А приготовить его можно в любое время дня.
| Время подготовки | 5 минут |
| Время приготовления | 10 минут |
| Порции |
2 порции
|
Ингредиенты
- 1 шт. яблоко крупное
- 1 шт банан
- 2 кустика шпинат
- 1 стакан молоко
- 10 шт. листья мяты
Ингредиенты
|
|
Инструкции
- Подготовьте продукты для напитка. Если хотите, очистите яблоко, я этого не делаю, убираю только хвостик и семечки. С банана снимите кожуру, а шпинат хорошо ополосните под проточной водой. Отрываю только корешок, стебли оставляю с листьями.
- Отправьте в чашу блендера нарезанный банан, шпинат можно порвать или нарезать. Добавьте листья мяты.
- Нарежьте яблоко на ломтики.
- Влейте молоко.
- И начинайте перебивать сначала на малых оборотах.
- И закончить на больших оборотах.
- Разлейте по чашкам и сразу подавайте. Зеленый смузи из банана со шпинатом и яблоком готов. Приятного аппетита!
