Куриные отбивные с начинкой из помидорного салата. Обычно такие блюда предполагаю приготовление в духовке, чтобы расплавился сыр. Я буду готовить на сковороде от начала и до конца. Если есть возможность, духовку не гоняю лишний раз. Для этого рецепта нужно приготовить салат из помидора с луком и оливками, жарить отбивные из куриной грудинки, сверху разложить салат и посыпать сыром. Довести до готовности под крышкой. Все просто, быстро, очень вкусно. Блюдо легкое, свежее и сгодится на обед или ужин.
Время подготовки | 10 минут |
Время приготовления | 30 минут |
Пассивное время | 20 минут |
Порции |
2 порции
|
Ингредиенты
- 0,5 шт. куриная грудка
- по вкусу соль, перец
- 1 ст.лож. растительное масло
- 40 г сыр твердых сортов
салат
- 1 шт. помидор средний
- 1/4 шт. лук красный
- 6 шт. оливки
- 1 веточка петрушка
- по вкусу специи
Ингредиенты
салат
|
|
Инструкции
- В первую очередь подготовьте начинку. нужно приготовить салат - сальсу. Мелким кубиком нарежьте помидор, лук, оливки и петрушку мелко нарежьте. Сбрызнете соком лимона, соль и перец по вкусу. Перемешайте.
- Куриную грудку разрежьте вдоль на две части, накройте пакетом или пищевой пленкой и чуточку отбейте. Здесь не нужно отбивать в тонкий пласт. Если вы даже не отобьете, все у вас получится. Грудку чуть посолите и поперчите.
- Разогрейте сковороду, влейте ложку масла, разложите отбивные и жарьте до чуть румяной корочки первую строну. Огонь под сковородой средний.
- Переверните мясо и разложите помидорный салат на грудки. Старайтесь укладывать на мясо, а не в сковороду. Если много начинки, значить всю не выкладывайте, лучше остатки салата подайте свежим.
- Натрите сыр на мелкой терке и аккуратно посыпьте сверху.
- Огонь можно убавить до минимума, накройте крышкой и тушите пока сыр расплавится - минут пять - семь.
- Куриные отбивные с начинкой из помидорного салата готовы. Приятного аппетита!