Овсяноблин с жареными кабачками и яйцом
Овсяноблин с жареными кабачками и яйцом. Кто следит за своей фигурой и здоровьем и не только, тому нужно обратить внимание на этот рецепт. Про существование овсяноблина все слышали конечно. И наш сайт не исключение. У нас уже имеются рецепты с различной вариацией этой замечательной еды.
Сегодня у меня овсяноблин на йогурте, вместо молока или кефира.
А начинка будет несладкая. Будет жареный кабачок и яйцо. Способ приготовления яиц вы можете выбрать на свое усмотрение. Здесь может быть вареное яйцо, яйцо пашот, глазунья, омлет.
Кроме яйца в блюдо добавляю еще белка в качестве сыра. У меня рикотта, но ее можно заменить на творог. Можно взять любой сыр мягких сортов или твердых. Мягкие сорта вы можете намазывать на блин когда угодно. А если твердый сорт, тогда натрите его на горячий блин и пусть сыр плавится.
Почему-то овсяноблин рекомендуют готовить и подавать утром. Но это полноценное блюдо может быть приготовлено и на ужин или в обеденное время. Все зависит от того, как вы относитесь к углеводам. Когда вы употребляете каши. До обеда или позволяете себе после обеда.
Мнение диетологов расходится, поэтому ешьте этот блин с начинкой когда вы посчитаете нужным.
Порции |
Время подготовки |
1порция |
10минут |
Время приготовления |
Пассивное время |
30минут |
20минут |
Порции |
Время подготовки |
1порция |
10минут |
|
Время приготовления |
Пассивное время |
30минут |
20минут |
|