Ягодный смузи с базиликом шпинатом и семенами льна
Ягодный смузи с базиликом шпинатом и семенами льна. Глядя на состав этого напитка, вы сразу понимаете, какой он полезный. Здесь много клетчатки, полезных витаминов и минимум калорий. Хотя этот напит и не калорийный, но он может утолить чувство голода на долгое время. Вот почему смузи часто добавляют в меню те, кто хочет похудеть.
Особенно популярны эти напитки в летние жаркие дни. Ведь нам нужно утолить не только голод, но и жажду.
Если нет в наличие какого-то ингредиента, его можно исключить из списка или заменить другим. Включайте фантазию и у вас на столе всегда будут свежие, с новым вкусами напитки. Хотя нужно знать, что смузи — это еда.
Этот смузи вы можете приготовить на обычной чистой воде или использовать кисломолочные продукты, как в моем случае. Здесь тоже большой выбор — кефир, простокваша, ряженка, йогурт, сыворотка или свежее молоко — коровье, козье, растительное.
Порции |
Время подготовки |
2порции |
5минут |
Время приготовления |
5минут |
Порции |
Время подготовки |
2порции |
5минут |
|
Время приготовления |
5минут |
|