Name: Шпинатная овсяная каша с горошком и рукколой
Total time: 5 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 0,5 стакан овсяные хлопья долгого приготовления; 1,5 стакан вода; по вкусу соль, перец; 1 кубик шпинат замороженный; 1/3 стакан горошек замороженный; 1-2 кустик руккола; по вкусу оливковое масло; 2 шт. куриное яйцо; по вкусу сыр (по желанию); по вкусу томаты (для подачи)

Шпинатная овсяная каша с горошком и рукколой

Шпинатная овсяная каша с горошком и рукколой. Все еще не знаете, что приготовить на завтрак полезное и вкусное? Вот вам еще одна идея. Сегодня зеленая овсяная каша с замороженными шпинатом и зеленым горошком. Если есть - добавьте еще свежую рукколу. Кашу заправьте оливковым или сливочным маслом - это на ваш выбор. А к каше вы можете пожарить яйцо глазунью, нарезать авокадо, добавить мясные продукты, овощи, сыр. Выбор большой. Такой отличный завтрак будет отличным началом дня. Вам точно не захочется что-то перекусить до обеда.

Кухня

домашняя

Keyword

блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, завтрак, идея для завтрака, каша овсяная, каши, полезный завтрак, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, сытный завтрак

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

25 минут

Пассивное время

20 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

0,5 стакан овсяные хлопья долгого приготовления
1,5 стакан вода
по вкусу соль, перец
1 кубик шпинат замороженный
1/3 стакан горошек замороженный
1-2 кустик руккола
по вкусу оливковое масло
2 шт. куриное яйцо
по вкусу сыр по желанию
по вкусу томаты для подачи