Котлеты из лосося с овсяным хлопьями. Рыбные котлеты всегда занимают почетное место на любом столе, будь то праздничный стол или в будни. Котлеты из рыбы выходят низкокалорийными, усваиваются хорошо нашим организмом. Да и готовятся очень просто. Такие котлеты можно приготовить из любой морской рыбы или из речной — щуки. Я буду готовить котлеты из лосося — семга. А загустителем послужат овсяные хлопья. Использую хлопья долгого приготовления, вы берите любые — какие у вас имеются.
К котлетам можно приготовить любой гарнир — каша из любой крупы, паста, картофель, салаты из свежих овощей или консервированные овощи. Котлеты хороши в теплом виде и в остывшем. Удобно их брать на работу, на пикник, в дорогу.
Зелень петрушки можно заменить на укроп, а если зелени нет в наличии, тогда просто не добавляйте ее. Овсяные хлопья можно заменить на хлопья из другой крупы или микс — 2 злака, 5 злаков, 7 злаков.
Рыбному фаршу нужно дать настояться в холодильнике, чтобы хлопья разбухли. Вы можете приготовить фарш даже за сутки до приготовления.
Очень вкусная лепешка из картофеля с слабосоленым лососем — рецепт здесь
Советуем приготовить лосося в азиатском стиле — рецепт здесь
А это котлеты из крабовых палочек — вкусно и просто — рецепт здесь

Время подготовки | 15-20 минут |
Время приготовления | 30 минут |
Пассивное время | 1 час |
Порции |
на семью
|
- 350-400 г филе лосося
- 1 шт. лук средний размер
- 2 веточки петрушка
- 1 шт. куриное яйцо
- 2 ст.лож. овсяные хлопья
- по вкусу соль, перец
- 1 зуб. чеснок по желанию
Ингредиенты
|
![]() |
- У меня третья часть рыбы - нижняя часть. Я срезаю кожу и убираю все косточки.
- И нарезаю крупными кусочками. Если у вас уже готовое филе без кожи, еще проще. Крупно нарежьте лук, зелень.
- Загрузите в блендер или в измельчитель, вбейте яйцо, посолите и поперчите. Можно бросить еще зубчик чеснока. Перебейте все в однородную массу. Вы можете все ингредиенты пропустить через мясорубку.
- Рыбный фарш смешайте с овсяными хлопьями, тщательно перемешайте, накройте пленкой или крышкой и отправьте на час в холодильник - это как минимум. Можно оставить на сутки - это как максимум.
- Осталось только пожарить котлеты. Сначала обязательно, нагрейте сковороду с растительным маслом и только потов разложите котлеты. Чтобы не пачкать руки, можно фарш брать столовой ложкой и выкладывать на сковороду, чуть приминая выпуклой стороной ложки (придавая форму котлетам). Жарьте с двух сторон до корочки на среднем огне. Потом убавьте огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и тушите еще минут 7-10.
- Горячие котлеты полейте любым соусом, но это по желанию.
- Приятного аппетита!
- Котлеты из лосося с овсяным хлопьями готовы.
Notice: Undefined variable: wri_template in /home/c/ck91785/public_html/wp-content/plugins/wp-related-items/wri.php on line 415