Котлеты из лосося с овсяным хлопьями
Время подготовки
15-20минут
Время приготовления Пассивное время
30минут 1 час
Время подготовки
15-20минут
Время приготовления Пассивное время
30минут 1 час
Ингредиенты
  • 350-400г филе лосося
  • 1шт. луксредний размер
  • 2веточки петрушка
  • 1шт. куриное яйцо
  • 2 ст.лож. овсяные хлопья
  • по вкусу соль, перец
  • 1зуб. чеснокпо желанию
Инструкции
  1. У меня третья часть рыбы — нижняя часть. Я срезаю кожу и убираю все косточки.
  2. И нарезаю крупными кусочками. Если у вас уже готовое филе без кожи, еще проще. Крупно нарежьте лук, зелень.
  3. Загрузите в блендер или в измельчитель, вбейте яйцо, посолите и поперчите. Можно бросить еще зубчик чеснока. Перебейте все в однородную массу. Вы можете все ингредиенты пропустить через мясорубку.
  4. Рыбный фарш смешайте с овсяными хлопьями, тщательно перемешайте, накройте пленкой или крышкой и отправьте на час в холодильник — это как минимум. Можно оставить на сутки — это как максимум.
  5. Осталось только пожарить котлеты. Сначала обязательно, нагрейте сковороду с растительным маслом и только потов разложите котлеты. Чтобы не пачкать руки, можно фарш брать столовой ложкой и выкладывать на сковороду, чуть приминая выпуклой стороной ложки (придавая форму котлетам). Жарьте с двух сторон до корочки на среднем огне. Потом убавьте огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и тушите еще минут 7-10.
  6. Горячие котлеты полейте любым соусом, но это по желанию.
  7. Приятного аппетита!
  8. Котлеты из лосося с овсяным хлопьями готовы.