Куриные рулетики с овощным гарниром в одной сковороде
Куриные рулетики с овощным гарниром в одной сковороде. Это блюдо претендует попасть в рублику «Правильного питания». Готовлю рулетики из куриной грудки с сезонными, свежими овощами в одной сковороде. Блюдо выходит малокалорийное. Обратите внимание, здесь всего одна чайная ложка растительного масла. А сыр использую «Адыгейский» калорийностью 220 ккал. Если замените сыр на творог, он имеет от 85 до 120 ккал. Хотя какой сыр использовать у себя на кухне, это право каждого.
Набор овощей можете заменить на свой подходящий для вашего вкуса.
Блюдо выходит вкусное, готовится всего за 20 минут. Отличный вариант для полезного ужина.
Порции |
Время подготовки |
1-2порции |
15минут |
Время приготовления |
20минут |
Порции |
Время подготовки |
1-2порции |
15минут |
|
Время приготовления |
20минут |
|