Гречка с чиа-пудингом и бананом
Гречка с чиа-пудингом и бананом. Предлагаю приготовить вечерний завтрак, вернее завтрак, который готовится вечером. Здесь даже ничего не нужно готовить. Вам всего лишь, нужно залить гречку кипятком и оставить на ночь — утром она будет готова без варки. И залить семена чиа молоком — отправить до полного набухания в холодильник до утра. Вот и вся готовка. А утром останется разложить по тарелкам слоями гречку, прослойку банана и чиа-пудинг. Этот завтрак сытный и в тоже время легкий и вам точно, до обеда не захочется перекусить.
Порции |
Время подготовки |
2порции |
10минут |
Время приготовления |
Пассивное время |
15минут |
1ночь |
Порции |
Время подготовки |
2порции |
10минут |
|
Время приготовления |
Пассивное время |
15минут |
1ночь |
|