Name: Овсяная каша с семенами чиа бананом и творогом
Total time: 5 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 0,5 стакан овсянка плющеная (овсяные хлопья долгого приготовления); 1,5 стакан вода; 50-80 г йогурт или сметана; 1 шт. веточки мяты; 2 ст.лож. семена чиа; щепотка соль; 1 шт. банан (крупный); 1 ст. лож. сахар; 100 мл. вода; 2 ст. лож. миндальные лепестки; по вкусу творог

Овсяная каша с семенами чиа бананом и творогом

Овсяная каша с семенами чиа бананом и творогом. Если вы привыкли и вам нравится начинать утро с овсянки, предлагаю еще один сладкий вариант каши. Каша будет полезная, вкусная и на приготовление уйдут считанные минуты, что и нужно утром. А чтобы дольше поспать, приготовьте овсянку вечером, впрочем и банан можно готовить вечером. Но я готовлю утром, чтобы холодную кашу из холодильника подогреть горячими бананами.

Кухня

домашняя

Keyword

блюда из банана, блюда легкие в приготовлении, блюда на каждый день, Блюда ПП, быстрый завтрак, завтрак, идея для завтрака, каша овсяная, каши, полезный завтрак, приготовление в кастрюле, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты из творога, сытный завтрак

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

35 минут

Пассивное время

30 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

0,5 стакан овсянка плющеная овсяные хлопья долгого приготовления
1,5 стакан вода
50-80 г йогурт или сметана
1 шт. веточки мяты
2 ст.лож. семена чиа
щепотка соль
1 шт. банан крупный
1 ст. лож. сахар
100 мл. вода
2 ст. лож. миндальные лепестки
по вкусу творог