Запеканка из кабачка с творогом
Распечатать рецепт
Запеканка из кабачка с творогом
Запеканка из кабачка с творогом. Если честно, я не слишком люблю запеканки, но когда приготовлю - мне это нравится! Запеканки - это отличное блюдо в котором можно утилизировать остатки готовой еды (картофель, колбаски, каши, макароны). Запеканки можно собирать из чего угодно. Я предлагаю сегодня приготовить универсальную запеканку из кабачка с творогом и жареным луком. На сборку у вас уйдет пять-десять минут, а остальное сделает духовка. Такую запеканку вы можете собрать вечером и отправить в холодильник до утра, а утром запечь, пока вы в душе и чистите зубы. А можно подать на обед как главное блюдо, а к нему салат из свежих овощей. И даже можете приготовить запеканку на ужин. Даже вам разрешать диетологи, если вы следите на фигурой - ведь здесь собраны все разрешенные продукты на вечер - овощ, творог и яйцо. Для запеканки берите молодые кабачки. Молоко вы можете заменить на ряженку, кефир или йогурт. Тимьян можете исключить или заменить на веточку розмарина или посыпать листьями базилика уже готовую запеканку.
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
1-2 порции
Ингредиенты
  • 200-250 г кабачок
  • 100-150 г творог
  • 1 шт. лук
  • 1 ст.лож. растительное масло
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 150 мл. молоко
  • 4-5 веточек петрушка
  • по вкусу соль, перец
  • 1-2 шт. тимьян веточка
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 30 минут
Пассивное время 20 минут
Порции
1-2 порции
Ингредиенты
  • 200-250 г кабачок
  • 100-150 г творог
  • 1 шт. лук
  • 1 ст.лож. растительное масло
  • 1 шт. куриное яйцо
  • 150 мл. молоко
  • 4-5 веточек петрушка
  • по вкусу соль, перец
  • 1-2 шт. тимьян веточка
Инструкции
  1. В первую очередь нарежьте полукольцами или перьями лук и жарьте на растительном масле до румяности. Чтобы лук быстрее приготовился, сразу его посолите и жарьте на среднем огне. Следите, чтобы лук не сгорел.
  2. Нарежьте молодой кабачок кружками толщиной 0,7 см. Возьмите посуду удобную для перемешивания ингредиентов.
  3. Всыпьте творог. Посолите и поперчите. Нарежьте петрушку.
  4. Приготовьте заливку. Яйцо тщательно перемешайте венчиком с молоком.
  5. Перелейте заливку к кабачкам и творогу, добавьте остывший лук. Перемешайте.
  6. Переложите полученную массу в форму для запекания, распределите ровным слоем и сверху (если есть под рукой) положите веточку тимьяна.
  7. Запекайте в духовке при температуре 180 гр. минут 20-25. До румяной корочки.
  8. Приятного аппетита!
Примечания для рецепта

Посмотрите запеканку из картофеля с сезонными овощами и колбасками - рецепт здесь

А это запеканка из баклажана с кабачком - рецепт здесь

А если у вас нет духовки, тогда вы можете приготовить запеканку в сковороде на плите - рецепт здесь


Notice: Undefined variable: wri_template in /home/c/ck91785/public_html/wp-content/plugins/wp-related-items/wri.php on line 415

Добавить комментарий

Copyright. Все права защищены.
© www.13food.org, 2016 - 2020