Смузи на кефире с отрубями печеными яблоками и морковью
Порции
Время подготовки
2
порции
5
минут
Время приготовления
Пассивное время
25
минут
15-20
минут
Порции
Время подготовки
2
порции
5
минут
Время приготовления
Пассивное время
25
минут
15-20
минут
Ингредиенты
2
шт.
яблоко
среднего размера
2
шт.
морковь
среднего размера
0,5
чай. лож.
корица
по вкусу
мед
400
мл.
кефир
1
ст.лож.
отруби пшеничные
с верхом
Инструкции
Крупно нарежьте яблоко без внутренней части, морковь нарежьте чуть мельче, посыпьте корицей и перемешайте.
Заверните в фольгу и запекайте минут 15 при температуре 220 гр.
Запеченные яблоки и морковь отправьте в блендер.
Влейте кефир, добавьте мед по вкусу. Перебейте до однородной массы.
И всыпьте отруби любого зерна — на ваш выбор. У меня пшеничные. Еще раз перебейте.
Перелейте в стаканы и подавайте.
Приятного аппетита!
Смузи на кефире с отрубями печеными яблоками и морковью готов.