Салат из шпината. Это вкусное и простое салатное предложение, которое прекрасно подойдет для завтрака или ужина. Или перекуса, можно взять на работу в контейнере.
Приготовить салат из шпината очень просто и быстро. Достаточно несколько обычных ингредиентов, которые дополнят шпинат и сделают салат с более ярким вкусом. У меня сегодня добавки такие как, помидор, красный лук, оливки и семечки тыквы. Вы можете заменить добавки, а вот без шпината не обойтись, ведь салат шпинатный.
Заправка для салата медово-горчичная на оливковом масле с соком лимона.
Если вы следите за своим весом и здоровьем, тогда салат для вас.
| Время подготовки | 10 минут |
| Время приготовления | 10 минут |
| Порции |
на семью
|
Ингредиенты
- 200 г листья шпината
- 200 г помидор
- 50 г оливки
- 50 г лук красный
- 3 ст. лож. семечки тыквы
заправка
- 4 ст. лож. оливковое масло
- 3 ст. лож. сок лимона
- 2 чай. лож. горчица дижонская
- 2 чай. лож. мед
- по вкусу специи
Ингредиенты
заправка
|
|
Инструкции
- Подготовьте нужные продукты. Сначала приготовьте заправку из масла, сока лимона, меда и горчицы. Горчица не острая, но это на ваш выбор. Соль и перец по вкусу. Чем больше сока лимона, тем меньше понадобится соли. Все перемешайте до состояния эмульсии.
- Засыпьте шпинат в миску. Нарежьте помидоры. У меня три вида томатов. Большие обыкновенные, небольшого размера томаты бурые и маленькие черри. Лук нарежьте тонкими полукольцами.
- Добавьте оливки, влейте заправку и перемешайте салат.
- Посыпьте семечками. Салат из шпината готов. Приятного аппетита!
Notice: Undefined variable: wri_template in /home/c/ck91785/public_html/wp-content/plugins/wp-related-items/wri.php on line 415
