Салат из свеклы с сыром фета
Распечатать рецепт
Салат из свеклы с сыром фета
Салат из свеклы с сыром фета и семечками подсолнуха. Я обожаю подобные салаты из овощей, в том числе и из свеклы. Кто любит свеклу, тот меня поймет. Такие салаты легкие, полезные для тех тот кто следит за свои весом и здоровьем. Я не то, что слежу за своим, но периодически хочется разгрузиться. Данный салат из вареной свеклы - это отличный вариант для легкого, полезного ужина. А можно подать и как гарнир, особенно под рыбные продукты.
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 250 г вареная свекла
  • 100 г сыр фета
  • 1 пучок руккола
  • горсть семечки подсолнуха
  • 3 ст. лож. растительное масло
  • 1 чай. лож. мед
  • 2 ст. лож. сок лимона
  • 1 чай. лож. горчица зернистая
  • по вкусу специи-черный перец, кориандр, тмин, тимьян, зира
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 15 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
  • 250 г вареная свекла
  • 100 г сыр фета
  • 1 пучок руккола
  • горсть семечки подсолнуха
  • 3 ст. лож. растительное масло
  • 1 чай. лож. мед
  • 2 ст. лож. сок лимона
  • 1 чай. лож. горчица зернистая
  • по вкусу специи-черный перец, кориандр, тмин, тимьян, зира
Инструкции
  1. Заранее сварите свеклу или запеките в духовке. Остудите. Приготовьте соус для салата. Смешайте любое растительное масло с соком лимона, медом и зернистой горчицей. Специи добавляйте по вкусу. Я выше написала, какие специи использовала. Соус тщательно перемешайте. Часть соуса отлейте - достаточно 1 ст. лож.
  2. Свеклу очистите и нарежьте небольшим кубиком. Перемешайте в соусе.
  3. Рукколу перемешайте со свеклой.
  4. Выложите свеклу с зеленью на блюдо.
  5. Разбросайте кубики сыра фета и посыпьте семечками подсолнуха. Полейте соусом, который отливали ранее. Салат из свеклы с сыром фета готов. Приятного аппетита!

Notice: Undefined variable: wri_template in /home/c/ck91785/public_html/wp-content/plugins/wp-related-items/wri.php on line 415

Добавить комментарий

Рубрики
Мы в соцсетях
Copyright. Все права защищены.
© www.13food.org, 2016 - 2021