Куриные котлеты с кус-кусом в кабачковом соусе
Распечатать рецепт
Куриные котлеты с кус-кусом в кабачковом соусе
Куриные котлеты с кус-кусом в кабачковом соусе. Это полноценное блюло. Для него не нужно готовить гарнир из крупы или картофеля, не нужно готовить овощной салат. Здесь уже все предусмотрено. Котлеты готовятся из крупы кус-кус и куриной грудки. Тушатся котлеты в сметанно-овощном соусе из моркови с кабачком. Куриная грудка для котлет суховата, кус-кус ей не в помощь, но в процессе тушения в соусе, котлеты впитают в себя практически всю жидкость и на выходе получите невероятно сочный продукт. А подавать можете и на ужин, и на обед, и можете остатки разогреть на завтрак.
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 40-50 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
фарш для котлет
  • 250 г куриная грудка
  • 1/4 стакан кус-кус
  • 100 мл. вода
  • 50 г лук
  • по вкусу соль, перец
  • щепотка паприка копченная
соус
  • 100 шт. морковь
  • 150 г кабачок
  • по вкусу специи
  • 2 ст. лож. сметана
  • 1 стакан вода
  • 4-5 шт. петрушка
Время подготовки 20 минут
Время приготовления 40-50 минут
Пассивное время 30 минут
Порции
2 порции
Ингредиенты
фарш для котлет
  • 250 г куриная грудка
  • 1/4 стакан кус-кус
  • 100 мл. вода
  • 50 г лук
  • по вкусу соль, перец
  • щепотка паприка копченная
соус
  • 100 шт. морковь
  • 150 г кабачок
  • по вкусу специи
  • 2 ст. лож. сметана
  • 1 стакан вода
  • 4-5 шт. петрушка
Инструкции
  1. Залейте кипятком кус-кус, оставьте на пять-десять минут. Крупно нарежьте куриную грудку и лук. Очистите чеснок.
  2. Переложите в чашу блендера мясо курицы с луком и чесноком, вбейте яйцо и перебейте в однородную массу.
  3. Слейте с крупы жидкость, если кус-кус не всю впитал и пересыпьте в чашу блендера. Посолите, поперчите, добавьте сладкую паприку или копченую. Перебейте еще раз. Фарш на время отправьте в холодильник.
  4. А пока фарш отдыхает, приготовьте соус для куриных котлет. Тонкой сломкой нарежьте морковь и жарьте на среднем огне до мягкости. Пока жарится морковь, нарежьте соломкой кабачок. Отправьте к моркови и жарьте минуту.
  5. Добавьте мелко нарезанную зелень (используйте половину зелени), влейте воду со сметаной, посолите и поперчите. Доведите до кипения. Соус снимите на время с плиты.
  6. Из холодильника выньте фарш, формуйте котлеты и отправьте на разогретую сковороду с растительным маслом. Жарьте с двух сторон до румяной корочки.
  7. Котлеты залейте кабачковым соусом или в соус отправьте котлеты - без разницы. Тушите на малом огне под крышкой минут 15-20. В конце приготовления, добавьте остальную зелень.
  8. Куриные котлеты с кус-кусом в кабачковом соусе готовы. Приятного аппетита!

Notice: Undefined variable: wri_template in /home/c/ck91785/public_html/wp-content/plugins/wp-related-items/wri.php on line 415

Добавить комментарий

Рубрики
Мы в соцсетях
Copyright. Все права защищены.
© www.13food.org, 2016 - 2021