Котлеты из говядины с фенхелем морковью и кабачком. Любите вы котлеты, как люблю их я? Если да, тогда предлагаю вкусный рецепт котлет из фарша говядины с овощами. Рецептов полно с овощами и набор их различный. Но я не встречала, чтобы фарш смешивали с фенхелем. У меня кроме фенхеля еще будет морковь и кабачок, но это привычные для котлет ингредиенты. Количество овощей будет столько, сколько и фарша. Я ничего не взвешиваю на весах, а просто определяю визуально.
Котлеты на выходе получите невероятно сочными, вкусными и полезными. Ведь овощи полностью заменили хлеб, который должен присутствовать в котлете.
А подавать котлеты буду с овощным салатом. И раз котлеты полезные, тогда и салат не будет от них отставать. Салат из молодой капусты с огурцом, заправленный йогуртом.
Время подготовки | 20-30 минут |
Время приготовления | 50 минут |
Пассивное время | 20 минут |
Порции |
на семью
|
Ингредиенты
- 300 г Фарш говяжий
- 120 г кабачок
- 120 г морковь
- 60 г фенхель
- 1 шт. куриное яйцо
- по вкусу соль, перец
- по вкусу хлебная крошка
Ингредиенты
|
|
Инструкции
- На крупную терку натрите кабачок и морковь.
- А вот фенхель нужно перебить в блендере, так как вы его мелко не нарежете. Но если сможете, можно и на терку натереть.
- Совместите фарш с натертыми овощами и перебитым фенхелем. Соль, перец по вкусу. Вбейте яйцо.
- Формуйте котлеты влажными руками.
- Обваляйте их в хлебной крошке. Крошку я готовлю сама. Мякоть хлеба перебиваю блендером.
- На раскаленную сковороду влейте масло и жарьте котлеты с двух сторон на среднем огне до готовности. Я жарю до корочки с двух сторон, потом убавляю огонь и тушу под крышкой еще 5-7 минут.
- Котлеты из говядины с фенхелем морковью и кабачком готовы. Приятного аппетита!