Запеченный хек с овощами в фольге
Порции
1порция
Порции
1порция
Ингредиенты
  • 1филе рыба хек
  • 2соцветия брокколи
  • 1шт. пастернак
  • 2шт. шампиньон
  • 2шт. лук зеленый
  • 2шт. чеснок
  • 2ломтика лимон
  • по вкусу соль
  • по вкусу перец черный
  • 2 чай.лож. масло сливочное
  • 4ст.лож. вино белое сухое
  • 1веточка базилик
Инструкции
  1. На фольгу кладем соцветия брокколи, пастернак — нарезать не очень мелко. Полить оливковым маслом или разложить пару чай.лож. сливочного масла.
  2. Грибы разрезать на 4 части и зеленый лук сверху.
  3. Теперь филе рыбы, посолить, поперчить, на рыбу ломтики лимона, чеснок и для пряного аромата я использую веточку базилика. Полить белым вином, плотно завернуть фольгу.
  4. Запекать минут 25-30 при температуре 180 гр.
  5. Приятного аппетита!