Запеченный овес с фруктами
Запеченный овес с фруктами. Это полезная запеканка на завтрак для здорового питания. Это отличное начало дня. Я любитель завтраков. Без завтрака не могу начинать день. Он должен быть разнообразным и в том же духе полезным. В качестве отличной альтернативы каши из овсяных хлопьев есть вот такой вкусный овес с фруктами. Он без промышленного сахара и без одного яйца. А если замените молоко на кокосовое, то вполне себе вегетарианское блюдо выйдет.
На самом деле я люблю только свежие завтраки, но такую запеканку можно приготовить заранее — вечером. И есть плюсы в этом случае. Утром можно медленнее просыпаться и дольше нежиться в постели. Никакой утренней спешки и это меня радует, когда ложусь спать, зная, что завтрак готов.
Что касается замены продуктов. Про молоко я уже написала, а фрукты берите какие есть. Можно использовать замороженные ягоды.
|
Порции |
Время подготовки |
|
4порции |
5минут |
|
Время приготовления |
Пассивное время |
|
45минут |
15+25минут |
|
Порции |
Время подготовки |
|
4порции |
5минут |
|
|
Время приготовления |
Пассивное время |
|
45минут |
15+25минут |
|