Гречка с овощами и яйцом
Порции Время подготовки
2-3порции 10минут
Время приготовления Пассивное время
30минут 20минут
Порции Время подготовки
2-3порции 10минут
Время приготовления Пассивное время
30минут 20минут
Ингредиенты
  • 0,5стакан гречневая крупа
  • 1стакан вода или овощной бульон
  • 0,5стакан фасоль стручковая
  • 0,5шт. кабачок
  • 0,5шт. перец болгарский красныйили один помидор
  • 0,5стакан кукуруза замороженнаяили консервированная
  • 1-2 ст.лож. оливковое масло или растительное без запаха
  • 3-4шт. яйцо перепелиное
Инструкции
  1. Ополосните хорошо гречку. Залейте холодной водой, перемешайте руками, слейте воду, залейте чистую и так нужно проделать несколько раз, пока вода станет чистой — прозрачной. Теперь гречку пересыпьте в кастрюлю и залейте овощным бульоном или водой. Доведите до кипения, добавьте соль по вкус и сразу убавьте огонь до минимума. Накройте крышкой и томите на самом малом огне минут 20. За это время гречку перемешивать нельзя.
  2. Через 20 минут уберите кастрюлю с огня, но не спешите сейчас перемешивать. Оставьте кашу под крышкой еще на 10 минут.
  3. А тем временем подготовьте овощную добавку. Выньте из морозилки стручковую фасоль, кукурузу, кабачок, болгарский перец или помидор. У меня все овощи уже нарезаны мелким кубиком, фасоль нарезана на более мелкие сегменты и заморожены. Если используете свежие продукты, нарежьте их мелким кубиком. Отправьте овощи и кукурузу на сковороду с оливковым маслом и быстро обжарьте — минуты 2-3.
  4. Теперь переложите гречку к овощами, перемешайте. Попробуйте на соль, если нужно — посолите, поперчите. Огонь под сковородой минимальный.
  5. Сделайте лунки для яиц столовой ложкой и аккуратно введите яйца, стараясь на повредить желток. Яйца чуть посолите. Готовьте минуты три — перепелиные яйца на малом огне. Куриные яйца готовьте минут 6-7 на малом огне. Готовьте до нужной вам консистенции яиц.
  6. Подавайте сразу. Приятного аппетита!
  7. Гречка с овощами и яйцом готова.