Тыквенная кукуруза с яйцом на завтрак
Тыквенная кукуруза с яйцом на завтрак. Да, я с названием замутила? Тыквенная кукуруза — это каша из кукурузной муки или крупы с тыквенным пюре. Идеально подходит для круглогодичного использования, благодаря легкому хранению тыквенного пюре, которое можно заморозить и разморозить по мере необходимости. Или купить готовое пюре в магазине. Я люблю эту кашу с яйцом глазунья и шпинатным соусом, который тоже легко приготовить. Но сегодня у меня соус из шпината и киви. Я ниже напишу как его приготовить за считанные минуты.
Порции Время подготовки
2порции 15минут
Время приготовления Пассивное время
30минут 15минут
Порции Время подготовки
2порции 15минут
Время приготовления Пассивное время
30минут 15минут
Ингредиенты
  • 2стакан тыквенное пюре
  • 0,5стакан кукурузная крупа
  • 2стакан вода для крупы
  • по вкусу специи
  • по вкусу масло сливочное
  • 3-4ст. лож. йогурт
  • 2шт. куриное яйцо
соус
  • 2шт. киви
  • 70г листья шпината
  • 100г майонез
Инструкции
  1. Приготовьте тыквенное пюре или выньте из морозилки заранее. Я варю небольшие кусочки тыквы до готовности, потом полностью сливаю воду и готовлю пюре, как картофельное.
  2. Параллельно варю кашу из кукурузной крупы. Она готовится очень быстро, а если использовать муку, то процесс уменьшится в разы. Кашу посолите. На стакан крупы нужно
  3. Теперь смешайте тыквенное пюре с кукурузной кашей. Натрите немного мускатный орех, добавьте сухой чеснок и соль по вкусу.
  4. В горячую кашу забросьте нужное вам количество масла. Перемешайте. Я еще добавила йогурт. Но это по вашему желанию.
  5. Приготовила яйца и соус. Как приготовить соус. 2 чищеных киви, 70 г шпината и 100 г майонез — перебейте блендером в однородную массу. Тыквенная кукуруза с яйцом на завтрак готова. Приятного аппетита!