Смузи с кабачком и черной смородиной

Смузи с кабачком, черной смородиной, бананом, сметаной и базиликом. Если готовите этот напиток в жаркие дни, тогда не помешают кубики льда. Пусть вас не смущает присутствие кабачка в этом напитке, вы его даже не почувствуете, но он внесет много пользы. В свежевыжатом соке кабачка масса витаминов (аскорбиновая кислота, витамины группы В), микроэлементов (калия, кальция, магния, фосфора, железа, меди) и органических кислот. При этом энергетическая ценность напитка небольшая, что позволяет применять сок всем кто хочет сбросить вес и сохранить стройность фигуры. Такой напиток в жару может заменить полноценный обед. Банан и сметана внесут сытность. Кабачок и смородина — свежесть, а базилик — неповторимый аромат.

Смузи из банана с йоштой


Распечатать рецепт
Смузи с кабачком и черной смородиной
Порции
Ингредиенты
  • 1 ст.лож. сметана
  • 0,5 стакан черная смородина
  • 1 шт. банан
  • 1 маленький кабачок
  • 1 веточки базилик
  • по вкусу мед или сахар
  • 10-15 кубиков кубики льда
Порции
Ингредиенты
  • 1 ст.лож. сметана
  • 0,5 стакан черная смородина
  • 1 шт. банан
  • 1 маленький кабачок
  • 1 веточки базилик
  • по вкусу мед или сахар
  • 10-15 кубиков кубики льда
Инструкции
  1. Подготовить продукты.
  2. Все высыпать в блендер или измельчитель.
  3. Перебить до однородной массы. По желанию, добавить сметану или молоко - перебить.
  4. И сразу же подавать.

Добавить комментарий

Все права защищены. Копирование возможно только с активной ссылкой на http://13food.org/
© 13food.org, 2016 - 2017