Смузи из кабачка с персиком и сливой

Смузи из кабачка с персиком и сливой. Пусть вас не смущает присутствие в этом напитке — кабачка. Кабачок имеет нейтральный вкус и подстроится к сладким и соленым блюдам. У кабачка очень низкая калорийность — на 100 гр. всего 23 ккал. И в тоже время, этот овощ очень богат витаминами и микроэлементами. Кабачок является отличной основой для диет, благодаря своим качествам. Многие терпеть не могут этот овощ, но его можно отлично замаскировать с другими ингредиентами так, что вы и не заметите присутствия кабачка. Тому пример — этот освежающий напиток.

Персик можно заменить на абрикос, а сливы берем любого сорта. Если сливы кислые, добавьте больше мед. Конечно можно использовать для смузи сахар, но раз уж готовим напиток для здоровья, тогда лучше иметь дома баночку натурального меда. Базилик можно заменить на литья мяты — это если вы не любите базилик.

Смузи подаются сразу — после приготовления. Впрок такие напитки не готовятся.

Если вы делаете заморозку на зиму, тогда смузи можно приготовить из свежих продуктов или из замороженных: арбуза с малиной — рецепт здесь

Можно приготовить смузи из кабачка с черной смородиной, очень полезно — рецепт здесь

А это смузи из банана с йоштой (йошта — это гибрид черной смородины и крыжовника)  — рецепт здесь

Распечатать рецепт
Смузи из кабачка с персиком и сливой
Порции
Ингредиенты
  • 1/4 шт. кабачок
  • 1 шт. персик
  • 8 шт. слива
  • 1 веточка базилик
  • по вкусу мед
  • по вкусу вода
Порции
Ингредиенты
  • 1/4 шт. кабачок
  • 1 шт. персик
  • 8 шт. слива
  • 1 веточка базилик
  • по вкусу мед
  • по вкусу вода
Инструкции
  1. Подготовить продукты. Убрать косточки у персика и слив.
  2. Нарезать крупно кабачок, персик и сливы, добавить листки базилика.
  3. Мед по вкусу. Влить воду и перебить до однородной массы.
  4. И сразу подавать.
  5. Смузи из кабачка с персиком и сливой готов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Все права защищены. Копирование возможно только с активной ссылкой на http://13food.org/
© 13food.org, 2016 - 2018