Name: Рыба на пару с овощами
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 1 филе форель или семга свежая; по вкусу соль, перец; 1 ст. лож. оливковое масло; 1 зуб. чеснок; 2 шт. картофель; 1 шт. морковь; 1 шт. лавровый лист; 2 зуб. чеснок; по вкусу соль, перец; 2 ст.лож. оливковое масло

Рыба на пару с овощами

Рыба на пару с овощами. Хочу вам предложить отличное, вкусное, полезное блюдо, легкое в приготовлении - без лишних хлопот. Покажу как приготовить рыбу на пару без специальной техники. Буду использовать только кастрюлю для овощей и тарелку для рыбы. Из кухонной утвари можно быстро соорудить пароварку. Набор овощей может быть любой - на ваш выбор. Таким способом вы можете приготовить любую рыбу.

Кухня

домашняя

Keyword

Блюда из морепродуктов, блюда из овощей, блюда из семги, блюда из форели, блюда легкие в приготовлении, горячие блюда, овощные блюда, приготовление в кастрюле, приготовление на пару, приготовление на плите, рецепты вторых блюд

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

40 минут

Пассивное время

30 минут

Порции

1 порция

Ингредиенты

1 филе форель или семга свежая
по вкусу соль, перец
1 ст. лож. оливковое масло
1 зуб. чеснок

овощи

2 шт. картофель
1 шт. морковь
1 шт. лавровый лист
2 зуб. чеснок
по вкусу соль, перец
2 ст.лож. оливковое масло