Name: Сырники под апельсиновым соусом
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Yield: 6-7 шт.
Ingredients: 300 г творог; 2 ст. лож. мука; 1 шт. куриное яйцо; 2 ст.лож. сахар; щепотка соль; 0,5 стакан мука дополнительная (для панировки); 1 шт. апельсин; 1 ст.лож. масло сливочное; 2 ст.лож. сахар

Сырники под апельсиновым соусом

Сырники под апельсиновым соусом. И почему сырники советую подавать на завтрак? Это мое из любимых блюд и я бы их ела в течении дня - и на завтрак, на обед и ужин. Да и на полдник. А чтобы их разнообразить - менять постоянно вкус и аромат, можно в само тесто добавлять различные топпинги или готовить соусы. Сегодня будет соус из апельсина - это вкуснятина такая. Сами сырники готовлю с рисовой мукой, но возможны другие варианты - пшеничная мука, ржаная и так далее.

Кухня

русская, украинская

Keyword

десерт, завтрак, идея для завтрака, полезный завтрак, сырники, сытный завтрак, ужин, фруктовый десерт

Время подготовки

20-30 минут

Время приготовления

1 час

Пассивное время

30+20 минут

Порции

6-7 шт.

Ингредиенты

тесто для сырников

300 г творог
2 ст. лож. мука
1 шт. куриное яйцо
2 ст.лож. сахар
щепотка соль
0,5 стакан мука дополнительная для панировки

апельсиновый соус

1 шт. апельсин
1 ст.лож. масло сливочное
2 ст.лож. сахар

Кухня

русская, украинская

Keyword

десерт, завтрак, идея для завтрака, полезный завтрак, сырники, сытный завтрак, ужин, фруктовый десерт

Время подготовки

20-30 минут

Время приготовления

1 час

Пассивное время

30+20 минут

Порции

6-7 шт.

Ингредиенты

тесто для сырников

300 г творог
2 ст. лож. мука
1 шт. куриное яйцо
2 ст.лож. сахар
щепотка соль
0,5 стакан мука дополнительная для панировки

апельсиновый соус

1 шт. апельсин
1 ст.лож. масло сливочное
2 ст.лож. сахар

Инструкции

В первую очередь приготовьте заготовки сырников. Смешайте в удобной посуде творог, сахар и яйцо. Перемешайте ложкой или лопаткой, раздавливая комки творога в однородную массу. Но блендер в помощь здесь не нужен.
Добавьте щепотку соли, ванилин и муку. Муку берите на ваш выбор, у меня рисовая. Тщательно перемешайте.
Дополнительную муку высыпьте на рабочую поверхность. Руками берите часть теста и формуйте шарики. Кладите их на муку, придавите широким ножом, придавая форму шайбы, посыпая мукой заготовки сырника.
Застелите пищевой пленкой доску или тарелку, разложите сырники, накройте пищевой пленкой и отправьте на минут 30 в холодильник.
А тем временем приготовьте апельсиновый соус. Очистите апельсин прямо над сковородой, чтобы сок попадал по назначению, разделите на дольки без перепонок, добавьте сливочное масло и сахар, доведите до кипения.
Тушите потом на малом огне до густой консистенции или до нужно вам консистенции.
Нагрейте хорошо сковороду с растительным маслом, выньте из холодильника сырники и перенесите их на сковороду.
Жарьте на среднем огне с двух сторон до румяной корочки, потом огонь убавьте и тушите минут пять под крышкой.
Переложите сырники на тарелку и подайте апельсиновый соус. Сырники под апельсиновым соусом готовы. Приятного аппетиат!

Яблочное печенье с курагой и изюмом

Яблочное печенье с курагой и изюмом. Какое же вкусное это печенье или булочки. Тесто замешивается как на пирог. Можно сказать, что это порционный пирог))) Разобрали на небольшие части, так разборной пирог и выпекаться будет быстрее. Такое быстрое в приготовлении печенье отлично подойдет в те моменты, когда "Гости уже на пороге". Печенье внутри мягкое, а снаружи чуть хрустящая корочка.

Кухня

домашняя

Keyword

булочки, в духовке, выпечка, десерт, домашние булочки, завтрак, идея для завтрака, печенье, праздничная выпечка, сдобные булочки, сладкая выпечка, сытный завтрак, фруктовый десерт

Время подготовки

15-20 минут

Время приготовления

45 минут

Пассивное время

30 минут

Порции

на семью

Ингредиенты

2 шт. яблоко
2 ст. лож. изюм
7 шт. курага
200 г мука
2 шт. куриное яйцо
50 г сахар
60 г масло сливочное
1 ст. лож. мед с горкой
1,5 чай. лож. разрыхлитель теста
1 чай. лож. мята сухая

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

15-20 минут

Время приготовления

45 минут

Пассивное время

30 минут

Порции

на семью

Ингредиенты

2 шт. яблоко
2 ст. лож. изюм
7 шт. курага
200 г мука
2 шт. куриное яйцо
50 г сахар
60 г масло сливочное
1 ст. лож. мед с горкой
1,5 чай. лож. разрыхлитель теста
1 чай. лож. мята сухая

Инструкции

В сотейнике растопите сливочное масло с медом, отставьте - пусть чуть остынет.
За 30 минут до приготовления, выньте из холодильника яйца. Вбейте в миску, всыпьте сахар. И перебейте миксером на больших оборотах. перебивайте в густую, липкую массу минуты три.
Влейте остывшие масло с медом. И перебейте до однородности.
Теперь очередь сухих ингредиентов. Смешайте муку с разрыхлителем, ванилином и солью, добавляйте просеянную смесь в жидкую массу. Перемешайте ложкой до однородной массы, чтобы не было комочков.
Добавьте изюм, мелко нарезанную курагу и сухую мяту. Перемешайте ложкой или лопаткой.
Очень мелко нарежьте яблоки и смешайте с тестом.
Включите духовку и пусть нагревается до 180 гр. Застелите пергаментной бумагой противень. Столовой ложкой разложите тесто на небольшом расстоянии друг от друга.
Отправьте в разогретую духовку и выпекайте минут 25-30 до золотистой корочки.
Готовое печенье разложите на решетку и посыпьте сахарной пудрой. Печенье быстро остынет и его сразу можно подавать к чаю или с молоком, компотом. Яблочное печенье с курагой и изюмом готово. Приятного чаепития!

Омлет с кабачком и творогом

Омлет с кабачком и творогом. Если вы любите на завтрак есть яйца, а именно - омлет, советую приготовить полезное и быстрое в приготовлении блюдо из яиц с кабачком, сыром и творогом. В одном омлете собрано много витаминов и полезных веществ, завтрак вкусный и сытный, вы точно не захотите есть до обеда. В яйца я добавляю сливки, которые вы можете заменить на молоко, но если вы не захотели отжать кабачок от жидкости, тогда не нужно добавлять молочные продукты. Сыр берите любой сорт, но лучше, чтобы он хорошо плавился в процессе приготовления.

Кухня

домашняя

Keyword

быстрый завтрак, завтрак, идея для завтрака, омлет, омлет на сливках, омлет с овощами, омлет с сыром, полезный завтрак, сытный завтрак

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

20 минут

Пассивное время

10 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

2 шт. куриное яйцо
50 г кабачок
40 г сыр твердый
50 г творог
пакетик специи
1 ст. лож. масло сливочное
1 ст. лож. оливковое масло или растительное без запаха
по вкусу зелень
1 чай. лож. сливки 30%

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

20 минут

Пассивное время

10 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

2 шт. куриное яйцо
50 г кабачок
40 г сыр твердый
50 г творог
пакетик специи
1 ст. лож. масло сливочное
1 ст. лож. оливковое масло или растительное без запаха
по вкусу зелень
1 чай. лож. сливки 30%

Инструкции

Подготовьте нужные продукты для омлета.
На мелкой терке натрите кабачок, нужно отжать чуть жидкость. Вбейте яйца.
Натрите на мелкой терке твердый сыр любимого сорта или тот какой имеется в холодильнике. Посолите и поперчите по вкусу.
Добавьте сливки и мелко нарезанную зелень, тщательно перемешайте вилкой.
Влейте в сковороду ложку оливкового масла и ложку сливочного, поставьте на небольшой огонь и сразу перелейте яичную смесь, Разбросайте по всей поверхности творог. Накройте крышкой.
И доведите до готовности, в конце приготовления посыпьте мелко нарезанной зеленью и перцем - только что перетертым в ступке.
Омлет с кабачком и творогом готов. Приятного аппетита!

Согревающий смузи из тыквы с бананом

Согревающий смузи из тыквы с бананом. Этот напиток вы можете подать в теплом состоянии в холодные зимние дни, а можно и в остывшем виде - это на ваш выбор. Если вы не пьете коровье молоко, его всегда можно заменить на овсяное, кокосовое, на кунжутное, на миндальное, на конопляное, даже можно приготовить тыквенное или маковое молоко. Как видите - выбор огромный. Напиток очень вкусный, сахар заменит полностью банан. Смузи можно подавать в любое время дня.

Кухня

домашняя

Keyword

безалкогольные напитки, быстрый завтрак, десерт, десерты без выпечки, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, напитки из банана, полезный завтрак, Смузи, ужин, фруктовый десерт

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

15 минут

Пассивное время

5 минут

Порции

3 порции

Ингредиенты

2 шт. банан
400 мл. молоко
1 веточка мята
2 шт. кардамон

тыквенное пюре

200 г тыква
15-20 иголочек розмарин
1 палочка корица
1 звездочка бадьян

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

15 минут

Пассивное время

5 минут

Порции

3 порции

Ингредиенты

2 шт. банан
400 мл. молоко
1 веточка мята
2 шт. кардамон

тыквенное пюре

200 г тыква
15-20 иголочек розмарин
1 палочка корица
1 звездочка бадьян

Инструкции

Если у вас нет готового тыквенного пюре, его нужно приготовить. Нарежьте мякоть тыквы на небольшие кусочки, добавьте иголочки розмарина, палочку корицы и звездочку бадьяна - эти специи для пущего зимнего аромата и по желанию. Если чего-то нет в наличии, не беда. Залейте водой и варите на среднем огне до полной готовности тыквы. С готовую тыквы слейте жидкость и перебейте блендером до состояния пюре. Пюре можно заморозить вот для таких рецептов, что я и сделала.
Выньте замороженное тыквенное пюре из морозилки и соедините с молоком. Или молоко соедините с только приготовленным горячим тыквенным пюре. Поставьте на огонь, добавьте веточку мяты и кардамон (кардамон раздавите коробочки, чтобы освободить зернышки) доведите до кипения.
В чашу блендера переложите ломтики банана.
Из молока с тыквой выньте веточку мяты и коробочки кардамона, перелейте в чашу блендера к банану.
И тщательно перебейте в однородную массу.
Сразу же разлейте по чашкам и подавайте.
Согревающий смузи из тыквы с бананом готов. Приятного аппетита!

Идея для завтрака из шампиньона с творогом и яйцом

Идея для завтрака из шампиньона с творогом и яйцом. Если у вас нет утром времени на приготовление серьезных блюд на завтрак, а хочется съесть что-то полезное, вкусное и быстрого приготовления, тогда ловите отличный рецепт, который вы приготовите за 10 минут. Здесь вам и калий и белки, и фосфор, и магний, и железо и долго еще можно перечислять, что вы употребите с этим блюдом. Приготовьте и попробуйте и может этот рецепт поселится у вас в кулинарной книге.

Кухня

домашняя

Keyword

блюда из творога, блюда из шампиньона, блюда легкие в приготовлении, быстрый завтрак, завтрак, идея для завтрака, полезный завтрак, приготовление на плите, приготовление на сковороде, рецепты из творога, сытный завтрак, яйцо глазунья

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

10-15 минут

Порции

1 порция

Ингредиенты

100 г шампиньон
50 г творог
1 шт. куриное яйцо
1-2 ст. лож. оливковое масло или растительное без запаха
пакетик специи
1 ломтик батон или хлеб

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

10-15 минут

Порции

1 порция

Ингредиенты

100 г шампиньон
50 г творог
1 шт. куриное яйцо
1-2 ст. лож. оливковое масло или растительное без запаха
пакетик специи
1 ломтик батон или хлеб

Инструкции

Разогрейте хорошо сковороду, влейте растительное масло. Грибы - 1 крупный или 2 небольшого размера, нарежьте тонкими пластинами. Забросьте в горячую сковороду, сразу перемешайте и жарьте на огне выше среднего минуты четыре. В конце приготовления, посолите и поперчите.
Снимите с плиты и сразу - к горячим грибам засыпьте творог, перемешайте. Творог, попав на горячую сковороду сразу начнет плавиться. Нам нужно только смешать его с грибами и сразу отправить на блюдо или на ломтик хлеба.
Заранее подготовьте толстый ломтик хлеба и переложите творог с грибами на хлеб.
А сковороду верните на огонь и вбейте яйцо, чуть посолите, а в конце приготовления, поперчите.
Перенесите яйцо на грибы и сразу подавайте. Идея для завтрака из шампиньона с творогом и яйцом готова. Приятного аппетита!

Зеленый смузи из банана со шпинатом и яблоком

Зеленый смузи из банана со шпинатом и яблоком. В этом напитке собраны зеленые продукты - яблоко и шпинат. Шпинат и дает зеленый цвет смузи, даже если яблоко будет красного цвета. И здесь как раз тот случай, когда вы можете эту траву использовать без отходов - вместе со стеблями. Банан даст сладость напитку и вам не придется использовать сахар или мед, даже если яблоко кислое. Напиток вы можете приготовить на молоке, как в моем случае или на чистой воде, тоже будет вкусно и свежо. О пользе этого напитка писать нет смысла, все и так знают уже давно, что такое смузи и с чем его едят). А приготовить его можно в любое время дня.

Кухня

домашняя

Keyword

безалкогольные напитки, быстрый завтрак, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, напитки из банана, полдник, полезный завтрак, романтический ужин, Смузи, ужин

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

10 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

1 шт. яблоко крупное
1 шт банан
2 кустика шпинат
1 стакан молоко
10 шт. листья мяты

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

10 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

1 шт. яблоко крупное
1 шт банан
2 кустика шпинат
1 стакан молоко
10 шт. листья мяты

Инструкции

Подготовьте продукты для напитка. Если хотите, очистите яблоко, я этого не делаю, убираю только хвостик и семечки. С банана снимите кожуру, а шпинат хорошо ополосните под проточной водой. Отрываю только корешок, стебли оставляю с листьями.
Отправьте в чашу блендера нарезанный банан, шпинат можно порвать или нарезать. Добавьте листья мяты.
Нарежьте яблоко на ломтики.
Влейте молоко.
И начинайте перебивать сначала на малых оборотах.
И закончить на больших оборотах.
Разлейте по чашкам и сразу подавайте. Зеленый смузи из банана со шпинатом и яблоком готов. Приятного аппетита!

Смузи из финика с бананом и творогом

Смузи из финика с бананом и творогом. Удивительный напиток - смузи. Это быстрая в приготовлении и полезная еда и собрать напиток можно из всего, что есть в холодильнике. Можно приготовить на молоке, на воде, на кефире, ряженке, ягодном или фруктовом соке и все варианты хороши. Предлагаю приготовить смузи на молоке с шоколадным вкусом без сахара. Его здесь заменят - финики и банан. Это очень вкусный напиток вы можете подать гостям на десерт, сделав его гуще. Отличный вариант для завтрака - кто не любит утром есть кашу и яйца. А еще хороший вариант накормить детей творогом, если трудно заставить есть его в обычном виде.

Кухня

домашняя

Keyword

безалкогольные напитки, быстрый завтрак, десерт, десерты без выпечки, завтрак, идея для завтрака, напитки, полдник, полезный завтрак, Смузи, фруктовый десерт

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

20 минут

Пассивное время

Порции

2 порции

Ингредиенты

10 шт. финики
1 шт. банан
4 ст. лож. творог
1 чай. лож. какао-порошок
300 мл. молоко

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

5 минут

Время приготовления

20 минут

Пассивное время

Порции

2 порции

Ингредиенты

10 шт. финики
1 шт. банан
4 ст. лож. творог
1 чай. лож. какао-порошок
300 мл. молоко

Инструкции

Готовим продукты для смузи. Финики залейте на 15 минут горячей или теплой водой. Потом воду слейте и ополосните под проточной холодной водой, удалите косточки. С банана снимите кожуру и нарежьте на кусочки.
В чашу блендера переложите банан, творог, финики, какао-порошок.
И влейте молоко. Много сразу лить не стоит.
Перебейте сначала до однородной массы на больших оборотах и попробуйте на вкус и посмотрите на консистенцию. На этом этапе можно добавить сладость, если нужно - еще банан или мед и молоко, если слишком густая консистенция.
Смузи из финика с бананом и творогом готов. Разлейте по чашкам и сразу же подавайте. Приятного аппетита!

Грушевый пирог с шоколадом

Грушевый пирог с шоколадом. Отличная выпечка для чаепития, хоть в будни, хоть в праздник. Пирог готовится быстро и просто. На выходе получите нежнейший мякиш с фрагментами сочных кусочков груши и затвердевших кусочков шоколада. Если увеличите количество ингредиентов вдвое, получите большой пирог, который можно красиво украсить и подать на праздничный стол. Растительное масло вы можете заменить на сливочное. Миндальные лепестки замените на дробленные орехи на свой вкус. А шоколад можно взять белый, молочный или черный, как в моем случае.

Кухня

домашняя

Keyword

в духовке, выпечка, завтрак, идея для завтрака, пирог шоколадный, пироги, праздничная выпечка, сладкая выпечка, сытный завтрак

Время подготовки

15-20 минут

Время приготовления

1 час

Пассивное время

40 минут

Порции

4 порции

Ингредиенты

тесто

100 г мука
2 шт. куриное яйцо
100 г сахар
100 мл. растительное масло без запаха
щепотка ванилин
1 чай. лож. разрыхлитель теста

начинка

1 шт. груша
0,5 плитка шоколад
75 г миндальные лепестки

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

15-20 минут

Время приготовления

1 час

Пассивное время

40 минут

Порции

4 порции

Ингредиенты

тесто

100 г мука
2 шт. куриное яйцо
100 г сахар
100 мл. растительное масло без запаха
щепотка ванилин
1 чай. лож. разрыхлитель теста

начинка

1 шт. груша
0,5 плитка шоколад
75 г миндальные лепестки

Инструкции

Подготовьте нужные продукты. Соедините муку, разрыхлитель и ванилин - просейте. Яйца выньте за минут 30 заранее из холодильника. С груши можно срезать кожуру, я оставила.
Вбейте яйца и всыпьте сахар, влейте растительное масло в миску. Начинайте взбивать на малых оборотах миксером, увеличивая до передела. Взбивайте до пышности.
Всыпьте муку с ванилином и разрыхлителем, перемешайте чуть и взбейте быстро на малых оборотах до однородности.
Половину плитки шоколада нарежьте ножом на мелкие части, всыпьте в тесто.
Всыпьте лепестки миндаля.
грушу нарежьте мелким кубиком, отправьте в тесто и все это дело перемешайте уже лопаткой.
Разъемную форму застелите пергаментной бумагой и смажьте растительным маслом учитывая борта. Форма у меня 18 см. в диаметре, высотой 8 см. Но можно брать и меньшую форму - здесь теста мало. Переложите тесто в форму. Заранее нагрейте духовку до 180 гр. и выпекайте минут 40.
Готовность пирога проверяйте деревянной шпажкой. Готовый пирог выньте из формы минут через пять после духовки.
Перенесите на блюдо и остудите. По желанию - можно посыпать пирог сахарной пудрой и шоколадной стружкой.

Творожный десерт с мандариновым конфитюром

Творожный десерт с мандариновым конфитюром. Любите творог, как люблю его я))) Из творога существует огромное множество рецептов и особой популярностью пользуются творожные десерты без выпечки. Такие десерты готовятся просто и быстро, а какие они вкусные, просто невозможно оторваться, как и от этого десерта. А готовится он из трех слоев. Первый слой - любое печенье на ваш вкус. Второй слой - сладкая творожная масса. А для третьего слоя подойдут даже кислые мандарины, кстати - они и дешевле в два раза. А если у вас имеется готовое мандариновое или апельсиновое варенье, так используйте в этом рецепте.

Кухня

домашняя

Keyword

блюда из творога, десерт, десерты без выпечки, завтрак, идея для завтрака, полезный завтрак, праздничные блюда, рецепты из творога, фруктовый десерт

Время подготовки

15-20 минут

Время приготовления

20 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

150 г печенье
250 г творог
2 ст.лож. сметана
3 ст.лож. сахар
3 ст.лож. кефир

мандариновый конфитюр

2 шт. мандарин
2 ст.лож. сахар
1 ст.лож. сливки

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

15-20 минут

Время приготовления

20 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

150 г печенье
250 г творог
2 ст.лож. сметана
3 ст.лож. сахар
3 ст.лож. кефир

мандариновый конфитюр

2 шт. мандарин
2 ст.лож. сахар
1 ст.лож. сливки

Инструкции

Подготовьте подходящую посуду, так как сразу будем собирать десерт. В блендер или измельчитель поломайте печенье - печенье любое, на ваш выбор. Влейте ложки три кефир или йогурт, ряженку.
Перебейте в крошку.
Переложите крошку в формочки. не утрамбовывайте.
Чашу блендера после печенья можно не мыть. Отправьте в нее теперь творог, сметану и сахар по вкусу.
Перебейте в однородную массу.
Масса получится густая. Разложите лопаткой сверху кроши из печенья и разровняйте.
И для верхнего слоя приготовьте мандариновое варенье - конфитюр за считанные минуты. Всыпьте сахар в сковороду, добавьте сливки (у меня густые) и дольки мандаринов.
На среднем огне готовьте пока сахар растворится, а мандарины размягчатся, но не потеряют форму.
Прямо горячими разложите сверху творожной массы и залейте весь сироп. Подавайте с листиками мяты или базилика. Чуть остудите и можно подавать, а можно отправить в холодильник до подачи.
Творожный десерт с мандариновым конфитюром готов. Приятного аппетита!

Смузи из банана с семенами чиа

Смузи из банана с семенами чиа. Ну что можно приготовить быстро на завтрак или для перекуса, или на ужин? Существует много рецептов различных блюд и к ним относятся - смузи. Смешали все в блендере и перебили в однородную массу. Это всегда вкусно и быстро. А если вы будете использовать хорошие продукты, то напиток будет еще и полезным. Я буду готовить смузи на кефире, который вы можете заменить на молоко, ряженку, кислое молоко или берите чистую воду. Сладость и густоту определяйте по своему вкусу.

Кухня

домашняя

Keyword

блюда легкие в приготовлении, быстрый завтрак, завтрак, идея для завтрака, идея для ужина, Легкий ужин, напитки, напитки из банана, полезный завтрак, приготовление в блендере, романтический ужин, Смузи, ужин

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

10 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

5-7 шт. чернослив
1 шт. банан
2 ст.лож. семена чиа
250-300 мл. кефир

Кухня

домашняя

Keyword

Время подготовки

10 минут

Время приготовления

10 минут

Порции

2 порции

Ингредиенты

5-7 шт. чернослив
1 шт. банан
2 ст.лож. семена чиа
250-300 мл. кефир

Инструкции

Подготовьте нужные ингредиенты. Я использую кефир для этого напитка. Очистите банан и нарежьте или поломайте на небольшие кусочки.
Банан загрузите в чашу блендера и всыпьте семена чиа. Чернослив предварительно замочите в теплой воде на 15 минут, потом воду слейте, а ягоды ополосните и разрежьте на 4 части.
Переложите в блендер чернослив.
Влейте кефир.
И все, осталось только перебить в однородную массу. А густоту напитка вы определите на свой вкус, добавив еще кефир, если желаете более жидкую консистенцию. На этом этапе вы можете попробовать на сладость напиток и добавить еще банан или мед, но это все по вкусу.
Смузи из банана с семенами чиа готов. Разлейте по стаканам и сразу подавайте. Приятного аппетита!