Name: Омлет с помидором и чечевицей
Total time: 15 min
Yield: 1-2 порции
Ingredients: 1 шт. куриное яйцо + 1 ст.лож. сливки; 1/4 шт. лук; 1 зуб. чеснок; 4 шт. помидор черри (или 1 шт. обычный помидор); 1 горсть листья шпината (10-12 шт. примерно); 4 ст.лож. чечевица вареная; по вкусу специи; 1 ст.лож. оливковое масло или растительное без запаха; 1 ст.лож. масло сливочное; 2 ст.лож. творог или сыр фета (или по вкусу )

Омлет с помидором и чечевицей

Омлет с помидором и чечевицей. Как вам такой завтрак из яйца с различными полезными добавками - здесь и чечевица и зелень в качестве шпината и творог, свежесть в виде помидора. Всего по чуть чуть и вкуснейший и полезный завтрак зарядит вас на целый день. В таком составе блюдо, можно готовить и подавать в течении дня. Такой омлет не навредит и в вечерние часы. Вы можете исключить сливочное масло и сливки и у вас получится постное блюдо.

Время подготовки

15 минут

Время приготовления

20 минут

Порции

1-2 порции

Ингредиенты

1 шт. куриное яйцо + 1 ст.лож. сливки
1/4 шт. лук
1 зуб. чеснок
4 шт. помидор черри или 1 шт. обычный помидор
1 горсть листья шпината 10-12 шт. примерно
4 ст.лож. чечевица вареная
по вкусу специи
1 ст.лож. оливковое масло или растительное без запаха
1 ст.лож. масло сливочное
2 ст.лож. творог или сыр фета или по вкусу